Вопрос психологу:
Здравствуйте. У меня чувство вины за свои мысли. Я ухаживаю за мамой больше года. Она лежачая. Потеряла больше 50% массы тела. Причина не ясна и возможностей сейчас найти причину нет. Но два года назад я ее практически всю обследовала и ничего кроме остеопороза не нашли. У мамы сильные боли в суставах и костях и отвезти ее на обследование теперь нет возможности, она совсем не транспортабельна Сейчас мама практически обездвижена. Принимает Трамадол Но боли не уходят. Но голова работает отлично.. Сейчас её вес примерно 40кг. Даже наверное уже меньше. Я перевезла ее в свой дом и она теперь живёт в одном подъезде со мной. Хожу к ней пять шесть раз в день. Кормлю, мою, меняю памперсы, в общем живу маминой жизнью, а у меня дочка 14 лет, я воспитываю ее одна. Родственников больше нет. Мне очень хочется быть больше с дочкой и куда-то сходить самой и на дачу съездить, а я за весь год из дома выходила только в аптеку за лекарствами для мамы. Не могу оставить ее надолго одну. Месяц назад устроилась на работу. Работа сутками тяжёлая, но я там отдыхаю морально. В месяц выходит 6-7 дежурств, но хочется взять больше смен. Хочется сбежать. На время дежурств за мамой смотрит наша консьерж, помогает мне. Иногда мне кажется, что я как лошадь в цирке, все бегу и бегу по кругу. Просто до мамы я ухаживала за бабушкой и сестрой.
Два года назад моей сестре поставили диагноз рак поджелудочной железы. И год мы боролись с этой болезнью, но сестра, моя самая родная и близкая душа , умерла. Потом заболела бабушка, моя любимая бабулечка и больше года я ухаживала за ней и за мамой. Бабушка умерла зимой и у меня осталась только мама из старших близких. Я очень люблю маму, но у меня силы заканчиваются. Я уже жду когда мама умрет и от этого чувствую себя погано. Боюсь себе в этом признаться, говорю себе , что так будет лучше для мамы, что она не будет мучиться и страдать. В общем ищу себе оправдания, но не нахожу. Не то чтобы я сильно обрадуюсь этому, просто я хочу вздохнуть. Видимо я плохая дочь, но мне хочется быть хорошей мамой и быть рядом с дочкой, ведь у нее кроме меня никого нет. С мамой у меня хорошие отношения. Мы много общаемся, я пытаюсь ее чем-то порадовать но понимаю что все мысли об одном. Гоню их, но мозг странная штука, мысли всегда возвращаются. Я ужасный человек. Похудела сама на 10 кг. Ем один раз в день. Нет желания. Нет радости какой-то. Превратилась в бабку. Если о чем-то начинаю мечтать, то в мечтах всё заканчивается плохо. Либо я умираю, либо что-то случается ужасное. Счастливого конца даже в мечтах нет. Перестала спать. Ложусь и в голове мысли скачут табуном. А так хочется радости. Есть планы, есть желание их исполнить, но боюсь не успеть. Боюсь всё затянется и позже сил не будет уже у меня. У меня был рак молочной железы в 2018г. Прооперировали, прошла полный курс лечения. Сейчас принимаю таблетки от которых у меня у самой суставы полетели. Уже саму нужно оперировать, но я не могу сейчас себе это позволить. Некому за мамой будет ухаживать. Но я научилась жить со своим диагнозом, даже стала забывать про него, но сейчас чувствую что теряю силы.
Я понимаю, что у многих людей проблемы и похуже моих и люди стойко справляются с ними, я иногда под этим девизом могу немного воспрять и дальше продолжить тянуть лямку, но время идёт и дочка растет, и растет не то что без меня, но и не совсем со мной. Хочет со мной поговорить или куда-то сходить, а я не могу. Надо к маме бежать. А скоро я ей и не так сильно нужна буду. И я все пропустила. Я этого боюсь и не хочу. Наверное поэтому такие мысли в голову лезут.
Я просто боюсь не успеть пожить сама. Для себя и для дочки.
Автор вопроса: Анна Возраст: 49
На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна:
Уважаемая Анна, здравствуйте. Благодарю Вас за обращение.
Очень сомневаюсь, что Вам нужны советы сейчас. В письме нет вопроса, зато есть усталость, боль и крик помощи.
Я понимаю, как вам тяжело. Понимаю Ваши чувства.
Вы имеете право на свои мысли и чувства. Никто не может ни судить ни обвинять. Ухаживать за больными, да еще лежащими очень сложно, как физически, так и морально. Я Вам очень сочувствую и мысленно посылаю пожелание сил.
Чувство вины очень не конструктивное. Жить с чувством вины точно нельзя. Не важно чего это касается. Если можно компенсировать что -то это надо сделать в качестве извинения, но "есть себя" смысла точно нет. Ваши мысли от усталости и отчаяния. Я думаю, что многие через это проходят. Винить себя за свои мысли не надо. Вы живой человек. Вы чувствуете. Вам тяжело. Вам важно не держать свои чувства в себе.
Вы можете писать письма: своей маме, свое сестре, даже себе. Вы можете на бумагу изливать свою боль, даже тяжелые мысли. Потом то, что написали негативного порвите и сожгите, смойте в унитаз. это лучше, чем держать в себе. Вам важно выпускать эмоции. Можно выходить куда нибудь в лес и разрешить себе покричать - выкричать всю боль.
По поводу общения с дочерью. Важно часто не количество, а качество общения. Вы можете назначить день недели и время, когда общаетесь с дочерью. Ведь это можно делать, даже когда вы ухаживаете за мамой. Вы можете в это время обсудить все, выслушать. Вы можете в это время вместе читать, обсуждать книги, смотреть фильмы (вы же сможете, ухаживая и кормя маму общаться с дочерью?). Если Вы расскажете дочери, как вам важно ее общение, ее мнение, то я думаю, что дочь будет это ценить. В подростковом возрасте дети ценят доверие и уважение, иногда общение на равных, а не как с маленькой. Важно дать понять, что ее любят.
Мне кажется, что Вам самой очень не хватает чувства, что Вас любят. Возможно более частые "обнимашки" с дочерью могут помочь.
По заболеванию мамы ничего не буду писать, т.к. мало информации, хотя странно, что диагноза нет и врачи просто отпустили. думаю, что скорую всегда можно вызвать для помощи.
Вам важно несмотря ни на что помнить о себе любимой. Важно пройти диспансеризацию, которая бесплатная может быть. Помните, как в самолете: сначала маску на себя, потом на ребенка, сначала позаботьтесь о себе, потом о близком. Вам важно заботиться и о себе.
Важно отслеживать свои мысли относительно будущего. Постарайтесь сами, а может и вместе с дочерью сочинять истории с позитивным окончанием, думайте о хорошем. научите дочь мыслить позитивно. для этого подбирайте фильмы и мультфильмы позитивные и с юмором. это придаст сил и поднимет настроение.
Оцените ответ психолога:
Автор: Алферова Маргарита Олеговна
Город: Москва
Квалификация: Кандидат психологических наук.
Ответов психолога на сайте: 478
