Как обрести хоть какое-то чувство комфорта и стойкость эмоциональную, если живешь с агрессивным, негативным человеком?
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Моя проблема состоит в том, что я сейчас живу в арендованной квартире в одной комнате с соседкой, и она начала достаточно агрессивно по моим ощущениям себя вести - специально громко стукать, шуршать рано утром и поздно вечером, бросать вещи (и мои в том числе иногда), всячески демонстрировать мне свое недовольство, и на меня это очень негативно действует, я потеряла чувство безопасности, тяжело сосредоточиться на работе. Сейчас я планирую съехать в отдельную квартиру в теч. ближайших 2 месяцев, но пока вся эта атмосфера меня угнетает. Я замечала за ней склонность к наговорам на других людей, лживость, но мне казалось, что все это глупости и безобидные несерьезные разговоры, потому что серьезно в это верить у меня никак не получалось. Но теперь, когда я с ней живу, это все стало и моей проблемой..
В ней много проблем, что она так неадекватно реагирует на все, но меня беспокоит больше то, что я фактически не могу никак собраться. У меня раньше были проблемы с отцом, он был достаточно вспыльчивым, и когда приходил после работы, придирался ко всему, иногда доходило и до физического насилия, но он все-таки близкий человек, и я как бы знала, что есть границы, которые он не будет переходить. Но в случае с чужими людьми, у меня такой уверенности нет.
Я не люблю конфликты и всегда стараюсь их избегать, потому что они так действуют на меня. И потом, я боюсь что-то говорить, потому что чувствую физическую незащищенность вот в таких ситуациях.
Не совсем знаю, что делать, как это вытерпеть, ее агрессивность, очень тяжело находится дома, а заниматься, работать (я подрабатываю через интернет, чтобы съехать) вообще нет сил, все мысли только вокруг нее, чтобы она меня не тронула и все в таком духе.
Автор вопроса: Екатерина Возраст: 24
На вопрос отвечает психолог .
Здравствуйте, Екатерина!
Данная ситуация одна из типичных. Очень многие люди страдают от тех, кто сдает жильё. Психологическое давление, агрессия - это частое явление.
Конечно Вы мысли те в правильном направлении, если хотите переехать или сменить жильё.
И это нужно будет сделать.
С другой стороны, можно попытаться наладить отношения, хотя бы на период проживания до смены жилья.
В поведенческой психологии есть интересный подход, который называет позиционный.
Главная Ваша задача изменить позицию. Сейчас, Вы в позиции "Жертвы". В этой позиции вы страдаете и терпите.
Я Вам предлагаю выбрать другую позицию. Она называется "Исследователь". В этой позиции вы должны с интересом наблюдать за поведением и активно записывать эти проявления. Эта позиция позволяет любому учёному наблюдать даже очень неприятные вещи и выносить из них пользу.
Конечно, Вы можете и не пробовать это метод, но тогда Ваша душа будет страдать.
Но, если попробуете, то можете получить даже довольствие и может быть наладите отношения с хозяйкой квартиры.
Желаю Вам всего исследовать новые психологические подходы. Я верю в Ваши силы!
Же
Оцените ответ психолога:
Автор: Корнеева Светлана Григорьевна
Город: Ярославль
Квалификация: Психолог.
Ответов психолога на сайте: 3
Здравствуйте Екатерина! На данный момент у вас очень шаткая и неустойчивая позиция, вы в состоянии неспокойствия и страха, сейчас вы больше похожи на жертву нежели на спокойного счастливого человека, вы как хорёк загнаны в угол и не знаете что же вам делать и почему то вы считаете что любой конфликт должен заканчиваться рукоприкладством, почему так? Возможно ваш отец так повлиял на ваше мировосприятие, но в жизни всё иначе и люди должны уметь говорить и договариваться именно этим мы и отличаемся от животных. Агрессией и силой мало что можно решить, можно запугать, заставить, но это совсем не означает что вы примите позицию и волю своего обидчика. Гораздо важнее кто и что каждый из вас думает и чего именно хочет, если каждый будет ходить и молча ненавидеть другого вы никогда не придёте ни к чему хорошему. Вам обязательно нужно сесть и поговорить со своей соседкой, возможно в её поведении виноваты вовсе не вы, а совершенно другой человек и рядом нет того кто мог бы её поддержать или успокоить, ещё и вы косо смотрите на неё и не желаете проявить интерес к ней и узнать что не так.
По какой-то причине вы считаете что если вы будете отстаивать свою точку зрения и свои интересы, то непременно кто-то захочет вас за это поколотить, но все люди разные, и мнения у всех разные, хотите уйти от конфликта достаточно просто сказать, хорошо пусть каждый из нас останется при своём мнении, но принимая чужое мнение под давлением вы теряете себя, боитесь и прогибаетесь под другого человека, следовательно вы сами даёте этому человеку власть над вами, принимая поражение вы словно встаёте на колени и ждёте своего часа расплаты, но отстаивать себя можно и на равных и для этого совершенно не обязательно с кем-то драться и бороться, достаточно просто поговорить с человеком, выслушать его, сказать что вы думаете, далее человек либо согласится с вашим мнением, либо останется при своём, вот и всё. Научитесь разговаривать, общаться и защищать себя словесно, а чтобы уметь себя защитить для начала нужно научиться себя любить, ценить и уважать, важен не тот кто пытается как вам кажется как-то вас обидеть и испугать, а тот на кого вы смотрите каждый день в зеркало и пока вы там будете видеть испуганного котёнка проблемы останутся на месте, но когда вы вдруг увидите вместо котёнка спокойного и уверенного в себе тигра, тогда вы почувствуете что важнее вас и ваших чувств нет ничего и никого, а значит важно то, что доставляет вам на данный момент дискомфорт.
Сядьте, сделайте чай себе и ей, поговорите с девушкой, скажите ей прямо, слушай что тебя беспокоит? Я как-то раздражаю тебя? Если это так, то так же спокойно объясните ей что вы скоро съедите от неё и больше беспокоить не будете, скажите через какое время и объясните что до этого времени вам требуется тишина и спокойствие, так как вы работаете из дома удалённо. Возможно вы зря думаете что вы как-то кого-то раздражаете и возможно без вас дома станет скучно и одиноко, поэтому обязательно выясните что не так и почему вас что-то в друг друге не устраивает.
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.