Как перестать думать о бывшей жене мужа?

Здравствуйте, Наталья! Понимаю ваши чувства, трудно жить спокойно, когда вашей безопасности угрожают и всячески нарушают границы. Поведение бывшей жены вашего мужа говорит о том, что она до сих пор не завершила свои отношения с ним, не отпустила его, и вероятнее всего, своей личной жизни не построила. Она похожа на несчастную женщину, которая хочет, чтобы и остальные тоже не были счастливы. Жаль их дочь, которую втягивают в разборки и обесценивают отца в ее глазах.

Сожалею, что вам тоже невольно пришлось стать участником этой незавершенной истории. Вы пишете, что испытываете к ней сильный негатив, и в этом месте хотелось бы прояснить, что за чувство скрывается за негативом: тревога, страх, неуверенность или другое? Важно понять, какую реальную угрозу представляет фигура этой женщины для вас и ваших отношений с мужем? Что самое неприятное и страшное может произойти с вами от ее посягательств? Возможно, это страх о том, что она может как-то повлиять на ваши отношения с мужем, внести дисбаланс в вашу жизнь? Даже дочь вашего мужа вызывает дикое раздражение – это еще раз подтверждает, что за вашей эмоцией стоит какое-то чувство про вас саму, которое делает вас уязвимой. Подумайте об этом. Если разобрать ваши эмоции и чувства на составляющие, и добраться до причины их появления, то эмоциональная заряженность к этой женщине ослабнет, она перестанет так сильно влиять на вас.

Вы не написали, как реагирует ваш муж на эту ситуацию, как он защищает границы вашей семьи? Есть ощущение, что бывшая жена имеет большое влияние и силу не только на вас, но и на вашего мужа, как будто ему трудно противостоять ее нападкам.

Проговорите ему свои чувства, что вас очень волнует и задевает, что вам не безопасно и не спокойно жить в таких условиях. Дайте ему понять, что вас не устраивает так, тогда, возможно, он станет активнее и решительнее давать отпор и сможет поставить точку в своих прошлых отношениях.

Доверие, поддержка и забота в вашей семье – это залог крепких отношений, и укрепляя их, вы не оставляете возможность другим людям влиять на ваши отношения. Как бы ни хотела и не старалась бывшая жена этого сделать, но там где любовь и взаимопонимание – там сила и надежность.

Наталья, я желаю вам душевных сил справиться с трудностями и благодарю за обращение.

Оцените ответ психолога: