Ревность делает из меня неконтролируемого человека.

Вопрос психологу:

Я человек собственник. Мне очень важно мнение близких людей, как они реагируют на мои слова и с кем они общаются. Я боюсь остаться одна и что мои действия подвергнутся критическому осуждению. Я не могу справится с эмоциями, когда человек говорит о ком-то в хорошем ключе, я сразу переворачиваю ситуации и включается ревность - я начинаю отталкивать, говорить о том что со мной тогда не нужно вести какие-либо беседы, что я хуже, чем всем. Начинаю жёстко подкалывать, цеплять, на протяжении некоторого времени, пока не услышу разговора-оправдания что я не плохая. Последнее время мне очень тяжело. Слушаю, что говорят про других и молчу , но внутри сжираю себя и мне максимально плохо.

У меня есть молодой человек, мы работаем вместе, гуляем, но как только расходимся по домам у меня ощущение, что меня обманывают, изменяют

Я бы не сказала, что не доверяю. Я могу доверить ему свою жизнь. Но ревность и личная какая-то неуверенность в себе и страх остаться одной терзает меня.

Я прекрасно понимаю, что ревность сжирает не только меня, но и окружающих меня людей, так как моё состояние внешнее я не могу скрыть, свой язык я научилась скрывать за зубами, а с эмоциями, чтобы быть хладнокровно никак.

Я хочу спросить какие советы вы могли бы дать касаемо: подавление ревности, как найти в себе ценность и начать ценить себя, чтобы приобрести ту самую уверенность, не зависеть от чужого мнения и ставить себя на первое место. Также хотелось бы совет чтобы включилась прежняя женская энергетика, чтобы любимый человек тянулся ко мне, а не моя ревность и неуверенность не перекрывала это.

Буду благодарна если посоветуете практики и литературу с практиками.

Автор вопроса: Настя Возраст: 27