Как побороть свою ревность?

Наталья, доброго времени суток! Меня очень тронуло Ваше письмо, и я прониклась глубоким сочувствием к Вам! Я конечно же выскажу свою точку зрения на Вашу ситуацию, но, тем не менее, если у Вас есть возможность, лучше всего обратиться за помощью к профессиональному психологу, желательно психоаналитически ориентированному терапевту. Правда работа психоаналитика – это длительный процесс, который может затянуться на годы. Если же Вы стеснены материально, то возможна организация консультирования по скайпу, это будет дешевле (к слову сказать высокопрофессиональные психоаналитики не принимаю в онлайн режиме).

А теперь вернемся к Вашей истории. Вы очень правильно поступили, что описали тяжелые для психики ребенка истории из детства. Ведь действительно, то что происходит в Вашей семье напрямую связано с потерей доверия к людям и к миру вообще.

Случилось так, что муж – это, на сегодняшний момент, самый близкий для Вас человек и все недоверие к миру Вы переносите на него, прекрасно при этом понимая, что подобное положение вещей способно разрушить Ваш брак. Чтобы в этом разобраться, нужно четко понимать, есть ли у Вас основания для подобного чувства. Дает ли муж Вам повод для ревности? Я веду к тому, что ситуативная ревность, обусловленная объективными обстоятельствами (флирт с его стороны с другими женщинами, случайно прочитанное любовное смс и т.д.) вполне нормальна и естественна для влюбленной женщины. Но ревность без причины скорее сродни личностной тревожности, которая накатывает без объяснения, просто по той причине, что возможно когда-то в будущем может что-то произойти, что сможет Вас разлучить с супругом.

И еще один довольно неприятный момент, о котором хочется упомянуть: ревнует тот, кто не уверен в себе. Тот, для кого понятие собственного достоинства и индивидуальности, ценности себя как личности – размыто. Подобные люди пытаются раствориться в другом, возлюбленном и убеждают себя в том, что без этого человека не выживут, не смогут, пропадут… Подобным образом, скорей всего и Вы растворяетесь в муже. Это и понятно, ведь он единственная ниточка, зыбкая надежда на то, что все будет хорошо и Вы еще поверите людям.

Наверное, глупо сейчас говорить Вам: «Полюбите себя, дайте себе ту заботу и любовь, которую не смогли получить от мира…» Но, тем не менее это так. Только Вы сами сможете позаботиться о себе! Поговорите со своей внутренней девочкой, которой пришлось так непросто в этой жизни. Представьте себя, в возрасте 5 лет… Вспомните, как Вы выглядели, в чем были одеты, какие у Вас были косички. Вспомните, о чем Вы мечтали, чего Вы хотели больше всего… Представьте себе, что берете свою маленькую девочку на ручки, баюкаете, ласкаете ее… Говорите ей, как сильно Вы любите ее и можете защитить, т.к. сейчас Вы взрослая, сами уже имеете ребенка и не дадите свою маленькую девочку никому в обиду.

А по поводу того, о чем она мечтала – сделайте это для нее сейчас: хотела она, например, куклу – купите…Хотела она стать, например, художницей, станьте. Вы еще очень молоды и любой ВУЗ для Вас совершенно доступен – я, например, закончила получение второго высшего образования в 41 год. Для обучения нет никакого возрастного ограничения – никогда не поздно учиться, было бы желание.

По поводу Ваших «замечательных» родственников…Поймите для себя, что Вы им отдали все долги и каждый день, как мантру повторяйте: «Я никому, кроме себя, ничего не должна!» Каждое утро перед зеркалом повторяйте эту фразу до тех пор, пока не убедите себя в этом!

Наталья, желаю Вам удачи на пути принятия себя. Душой с Вами, психолог Сологубова Екатерина.

Оцените ответ психолога: