Разочарование в самой жизни после рождения второго ребенка.

Здравствуйте, Юлия! Мне жаль, что сейчас вы переживаете такой сложный период в жизни. Примите мою поддержку! Скорее всего, вы просто устали, сейчас на вас двойная ответственность, потому, что детей теперь двое и младший совсем маленький, а это бессонные ночи, да ещё и быт, стирка, готовка, уборка. Хорошо, когда есть кто-то, кто помогает, будь то няня или мама, а ещё лучше когда муж делит с вами обязанности пополам. Когда такой поддержки нет - это сложно эмоционально и физически. Вы правильно сказали, что детей уже не отменить и не удалить из вашей жизни, рожали вы их для себя, не для кого-то, это был ваш осознанный выбор и вы любите их, материнская любовь всегда безусловна. Когда младший ребёнок подрастёт, должно стать полегче, вы сами это понимаете, нужно просто немного терпения. Чтобы жить дальше и получать от жизни удовольствие - нужно найти ресурс, то, от чего вы будете заряжаться энергией. Может быть то, что вы делали до того, как стали мамой и что приносило вам удовольствие, а теперь вы себя ущемляете и испытываете чувство вины думая об этом, типа "если я встречусь с подругами в караоке, как раньше, я буду плохой матерью, ведь дома дети, а значит теперь я никуда не должна ходить без них". Это всё старые установки и блоки, раньше так было, сейчас мы живём в современном мире, где есть няни и радионяни, где даже в салон красоты можно прийти с ребёнком, там есть для него детский уголок и даже на йогу или пилатес можно ходить с детьми. Нет ничего невозможного, было бы желание. Я знаю много женщин, которые после родов вообще не изменили свои привычки и даже в поход с палатками ходят с грудничками. Вам нужно найти тот самый ресурс, который будет вашим источником жизненной энергии, это может быть что угодно - фитнес, бачата, караоке, даже просто поход с подругой в кино без детей или несколько часов без родни в уединённом месте, чтобы просто побыть одной и помедитировать. Вам просто нужно отдохнуть и перезагрузиться. Чтобы семья была счастливой - в первую очередь должны быть счастливы ВЫ, если вы счастливы, то будет счастлив и ваш муж, а уж если мама и папа счастливы, то дети конечно тоже. Помните, когда в самолёте рассказывают о технике безопасности на борту, там говорят: сначала мама надевает маску себе, а потом ребёнку. Ведь если надеть маску на ребёнка, а мама отключится без кислорода, то что дальше будет делать ребёнок один? Правильно, он тоже не выживет. Поэтому в первую очередь думайте о себе, уделяйте себе минуты, а лучше часы, не испытывая чувства вины. Вы достойны этого! Конечно я рекомендую вам обратиться к психологу не просто в письме, а сходить на приём, вам обязательно станет легче, а после нескольких встреч - жизнь заиграет новыми красками и появится смысл. Для этого не обязательно ходить лично, можно онлайн, главное найти хорошего специалиста. Если возможности сейчас нет, то хотя бы почитайте или послушайте аудиокниги.

Михаил Лабковский "Хочу и буду",

Экхарт Толле "Сила настоящего",

Ольга Примаченко "К себе нежно",

Лиз Бурбо "5 травм, которые мешают быть самим собой",

Борис Литвак "7 шагов к стабильной самооценке".

Это книги, которые я рекомендую почитать каждому, кто хочет быть осознанным и найти смыслы. Они помогут вам поменять мышление и придадут уверенности в себе. А также рекомендую хотя бы одну неделю перед сном делать упражнение "сила благодарности". Просто скажите вселенной или Богу спасибо за всё, что у вас есть, обязательно перечисляя всё подробно, что у вас есть дети, что они здоровы, что вы здоровы, что у вас есть где жить, есть еда и одежда и т.д. Когда вы начинаете перечислять всё это, вы понимаете, что у вас столько всего есть, а вы не придавали раньше этому значения и не ценили, а воспринимали как должное, как будто это всё есть у каждого в мире. А ещё подумайте о том, что бы вы сейчас сделали, если бы детей не было в вашей жизни. И попробуйте это сделать, попросите кого-нибудь побыть с детьми, если это возможно. Вам сейчас не хватает свободы действий, потому, что вы взвалили на себя столько ответственности, которую можно частично кому-то делегировать и разгрузиться. Не переставайте любить себя и уважать свои желания, дети чувствуют ваше эмоциональное состояние и считывают ваше настроение, когда мама не в ресурсе, они начинают зеркалить ей это и болеть, поэтому не забывайте радовать себя и баловать какими-то мелочами.

Я желаю вам терпения, гармонии в душе и конечно простого женского счастья!

Оцените ответ психолога: