Срываюсь на ребенка. Как быть менее нервной и психованной?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Мне 25. У меня есть 5 летний сын. Когда он был ещё младше, он постоянно плакал, я тогда не знала причину и это всегда выводило меня из себя и я на него срывалась, то есть кричала ( не когда не подняла руку) (. И уже потом когда мы поняли что он болен, я долго не могла простит себя за это . Меня всегда мучила совесть, я себя ненавидела за это. Бывало случай когда вспоминая свои крики на плачущего ребёнка, я сама себе дала пощёчину, и много раз сорвала свои волосы... И вот теперь когда это всё уже почти забылось. И наверное совесть тоже не мучает как раньше... я иногда ору на ребёнка когда он меня злит. Я понимаю что я ужаснейший человек на свете. Я этого осознаю, но в тоже время не могу адекватно все воспринимать. Жизнь не очень (. У меня думаю депрессия . Иногда бывают нервный срыв и я не могу дышать. И тогда в именно эти самые плохие дни я ору на ребёнка и не переношу его капризы и шалости... Не знаю что делать. И как быть спокойной обычной мамой, когда внутри всё горит и нервная как злая собака. Подскажите мне пожалуйста как быть менее нервной и психованной?. Заранее спасибо!

Автор вопроса: Фатима Возраст: 25

На вопрос отвечает психолог Белова Марина Валентиновна:

Добрый день, Фатима.

Давайте вместе разбираться в сложившейся ситуации.

Все мы, все люди, живущие на земле не идеальны, мы все имеем положительные качества и у нас присутствует темная сторона нашей личности.

Вспомните как в детстве, когда вас кто-то обижал, вам хотелось дать сдачи в ответ и это было правильно. Так как на любую агрессию, а она может быть разнообразной; словесной манипуляцией, поступком или просто физическим действием мы реагируем защитой себя.

А еще у нас у всех разный характер. Кто-то очень быстро реагирует; быстрее чем сообразит, что лучше сначала обдумать, кто-то испугается; уйдет или проявит видимое равнодушие, кто-то спокойно ответит на сложившуюся ситуацию.

Мне еще хочется подчеркнуть, что в нашем обществе проявление агрессии в любом ее виде не приветствуется и такое поведение осуждается общество. Вот здесь у Вас и возникает чувство вины.

Первое, что нужно сделать это принять себя со всеми своими хорошими и плохими поступками. Посочувствовать себе в том, что очень сложно справиться с внутренним импульсом и остановить себя в своем порыве кричать. Вы на протяжении 25 лет формировались в таким образом и это уже является неотъемлемый частью Вас. Это ни хорошо, ни плохо. Это как есть. Вы имеете право на ошибки. Присвойте его себе. Вы не обязаны и не можете быть только хорошим человеком. Жизнь — это поле, усыпанное розами. Смотреть на него красиво. А путешествие по нему будет постоянно ранить кожу ваших ног шипами от этих прекрасных цветов.

И второе, что бы мне хотелось написать в этом письме. Если уж так случилось и вы не выдержали и накричали на своего ребенка. Потом, когда успокойтесь, подойдите и попросите у него прощения. Многие считаю, что просить прощения у ребенка не верно, так как нарушается иерархия в семье, но мне кажется, что здесь более важным является поведение, которое он потом усвоит. Если сделал ошибку и не прав, то надо попросить прощения за свой поступок, извиняясь, объясните ребенку, за что именно вы просите прощения. Для примера подойдет фраза- «Мне жаль, что я накричала на тебя. Я очень расстроилась и т. д.»

На этот крик у вас есть много мотивов. В них надо разбираться.

Здесь я пока только могу предположить причины всего происходящего. Но это будет из истории я угадаю мелодию с трех нот.

Предлагаю вам, начать общаться с психологом. Предлагаю свои услуги в режиме переписки или в формате онлайн. Если заинтересует мое предложение, напишите.

С уважением,

Оцените ответ психолога: