После родов перестала чувствовать эту жизнь.

Здравствуйте, Варвара. Очень хорошо понимаю Ваше состояние, сочувствую и хочу поддержать – да, сейчас трудно, но это временно и поправимо. Вы находитесь в депрессии после рождения ребенка, которая по каким-то причинам затянулась и мешает жить полноценной жизнью. Прежде чем искать выход из подавленного состояния, давайте посмотрим, что способствовало ее появлению и какие события усиливают симптомы.

Я поделюсь своими размышлениями, по содержанию Вашего обращения.

Вы пишете, что до 38 лет никогда не стремились к материнству, радовались жизнью и дарили окружающим тепло и доброту. Когда я представляю Вас солнышком, появляется образ ребенка, лучезарного, непосредственного, открытого миру. И, правда, в таком состоянии трудно представить взрослую жизнь, с детьми, трудностями, ответственностью. Как будто внутри Вы еще не повзрослели для этого, но, разум сигнализировал, что время уходит, и нужно родить, чтобы потом не пожалеть. В это время появился молодой человек. Был ли у Вас опыт построения длительных отношений с мужчинами? Хотелось ли выйти замуж?

Сопротивление и отрицание брака, семьи, материнства – это признаки недостаточной психологической зрелости и преобладание детского состояния, причины которых часто лежат в слиянии с родительской семьей и не пройденной сепарации от них. Какими были отношения с родителями в детстве? Какие они сейчас?

Через неделю (!) после родов Вы вынуждены вернуться к работе. Здесь мне становится волнительно и тревожно за Вас. Роды – это сильный стресс для женщины, необходимо время, чтобы перестроиться, силы для освоения новых функций и роли мамы. Такая перестройка сопровождается различными эмоциями и чувствами, это кризис, где приходится преодолевать, приспосабливаться к новым реалиям жизни. Необходимость работать усугубляет и без того тяжелый период, Вам приходится много делать, потому что «надо», и совсем мало места для «хочу». Ваш внутренний ребенок сильно задвигается и страдает, поэтому Вы перестали слышать свои желания и потребности – «перестала понимать чего хочу, что нравится, а что нет».

Появляется апатия, равнодушие и даже бессилие – это реакция организма на стресс, в котором чтобы сохранить себя, не рассыпаться окончательно, нужно сохранять энергию.

Вы пишете, что начинаете ненавидеть себя – это аутоагрессия, которая не выражена во вне, что Вас злит сейчас больше всего? Что раздражает в новых условиях? Проговорите, что ненавистно для Вас в окружении, а не в самой себе.

Прислушайтесь к себе, в чем Вы больше всего сейчас нуждаетесь? Возможно в заботе, поддержке, внимании, времени для себя. Подумайте, как эти потребности реализовать, кто из близких может помочь в этом. Поддержите свою внутреннюю девочку, свою солнечную часть, которую накрыло тучей, дайте ей возможность проявить свет. Напишите список желаний, «что я хочу», и «что я люблю», начните их воплощать. Вам станет легче.

Вместе с мужем обсудите, как можно разгрузить Вас, чтобы была возможность хоть какое-то время посвящать себе, возможно варианты с дополнительным заработком для него и освободить себя от работы, пока не станет легче.

Еще я обратила внимание на фразу «я буду переживать за ребенка в саду», это похоже на высокую степень тревожности и страх доверять. Про что именно Ваши переживания? Какие чувства возникают при мысли о том, что ребенок будет без Вас? Если не проработать эту тревогу, то она будет фоном в отношениях с ребенком и его воспитании, будет влиять на его развитие, самооценку, взросление и отделение в периоды кризисов.

Варвара, я поделилась своим откликом и видением Вашей ситуации, надеюсь, он будет полезен.

Я желаю Вам внутренних сил и стойкости справиться с трудностями. Пусть жизнь приносит радость и удовольствие.

Оцените ответ психолога: