Главная страница  Вопрос психологу  Дружба: друзья и недруги. Отношения с окружающими  Меня угнетают соседи и коллеги по работе.

Меня угнетают соседи и коллеги по работе.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Начинаю думать, что всё, что со мной происходит в последнее время, очень сильно сказывается на моей психике и здоровье, живу последние 6 месяцев в сильном стрессе.

1. В моем коллективе несколько лет назад появился очень конфликтный, недалекий мужчина в возрасте, который постоянно со мной конфликтовал, а я с ним. Меня раздражает в нем всё: от его постоянного вранья по мелочам до безалаберности. Причем я ловила его на вранье неоднократно. Но поделать ничего не могу, сейчас стараюсь не обращать на него снимания, но у меня плохо получается, он достаточно агрессивно лезет в спор со мной. Тем временем начальнику всё равно.

2. Недавно к нам же в коллектив пришла опять-таки конфликтная женщина, которая разругалась с начальником в своем отделе и теперь её перевели к нам и, так как я не терплю наглости и прессинга к себе, мы с ней конфликтуем. Тем временем начальству всё равно.

Найти другую работу у нас в регионе тяжело, я пробовала. Я, конечно, тоже конфликтный человек, но первой стараюсь никогда не лезть, только если на меня направлена агрессия. Советов наподобие "не обращать внимания" прошу не давать, так как, если бы это было возможно, я бы так и поступила.

3. Мои соседи алкоголики сильно шумят (слушают музыку на всю громкость и шумят по ночам). Мы с мужем пытались договориться с ними по-хорошему, но не выходит - через день они снова ведут себя также. Я живу в постоянном страхе (особенно по выходным), отсчитываю каждый час своей "спокойной" жизни, ведь шуметь у нас в регионе разрешено до 22. Обращались в правоохранительные органы, чем вызвали агрессию соседей, они нам угрожали чем-то ответить. Изначально я не хотела с ними конфликтовать, но не получается, они мне и мужу жизни не дадут, потому что они алкоголики и им на всё плевать. Съехать из этой квартиры получится не раньше, чем 2 года.

Я не знаю как себе помочь, мне страшно так жить, я не вижу выхода из недоброжелательной обстановки, очень хочу жить в тишине и чтобы никто меня не "трогал".

Автор вопроса: Лариса Возраст: 28

На вопрос отвечает психолог Голодова Альмира Миралиевна.

Здравствуйте, Лариса!

Такой ситуации не пожелаешь никому!

1. На работе конфликтный мужчина несколько лет спорит с Вами. Сюда же добавилась конфликтная женщина. И дважды начальству все равно. Чего Вы ждете от начальства? Чтобы уволили их? Вероятно, начальника устраивает работа и Ваша, и тех людей. Скорее всего, с начальством они не конфликтуют. Заметьте, Вы пишите, что сотрудники конфликтуют именно с Вами, не с другими! Вам никто не обязан нравится, так же, как и Вы. НО Вы "ведетесь" на конфликт. Вы отвечаете так же, как с Вами спорят. Вы себя характеризуете, как конфликтную личность. Вы - эмоциональный человек, импульсивный, реагируете на каждый шорох. Только Вам потом от конфликта плохо. Просто поорать - не есть решение проблемы.

Есть такие люди, которые "получают" заряд энергии от других. Вы являетесь источником этой энергии и отдаете ее в полной мере. Конечно, потом чувствуете упадок сил, раздражительность.

1. Попробуйте заняться спортом, в частности, бегом. Бег приводит мысли и тело в порядок. Снимает излишнюю импульсивность.

2. Следите за дыханием. Как только захочется покричать, делайте один глубокий вдох и три коротких выдоха.

3. Постарайтесь найти в людях, которые с Вами работают, хорошее, что-нибудь такое, что точно на конфликт не потянет.

4. Если Вас провоцируют, удивите. Скажите спокойно, что Вы не намерены говорить в таком тоне. Или сжимайте и разжимайте кулаки для снятия излишнего напряжения. Или скажите себе "СТОП!", мне некогда, надо сделать то-то, то-то.

2. Лариса, к сожалению, алкоголики - это больные деградирующие люди. С ними БЕСПОЛЕЗНО договариваться. И тут-то как раз и лучше пройти мимо, желательно пробежав, чтобы не вступить в бесполезный спор.

Представляйте себе очень часто, как Вы через 2 года съезжаете, как Вам будет хорошо. У Вас будут замечательные соседи. Вы к тому времени станете более спокойной.

Снимайте напряжение любыми приемлемыми способами: душ, музыка (наушники), попытайтесь отключаться от шума соседей. Дайте себе установку, например, в течении получаса не слышать их. И не слышьте!

Можно для улучшения сна использовать травяные подушки, предварительно посоветовавшись с врачом.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 2 Отзыва
Психолог Голодова Альмира Миралиевна

Автор: Голодова Альмира Миралиевна

Город: Белово

Квалификация: педагог-психолог

Ответов психолога на сайте: 79
Комментарии  
#
  0
самое смешное, что, когда вы все это примете, и вам станет все равно, они сразу все утихнут и перестанут вас трогать вообще. но сначала - перестанут заботить. а после этого - трогать).
Ответить
#
  0
Вы правы, я действительно "ведусь" на конфликты, всегда стараюсь ответить, не молчать, если меня пытаются зацепить. Потому что ещё со школьных лет усвоила, что если молчать и терпеть или делать вид, что ты выше всяких издевательств, люди никогда от тебя не отстанут и начинают издеваться еще больше, потому что воспринимают твой уход от конфликтов как слабость. Даже на работе с этим конфликтным мужчиной изначально я старалась не конфликтовать, но он наглел, даже если и видел, что другим его поведение не нравится, а дальше больше, чуть ли не начальником себя возомнил и начал раздавать задания кому и что делать, пока я его не осадила и не сказала, что он мне не начальник и не имеет права указывать, что я должна делать. Чем сильнее дашь отпор наглым людям, тем быстрее отстают, думают, что я скандалистка и отцепляются от меня.
Ответить | Скрыть дочерние комментарии
#
  0
Лариса, тогда Ваше поведение можно рассматривать как защитную реакцию. Но поработать над этим имеет смысл. Удачи Вам!
Ответить
Обновить список комментариев
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2018-05-02