Закрытость и недоверие к другим.

Здравствуйте, Алан!

Не доверять – это сценарий, по которому Вы живете. Когда он сформировался, ответить сложно.

Тотальная недоверчивость может возникнуть на почве собственного опыта, когда обманули друзья, родители, любимый человек. И тогда могла сформироваться избыточная требовательность к окружающим.

Один негативный опыт приводит к несправедливым глобальным обобщениям. Тогда нужно найти отправную точку, увидеть ее и перепрожить заново, принять другое решение.

Если в Вашей жизни не было такого опыта, который Вы можете вспомнить на сознательном уровне, что кто-то не оправдал ожиданий, предал, сделал больно – то значит Вы носите в себе набор реакций и чувств того человека, который когда-то пострадал из-за этого в Вашей родовой системе.

Вы приводите пример рассказ Чехова «Человек в футляре», Вам резонирует желание героя окружить себя оболочкой, которая могла бы защитить и спрятать его от внешнего мира.

Но Ваше ли это желание? Или это то, что Вы взяли в наследство от своей родовой системы, как выживательную стратегию: закрываться и не доверять. Разбираться в этом необходимо, поскольку недоверие может перерасти в социальную фобию, которая будет мешать и строить отношения и заниматься какой-либо деятельностью вообще.

Системные полевые процессы хорошо могут помочь увидеть корень проблемы и понять, где и когда произошла травма.

Так как есть сценарий не доверять, то здесь есть и желание контролировать окружающий мир, людей, находящихся рядом, это может происходить на бессознательном уровне.

Когда людей много – внимание рассеивается и контроль делается невозможным, отсюда возникает дискомфорт, когда в компании присутствует два и более человека.

Отношения с другими людьми – это всегда риск и не важно, что это за отношения. Чтобы осознать и принять этот риск – необходима уверенность в себе, иначе любой сюжет, когда Вы почувствуете, что что-то идет не так, может поглотить в пучину отчаяния.

Причина неуверенности кроется в том, что человек может заранее тревожится о том, что с ним могут поступить подло, то есть подсознательно считать себя человеком не достойного хорошего отношения к себе.

Опять же, когда произошло событие, которое явилось травмирующим и привело к тому, что Вы ощущаете эту неуверенность в себе и транслируете ее через недоверие к другим и чувствуете желание от всех закрыться?

Когда Вы были совсем маленьким ребенком, весь мир существовал вокруг мамы и от нее зависело насколько опасным или безопасным казалось окружающее пространство.

А насколько мама себя чувствовала в безопасности и доверяла этому миру когда была беременной Вами? Если мама ощущала тревогу и не чувствовала себя в безопасности, Вы могли унаследовать ее реакции.

Если с мамой не происходило ничего травматичного, значит корень проблемы лежит еще глубже. Применяя практики на подобие системных расстановок в этом можно посмотреть и с этим можно справиться.

На сознательном уровне нужно постараться отказаться от предрассудков относительно других людей. Они такие, как есть.

Случается, что человек подрывает к себе доверие, в такой ситуации нужна мудрость его понять и мужество не держать на него зло и обиду.

Доверие, как и мышцы можно тренировать, чем больше мы общаемся с людьми, учимся с ними контактировать, учимся им доверять и делегировать им что-то в каких-то мелких делах – тем увереннее в себе становимся.

При всем при этом у Вас есть замечательный ресурс – критическое мышление. Склонность перепроверять информацию и опираться в первую очередь на себя — это очень важные качества, которые Вам дала Ваша Система.

Осталось наработать новые стратегии, сделать так, чтобы не было перекосов. Сохранять трезвый взгляд на людей и на вещи, чувствовать собственную уверенность и научиться делегировать, — это то, чему следует стремиться научиться.

С Уважением, Ваш психолог - Денисова Виктория.

Оцените ответ психолога: