Подростковые проблемы. Жизнь- пропавший винегрет.
Здравствуйте. Даже не знаю, с чего начать свой вопрос. У меня собраны многочисленные проблемы, и я уже на грани. Меня окружают люди, которые меня не понимают, люди, от которых я не получаю никакой поддержки. Родители в общем воспитанием моим никогда не занимались.
Автор вопроса: Софья
Ответ психолога.
Здравствуйте, Софья!
Да уж, проблем на вас свалилось.... На самом деле всё просто, надо изменить к этому отношение. Попробовать относиться к этим проблемам, как к проблемам подросткового возраста и представлять, что чем больше вам лет, тем меньше у вас проблем. Поверьте, с проблемами непонимания сталкиваются почти все подростки. Хорошо было бы, чтоб с вами поработал психолог, так просто быстрее справитесь. Судя по тому, что вы встречаетесь с молодыми людьми, значит всё не так уж плохо, как вы описывайте. Надо однозначно перестать себя жалеть и тем более ненавидеть. И если вас не устраивает влияние ненависти на вашу жизнь, то можно присмотреться к ней и понять, каким образом она добилась такой власти. И поняв способы, которыми пользуется ненависть, эту власть можно ослабить, а то и вообще выйти из под нее. Можно попытаться понять, какими способами ненависть влияет на вас. Если критические мысли приводят к злобе на себя, отчаянию, подавленности, то стоит ли полностью доверять тому, что они говорят? Задумайтесь, бывают ли моменты, когда у вас возникают иные, более одобрительные мысли про самого себя, про свои качества, про свои успехи? В какие моменты, в каких ситуациях вы свободны от ненависти к себе? В общении с кем из вашего окружения ненависть к себе не посещает вас? Под влиянием каких мыслей вы себя лучше чувствуете, какие мысли помогают вам жить и что-то делать? Попробуйте ответить на эти вопросы письменно, для самой себя. Да. это работа над собой, большая работа. Зато, когда вы научитесь думать о себе позитивно, над вами никто не властен. Вы совсем не обязаны соответствовать каким то вымышленным стандартам. Бывает важно смотреть на свою жизнь не только как в привычную «оптику ненависти», но и глазами людей, которые видят вас в более позитивном свете, чем вы сами. Можно представить, кто из уважаемых для вас людей не согласился бы с идеями «ненависти» о том, что по сравнению с правильными образцами вы в чем-то плохи? Чем этот человек мог бы поддержать вас? Что он мог бы ответить «ненависти» на её нападки, как он мог бы ей возразить? Что этот человек мог бы посоветовать вам, чтобы вы могли лучше защищаться от «ненависти»?
Можно пойти в тренажёрный зал, это тоже помогает. В общем, лучше вас самой вам никто не поможет. У вас обязательно получится полюбить себя. Начинайте прямо сейчас.
Удачи.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.