Я виновата в смерти мужа.

Здравствуйте Елена!

Спасибо, что поделились своей историей. Понимаю, что сейчас Вам тяжело, но Вы не виноваты в его смерти. То чувство вины, которое Вы испытываете, не от того что он умер, а от того, что Вы ему чего-то не недодали при жизни. Но на тот момент, когда Вы закрывались от него, у Вас на это были свои причины, обиды, разочарование. Тогда Вам казалось, что так правильно, возможно сегодня Вы думаете уже по –другому. Но мы не может отмотать время назад и изменить свое решение. Все, что Вы можете лежит в плоскости настоящего, а не прошлого и будущего.

Здесь и сейчас что чувствуете? Страх, боль, обиду, стыд, гнев… что сейчас в Вашем сердце? Как Вы это выражаете и проживаете?

Вы пишите, что чувствуете себя виноватой, но чувство вины порождается чувством невыполненного долга. А какой у Вас был долг перед ним? Поскольку он был Вашим мужем, то Ваша задача была быть ему женой. Не мамой, не учителем, не доктором, а именно женой. Скорее всего Вы не всегда играли именно эту роль. Отсюда и чувство вины. Мы, женщины, отличаемся от мужчин именно способностью чувствовать и пропускать через себя все переживания, выражать их, и, если мы этого не делаем в семью приходят испытания. Наверняка у Вас были и другие предупреждения: как правило, вначале теряют деньги, потом здоровье, и только потом уже забирается жизнь.

Человек так устроен, что эффективнее учится на ошибках и через боль, чем в радости. То, что случилось для Вас испытание и в то же время урок, пройдя и, усвоив который, Вы вырастите и обогатите свою Душу. Помните, во всем есть смысл, возможно не всегда очевидный, но он есть.

Вам сейчас очень тяжело, потому что в Вас многое осталось невысказанным, неотданым. Это касается как негативных эмоций (злости, обиды, разочарования, гнева и т.п.), так и позитивных (благодарности, уважения, нежности и т.п.). И то и другое начинает застаиваться, как в болоте, и создает пространство проблем. Что там случилось у вас после рождения 2го ребенка? Почему он начал пить? Не бывает ничего просто так и случайно, там должно было что-то измениться существенно, не ситуативно. Возможно Вы вообще ушли с головой в материнство и перестали заботиться и высказывать мужу свою любовь и благодарность. Возможно стали чаще требовать, принимать как должное, а не благодарить и просить о помощи. Не знаю, это только предположения, Ваша задача будет разобраться в этом.

Алкогольная зависимость появляется именно от дефицита чувств, ощущения себя нелюбимым и незначимым. Вы пишите, что он и раньше пил. Насколько раньше? До брака с Вами или уже в браке пристрастился? Важно сопоставить какие изменения в семейном укладе происходили с теми периодами, когда начинались запои. Это даст Вам более глубокое понимание ситуации. То, что человек перешел из одного мира в другой не лишает Вас возможности продолжить общение с ним, например, через письма. Напишите ему 40 писем, пишите каждый день о своих чувствах, которые не выразили, о своем страхе, как дальше жить, просите прощения за негативные эмоции, которые испытывали по отношению к нему, чем больше Вы из себя достанете затаенных, «забытых» переживаний, тем лучше. Возможно какие-то из этих писем будут формальными, повторяющимися, но это не должно вас останавливать. Ваша задача – отдать свой долг, только отдав его, Вы освободитесь от чувства вины, и вновь ощутите радость жизни! По мере того, как будете писать, начнете замечать перемены в своей жизни. Будут появляться новые мысли, новые желания, новые возможности и люди. Но только делайте это. Это очень древняя техника, которая проверена миллионами человек, главное искренность и Ваше желание. Начните писать с негатива, с того плохого, что чувствовали, думали, мысленно посылали ему, когда это все выпишите, почувствуете стыд, вину за свои слова, поступки, мысли. И тогда Вы сможете искренне попросить прощения, а не из чувства долга. После того, как попросите прощения за все, что Вас мучает, Вы испытаете благодарность к нему, подлинную, когда-то забытую, безусловную благодарность. Ее тоже нужно выписать и расписать. И только тогда наступит облегчение, воодушевление, придет понимание почему, и для чего, и что делать дальше. Если же Вы начнете писать с благодарности сразу, это будет неэффективно, потому что есть много непрожитого негатива, он будет фонить и не даст благодарности заполнить все сердце. Поэтому сначала нужно вычистить все, и только потом на чистом и обнуленном состоянии засевать цветы благодарности, любви и т.д.

Тем временем, слушайте музыку, можете скачать медитации Н. Ладини, они уже есть в свободном доступе, на разные темы. Читайте вдохновляющую литературу, например, Э. Толе, М. Ньютон, Д. Витале, А. Новых, Н. Уолш и другие. Слушайте лекции Учителей, которые Вам приглянутся. Вам нужно пробовать многое, чтобы найти свой путь дальнейшего развития. Знайте, что Вы не одна в этой трудной ситуации, многие люди уже прошли подобный путь, у каждого свои результаты, но в этой Вселенной всегда есть возможности, для того чтобы их увидеть, нужно открыться самой. Вы уже сделали первый шаг, написав сюда, очень надеюсь, что прислушаетесь к моим рекомендациям и они Вам помогут, неравнодушные люди отпишутся Вам в комментариях, возможно тоже что-то почерпнете для себя. Главное, не замыкайтесь, оставайтесь открытой новым знаниям, и они придут в Вашу жизнь.

Если захотите подробнее пообщаться – пишите, обязательно отвечу. Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога: