Я ревнивый и завистливый человек, очень часто сравниваю себя с другими, очень хочу избавиться от этого.

Здравствуйте, Александр!

Очень тяжело, когда испытываешь чувства, которые приходят даже тогда, когда повода ревновать нет, когда понимаешь, что твое беспокойство, если перейдет грань, то испортит отношения, но и со своими чувствами не можешь совладать, ревность застилает глаза, и внутри разворачивается тревога, не поддающиеся никакому контролю. Как вы пишите "А я как назло, почему-то именно когда она куда-то уходит начинаю постоянно думать о ней, часто писать или сижу и сдерживаюсь чтобы не нести чушь ей в сообщениях в порыве эмоций, что тоже заставляет меня чувствовать себя не очень."

За ревностью и завистью могут стоять ещё и другие чувства, которые и подталкивают ревновать. Вот их нужно распознать и над ними поработать. Да, это тяжело и понимаешь, что если девушка так жила и общалась раньше, ей будет сложно так не поступать. И если она вам верна, то как будто бы вы должны это принимать и доверять. Вы же видели, как она общается с людьми, ещё в первое время, когда только познакомились?! Вы помните, как это было? Хотя в отношениях есть границы, которые устанавливает для себя пара. И нужно договариваться и учиться слышать друг друга, разговаривать, быть честным, доверять, поддерживать друг друга, и по возможности, не делать больно, если можешь. Но опять таки ревность, бывает, вот как у вас, иррациональная, которая не имеет почвы, которую вы додумываете, рисуете себе картины, может неверности, или чего то ещё?!. А у девушки, может и мыслей измены нет. К слову, мужчины, как правило, ревнуют на сексуальной почве, а женщины на эмоциональной.

Знаете, Александр, в чем дело? В том, что у вас должна быть закрыта потребность в том, что вам не хватает в отношениях. Что вы чувствуете, когда девушка идет гулять со своим другом или подругой? Вот эти мысли, слова и чувства будут приоткрывать завесу, в чем тут дело. А вот что это, и что с этим делать, нужны встречи с психологом, чтоб вам помогли. Потому что разные рекомендации не будут иметь эффекта, пока не докопаешься до причины. А она у каждого своя!

Что касается того, что вы сравниваете себя с другими. Это частая история. Сравнивать себя лучше с собой прежним, и расти, развиваться, иметь интересы, хобби, друзей. Сравнивать это неблагодарное дело. Кто то всегда будет, успешнее, умнее, кто то менее, и тд., Поэтому нужно принимать себя такого, какой вы есть! Себя нужно хорошо знать, любить, ценить! Это важно. Этому можно научиться. Может в этом проблема?! Но и совсем не сравнивать себя с другими не получиться. И зависть, которая возникает в связи с этим, может служить на пользу и быть подсказкой ”Я тоже так хочу”, то есть можно понимать о своих желаниях и стремиться к изменениям. Можно загоняться, а можно извлечь пользу, хорошо понимая себя и свои потребности, свои чувства.

Чувство ревности рушит отношения, если, в вашем случае жена (как я поняла официальные отношения?!), любит вас, доверяет и хочет с вами жить, а ваша тревога берёт вверх. Так тяжело жить, беспокойно, тревожно. Всегда рядом с вами будут ещё другие люди, общение, взаимодействие, и поэтому с ревностью нужно разобраться и понять, в чем дело.

Окрыляет свобода, и если её душить, то ничего хорошего не будет. Чтобы давать свободу другому, её нужно иметь самому. Если надумаете, обращайтесь, поговорим более детально, так как все равно, нужно вас послушать, что кроется за вашей ревностью, что является триггером.

Если решите, обратиться ко мне, можно через сайт, заполняйте форму "Контакты" на моей странице. Более подробно в личных сообщениях. Консультирую по электронной почте письмо (вопрос-ответ), дистанционно по Skype, Viber, WhatsApp, Telegram (аудио, видео, переписка)

Всего хорошего!

Оцените ответ психолога: