Как не сойти с ума в декрете?

Здравствуйте, Арина! Очень часто женщин преследуют подобные переживания и проблемы, так как с рождением детей меняется вектор жизни. Если до детей были планы на карьеру, жизнь, досуг, увлечения, то с появлением детей, приходят и обязаности, которые родители не могут игнорировать и приходится жертвовать какими-то частями своей жизни. У Вас сейчас происходит период переоценки - старые планы и цели разрушаются, а новые ещё не сформированы и нужно сосредоточиться на построение новой жизни для себя, где есть место и для детей и для реализации самой себя. Поверьте, дети не мешают реализовываться, да, для них нужно время, но работать, развивать себя, свои интересы, дети не мешают. Вам сейчас тяжело, возможно, есть смысл обратиться и к врачу-психотерапевту, чтобы он оценил необходимость назначения антидепрессанта (только врач сможет оценить Ваше состояние, ведь те симптомы, то состояние, которое Вы описываете очень походит на депрессивное состояние). Нахождение с детьми, забота о них, минимум времени для себя, нереализованность, проблемы с мужем - все это постоянный стресс и это выматывает Вас. Вам нужно всё взвесить и постепенно переключать вектор своей жизни, не проводить время, сожалея о том, чего у Вас нет - это крайне непродуктивно для Вас, это ещё больше вгоняет Вас в депрессию, а начинать думать о том, чего Вы хотите в своей жизни ещё достичь и начинать движение к своим целям - начинать работать, начинать выкраивать время для самой себя, для своих интересов, для общения, для увлечений, для общения с мужем (чтобы восстановить отношения с ним). Смысл жизни те только в детях - они вырастут и будут жить своей жизнью, поэтому Вам нужно подумать, а что у Вас останется, поэтому свою жизнь нужно начинать выстраивать. Да, будет сложно, но всё возможно. Нужно расставить приоритеты, поставить новые цели, новые задачи и начать движение к ним, а не просто убегать от дома и детей.

Оцените ответ психолога: