Агрессия к мужчинам во время беременности.

Здравствуйте, Жанна! Все с вами в порядке, я рада за вас, ваше состояние сейчас - это потрясающий момент в жизни женщины) Давайте я вам дам немного информации о механизмах работы психики при беременности: в перинатальной психологии выделяют несколько состояний психологического дискомфорта - снижение настроения, острое реагирование (плаксивость, истерика, агрессия), нерациональные страхи, ослабление социальных контактов, охлаждение в отношениях с партнером и прочие.

Причин много, одна из главных - гормональные процессы, другие - экономическая изоляция (выход в декрет), изменения во внешности, ограничение сексуальных контактов, изменение образа жизни и привычного режима дня, токсикоз.

Агрессия, как форма реакций на внешние раздражители, при беременности - нормальное явление. Она обычно не избирательна, но бывает, что психика подсознательно выбирает объект для выплеска эмоций. Тем более, что вы говорите о своей склонности к тревожности и раздражительности и ранее.

Что ж, эмоциональное неблагополучие, безусловно, нехороший симптом, поскольку психическое состояние матери напрямую влияет на развитие плода. Это чревато гипертонусом матки, обострением хронических заболеваний, при агрессии в теле мамы увеличивается выброс кортизола, он проникает в малыша и растет подверженность ребенка к сердечно-сосудистым заболеваниям, кроме того, тревожность и волнения мамы оказывают влияние на функционирование развитие нервной системы ребенка и влечет повышенную возбудимость, импульсивность, влияет на будущее мышление и память.

Больше не хочу вас пугать, но это я рассказала, чтобы вы понимали, что вы сейчас буквально как скульптор, в ваших силах создать сильного и красивого человечка.

Беременность безусловно радостный период, но и такой же тревожный. Способы помочь себе: гулять и созерцать, мысленно разговаривать с ребенком, рассказывать ему о мире, в котором ему предстоит жить, говорите с ним даже о мелочах, информацию считают энергией, а физика подтверждает, что никакая энергия никуда не девается, значит ваш голос и мысли ребенок будет впитывать и распознавать. Режим дня хорошо улучшает настроение. Общайтесь с другими девочками на форумах для беременных, вы почувствуете единение, получите поддержку. Используйте при приступах агрессии технику контролируемого дыхания - за секунду закройте глаза, а, открыв, найдите яркую точку, на которой вы можете сосредоточиться, начинайте считать от 200 обратно, пока не почувствуете, что пик тревожности или злости прошел. Пробуйте медитации, ходите с любимой мелодией в одном наушнике, мозг будет получать дофамин, а звуки улицы другим ухом и другие раздражители (мужчины в такси) не будут восприниматься как ведущие стрессоры.

Обратитесь к психологу, он бережно поможет выработать новый стиль реакций, успокоить нервную систему.

Берегите себя! Желаю вам большого счастья.

Если нужна помощь, обращайтесь, контакты в профиле.

Оцените ответ психолога: