Вопрос психологу:
Здравствуйте!
30 лет живу с женой, с женщиной из классической бабьей ямы ( Все сценарии, бабушка, мама, сестра, не голословно пишу). Постоянные разводы, оскорбления, слёзы разговоры, обещания. Теперь и разговоров нет, скандал, уходит, пишет что не любит, я её не ценю, развод. Иски уже в суде. Постит в соцсетях как проводит время, отдыхает, ей хорошо одной. Публикует различные цитаты. Были раньше моменты, она говорила что не понимает, что с ней происходит, просила простить и помочь. Потом все по кругу как дежа вю. Ходила к психологу, утвердилась в своей правоте, что во всём виноват я. Письма прощения себе, боль гнев, и прочие установки. Не понимаю, что и как делать дальше, как пережить. Помочь ей не получается, при любом отношении результат был один. Осознать происходящее она не хочет, вероятно боится. Возможен вариант, что не захочет доходить до финала, но как мне-то быть?! Любовь есть, жалость, понимание что не её вина а её беда. У меня уже практически никого нет, я совсем один, друзья одно название, все живут своими проблемами, поддерживают по мере конечно. Но ситуация дикая просто, я уверен, что она не хочет всего этого, но не в состоянии остановить, исправить, вернуть, и жить нормально. Что делать?!
Автор вопроса: Сергей Возраст: 58
На вопрос отвечает психолог Мусихин Владислав Владимирович.
Здравствуйте, Уважаемый Сергей. Спасибо большое Вам за письмо.
Предлагаю перейти сразу к делу- пора осознайть горькую правду: Вы бессильны изменить ее или заставить ее осознать происходящее. Три десятилетия – исчерпывающее доказательство, и выздоровление жены – исключительно ее личный путь, и он начинается не с Ваших усилий, а с ее искреннего желания измениться, которого, к сожалению, пока нет. Ваша же спасательная миссия закончилась, оставив Вас на грани истощения и в пугающем одиночестве. Вывод-прекратить быть спасателем.
Теперь единственный путь к душевному равновесию – фокус на себя. Желательно срочно прекратить следить за ее жизнью в сети, потому что каждый взгляд на ее посты это яд для Вашей души и подпитка токсичной динамики. Резко ограничьте общение, сводя его к сухому и необходимому по деловым и юридическим вопросам, как "серый камень" – без эмоций, без вовлечения в старые сценарии. Параллельно заботьтесь о самом базовом: сон, еда, движение – все это фундамент, на котором и будете строить новую "устойчивость". Находите крошечные моменты покоя и простых радостей, чтобы напоминать себе, что жизнь – это больше чем исключительно борьба. Отнеситесь к юридическому процессу развода как к необходимой операции, твердо защищая свои интересы через, возможно, нанятого юриста, но без лишних эмоций.
Следующий важный момент: переосмысление концепции любви и жалости, ибо истинное сострадание к ней сейчас – перестать быть участником разрушительного танца и дать ей возможность танцевать одной. А сострадание к себе требует признать, что Вы, Сергей, заслуживаете покоя. Вы почувствуете себя гораздо лучше после решения перестать биться о стену, тем самым начав строить жизнь на твердом берегу, вдали от шторма ее различных проблем. Это акт любви по отношению к себе в первую очередь. Мир возможен, но он будет на этой новой земле, которую Вы начнете создавать сейчас, шаг за шагом, с поддержкой эмпатией и заботой о себе. Да, путь может быть нелегким, но первый шаг – самый важный: повернуться лицом к собственному спасению.
С уважением!
Оцените ответ психолога:
Автор: Мусихин Владислав Владимирович
Город: Москва
Квалификация: Исследователь. Преподаватель-исследователь.; Ph.D. в христианском психологическом консультировании.
Ответов психолога на сайте: 104
