Необоснованная ревность к прошлому мужа

Добрый день. Как такового вопроса вы не задали, то будем ваше письмо рассматривать как рекомендации. Вы пишите, что с мужем живете 3 года и ждете ребенка, но при этом вам не дает покоя бывшая его девушка. Ошибка была в том, что муж вам рассказал про бывшие свои отношения, это не есть правильно, так как то, что было до ваших отношений не должно иметь места сейчас. Люди часто совершают ошибки тем, что рассказывают о своих предыдущих связях, а этого делать не стоит, даже если это была ваши инициатива узнать о его прошлой жизни. Так как подобная информация не у всех проходит гладко, есть те, кто не предаст значения и забудет, а есть другая категория людей, которая будет постоянно ворошить прошлое и прокручивать у себя в голове эту информацию, и к примеру как у вас, не даст спокойно жить. И чем дальше вы будете держаться за эту информацию, тем будет пагубней для вас, что грозит прибыванию в плохом настроении. То, что было в прошлом, пусть там и остается, а вы двигайтесь дальше.

«Может быть это потому что знаю, что с ней он начал отношения буквально сразу, а меня грызёт мысль, что мы ходили два месяца просто как знакомые, даже за руки не держались, а только потом он проявил инициативу и начал отношения. Эта мысль меня порой навещает, есть какое то ощущение, что меня он так сильно не любил как её раз так долго решался. Больше всего грызет именно это, до сих пор крайне обидно.»

Скажите, зачем вы постоянно прокручиваете эту информации и пытаетесь найти логику? Тем более ваш муж даже не общается с этой девушкой, так подумайте зачем вам покручивать эти мысли постоянно? Любовь на зависит от того, когда кто начал встречаться, любовь, это поступки. Когда человек любит он проявляет заботу, поддержку, уважение и тд., и готов разделять все тягости и радости вместе. То, что ваш муж начал сразу отношения с той девушкой, это может говорить об страсти, эйфории, но не про любовь. А вот как раз с вами ваш муж проявил позицию выжидания и это уже говорит об другом. Вам стоит вычеркнуть эту информации у себя из головы, так как эти воспоминания кроме негатива и самонакрута ничего не принесут.

«Но ещё я точно знаю по её странице соц сети, что она активно занимается спортом и очень общительная, душа компании и вообще у нее очень много друзей и фотографий, ведет активную жизнь. Я получаюсь её противоположностью, спортом вообще не занимаюсь, большие компании не люблю, немного застенчивая и не общительная.»

Вот тут ваша главная ошибка, что вы следите за ее соц. сетями и опять же сравниваете ее и себя. Вы должны понять, что нет идеальных людей у каждого свои в жизни приоритеты. Вам не стоит находиться на ее страницах, чем больше вы будете заниматься сравнением ее и себя, тем самым вы будете занижать свою самоценность, сравнениями. Вам бы стоило проработать свою самооценку, когда человек работает над собой, он не будет себя сравнивать с другими, так как у него будет много разнообразных целей на жизнь. А вы будто сами же себя погружаете в эту рутину и тем самым замедляете себе цели, так как постоянно пересматриваете ее соц. сети. Скажите, а зачем вы бываете на ее страницах? Как вы узнали вообще ее соц. сети? Что вы там хотите узнать? И с какой целью вы там находитесь? И для чего вам эти сравнения? Вам, срочно нужно менять свой фокус внимания на себя, семью, зачем бывать там, где вам не приносит удовольствие.

Никогда не сравнивайте себя с другими, не обращайте внимание на придуманные стандарты красоты, от них будет страдать ваша самооценка и нервная система. Принимайте и любите себя со всеми минусами и несовершенствами.

Вы окружите себя тем, что вам действительно нравится. У вас же есть хобби? Займитесь любимыми делами, ходите в те места, которые приносят вам удовольствие. Проводите время с семьей, ходите часто на прогулки, кино, боулинг, парки и тд., делайте то, что вам приносит радость и умиротворение. Планируйте вместе как вы будете проводить выходные, как вы проведете время и тем самым вам будет некогда входить в те воспоминания. Так же проработайте свои мысли, выпишите для себя в тетрадке вопросы; Что я получаю от этих мыслей? Как я могу их изменить? Что мне поможет поменять мое мышление? Как я хочу видеть себя сейчас? Что меня сделает счастливой? И вот поэтапно выпишите ваши беспокойства и дайте на них ответы. Постарайтесь каждый день замечать и убирать негативные мысли о себе, своих способностях и о том, что вас окружает. Заменяйте их позитивными убеждениями и формулировками. Это поможет вам пересмотреть свой внутренний диалог и бережное отношение к себе.

К сожалению, вы не указали свое имя, но я вам желаю убрать все негативные переживания прошлого вашего мужа. Вам стоит сейчас полностью переключить все ваше внимание на настоящее и проработать свою самооценку и мысли. Немалая часть успеха, желание преуспеть. Поэтому главная задача не окунаться в прошлое, а смотреть на настоящее. Удачи вам.

Оцените ответ психолога: