Вопрос психологу:
Добрый день! Мне 25 лет, я замужем почти 3 года. Муж военный, родители далеко, за 10 тыс км. Я боюсь решиться на рождение хотя бы одного ребенка. Если бы мама могла бы прилететь, то я бы не так боялась. Муж часто в командировках. Только вернулся с командировки, длиной 6 мес, сейчас отправляют снова, вроде на 2 недели, но боюсь, что дольше. У моей мамы есть сын, которому 14 лет, он раздолбай , не учится совсем, двойки и тд, мать с ним уроки делает. Но проблема в том, что мой папа по работе живёт в другом городе, и мама не сможет оставить сына одного и помочь мне с ребёнком ,если я рожу . Я еще работаю, уволиться и лететь беременной к маме не хочу, тем более беременным часто нельзя летать. Еще проблема в том, что я морально тяжело перенесла длительную командировку мужа. Начались проблемы с нервами, сном, начало сводить ноги. Начала почти каждый день по бокалу вина пить, чтобы хотя бы уснуть после работы. Я заметила, что мне всего 25 лет, зрение ухудшилось, раньше было -1, за полгода упало на пол диоптрия. У меня уже проблемы со здоровьем, я пью витамины, сдаю анализы, покупаю дорогую уходовую косметику, так как у меня розацеа и дешевую позволить не могу. Делаю маникюр, начала снова в зал ходить с тренером, так как полгода не занималась , деньги на автошколу ушли, очень пожелала, что не занималась с тренером раньше, теперь буду тратить деньги с кредитки на спортзал, чтобы хотя бы не переживать, что веду малоподвижный образ жизни. И вот я переживаю, что старею, надо рожать детей, но понимаю, что я буду совсем одна, к кому-то мама прилетает - а ко мне не сможет, мужа рядом не будет, медицина в плохом состоянии. И в то же время боюсь за своё здоровье, внешность. Вдруг врачи меня покалечат, заразят СПИДом или гепатитом , вдруг внешность испортится. В общем я старею, надо хотя бы одного ребенка родить, но не могу решиться. Подскажите, как быть в такой ситуации.
Автор вопроса: Елена Возраст: 25
На вопрос отвечает психолог Низамеева Алина Рашидовна.
Здравствуйте, Елена. Я замечаю, как много тревоги в Вашем письме, сколько страха и опасений в каждом предложении. Вы переживаете даже о том, что еще не произошло, но, считаете, что почему-то с Вами это обязательно случится. Вот с этим состоянием нужно разбираться, давайте попробуем.
Вы пишете, что очень тяжело перенесли длительную разлуку с мужем, это отразилось даже на здоровье и физическом самочувствии. Такая невыносимость одиночества, приводит к повышенной тревожности, а мысли о ребенке еще больше усиливают это состояние. Вам сложно справиться со своими эмоциями в моменты разлуки, страшно от мысли, что жизненные изменения, ответственные решения, разные испытания нужно преодолевать в одиночку. Первое, что сейчас нужно сделать – перестать думать о рождении ребенка (потому что надо, потому что Вы стареете и т.д.), а внимательно, с заботой и поддержкой начать помогать себе. Для начала, обратиться к истокам, поискать причины.
Елена, знакомо ли Вам это чувство, это ощущение, когда Вам приходилось оставаться одной, и было страшно справляться с жизненными ситуациями? Возможно, это было давно, в детстве.
Вы пишете, что мама делает уроки с 14 летним сыном, боится оставить его одного и приехать к Вам. Когда Вы были ребенком, проявляла ли мама по отношению к Вам такую опеку и заботу? Если да, то возможно именно тогда и сформировалась особенность Вашего характера. Когда со стороны родителей много контроля, опеки, а у ребенка мало свободы для проявления, самовыражения, возможности совершать волевые поступки, принимать самостоятельные решения - тогда ребенок вырастает менее уверенным в себе, в своих силах, у него внутри недостаточно опоры на себя, на свой ресурс. Возможно, это не про Ваше детство, но как возможную причину стоит рассмотреть и поискать в прошлом.
Что делать и с чего начать? Для начала поговорите с мужем и поделитесь с ним о своих переживаниях по поводу длительных разлук, своими опасениями и страхами о рождении ребенка. Когда Вы делитесь – Вы уже не одна, вы становитесь союзниками в поисках решения семейных трудностей, это объединяет вас и сближает.
Второе. Начните замечать в себе то, что у Вас получается. Это могут быть бытовые мелкие задачи, но с которыми Вы справляетесь в одиночку и за это можете себя похвалить. Чем больше и чаще Вы будете это делать, тем увереннее и устойчивее станете себя чувствовать.
Дайте себе время, для того чтобы желание родить ребенка сформировалось внутри Вас, чтобы это стало внутренней потребностью, а не давлением внешними факторами. Это очень важно, т.к. любое принуждение приводит к сильному напряжению, стрессу, разрушительным чувствам и эмоциям.
Чтобы уменьшить тревожность, облегчить свое состояние в моменты разлуки с мужем, старайтесь наполнять жизнь событиями, которые приносят Вам радость и удовольствие, гулять, читать, общаться, заниматься спортом, не из переживания за малоподвижный образ жизни, а чтобы получать удовольствие от процесса, хвалить себя, за то, что Вы делаете. Делать маникюр, макияж, наряжаться и любоваться своим отражением, выходить с таким состоянием в общество. Поищите внутри себя желания, поступки, которые приносят Вам радость, делают Вас счастливее.
Надеюсь, Елена, что у Вас это получится! Главное повернуться к себе, поверить в себя и определить цель, к которой Вы будете двигаться. Помните – что ребенку нужна счастливая мама.
Удачи Вам! Надеюсь, что мой ответ будет Вам полезен, спасибо за доверие.
Оцените ответ психолога:
Автор: Низамеева Алина Рашидовна
Город: Красноярск
Квалификация: Психолог, психотерапевт
Ответов психолога на сайте: 111
