Раздражает любое взаимодействие с окружающими.
Вопрос психологу:
Здравствуйте!
Уже достаточно долгое время (больше года, наверное) меня раздражает практически любое взаимодействие с окружающими, причем, неважно, по работе или с друзьями. Постоянно крутится мысль "От меня что-то хотят. Мне опять нужно что-то делать"
Меня раздражает любой звонок и сообщение, я могу кричать, если звонит незнакомый номер, нужно собраться с силами, чтобы ответить на входящий, а уж чтобы самой позвонить - это надо долго настраивать себя. Я всячески оттягиваю время, не читаю сообщения, чтобы не отвечать на них. Это очень мешает в работе.
Я перестала комментировать чужие посты, потому что на мой комментарий могут тоже ответить, и придется с кем-то говорить. Перестала сама что-то выкладывать в соцсети. Даже в день рождения я закрыла возможность писать мне сообщения, а на работе взяла отгул. Мне неприятно даже позитивное внимание ко мне.
Даже в реальности я не хочу общаться ни с друзьями, ни с родными. Есть несколько человек, с которыми я могу провести без негатива некоторое время, но потом я устаю притворяться, что мне интересно. Даже на улице, если я вижу знакомого, то внутренне содрогаюсь, что мне придется с ним здороваться и спрашивать как дела. Обычно я хожу в наушниках и смотрю в пол. Порой мне хочется стать невидимой или не выходить из дома.
Нельзя сказать, что я устала. У меня нет детей, чтобы свести это к перенасыщению контактами, работа у меня не связана с общением с большим количеством людей, да и общительной я никогда не была. Но настолько раздражаться - такого раньше не было.
Помогите, пожалуйста, понять, как это исправить, потому что такое мое поведение очень мешает в работе и личной жизни.
Автор вопроса: Марго Возраст: 27
На вопрос отвечает психолог .
Здравствуйте, Марго!
Что произошло в Вашей жизни больше года назад? И именно оно, возможно, явилось пусковым для подобного состояния.
А ранее как обстояли дела с коммуникацией?
Как у вас обстоят дела со здоровьем?
Обращались ли вы к какому-либо специалисту/там для прояснения ситуации, связанной с вашим состоянием?
Есть ли у вас молодой человек и какие у вас отношения?
Какие у вас отношения с родителями?
Каким вы вспоминаете свое детство?
Есть ли у Вас хобби?
В какой сфере вы работаете?
Работа в вас вызывает какие чувства?
Что доставляет вам радость?
Где (в какой области/областях) ваш интерес?
Есть кто-то в ближнем окружении, с кем приятно общаться и кто не раздражает сейчас?
Как вы ощущаете себя, свое тело в пространстве?
Как вы относитесь к себе, своему телу и окружающим?
По той информации, которую вы предоставили, Вам необходимо обратиться к психотерапевту и пройти медицинское обследование у терапевта.
Искать то, что явилось триггером - пусковым механизмом подобного поведения.
Желаю Вам удачи!
Оцените ответ психолога:
Автор: Рогачёва Юлия Анатольевна
Город: Елец
Квалификация: психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 1
Здравствуйте, Марго!
Прочитав Ваше письмо, вижу, что за последний год качество Вашей жизни в корне изменилось. Общение с коллегами, друзьями и родными не вызывает интереса, а лишь приводит к раздражению и стрессу. Контакты с не знакомыми людьми даются еще тяжелее, отнимают много сил и энергии. Это проявляется, как в реальной жизни, так и в социальных сетях. Любые знаки внимания в вашу сторону вам доставляют дискомфорт. В результате чего Вам хочется спрятаться/скрыться, чтобы защитить себя от внешнего воздействия: «Престала сама что-то выкладывать в соцсети. Даже в день рождения я закрыла возможность писать мне сообщения, а на работе взяла отгул».
Очень важно, что Вы смогли проанализировать и осознать тот факт, что не чрезмерное общение с людьми и усталость привели вас к таким реакциям на общение с окружающими.
Возможно, больше года назад в Вашей жизни произошло какое-то событие, которое смогло повлиять на Вас таким образом, например: конфликт, сильное разочарование в ком-то, расставание/развод, трагическое событие, болезнь, начало приема лекарственных препаратов и т.п. Подумайте, вспомните, что предшествовала этому периоду?
Меня беспокоит, что такое состояние Вы наблюдаете у себя уже больше года. Поэтому, стоит проверить здоровье, а именно состояние гормонального фона. Сбои в организме часто приводят к нарушениям нервной системы.
Марго, надеюсь, что немного помогла Вам. Подумайте над моими вопросами.
Обязательно обращайтесь, если появятся ответы и новые вопросы)).
С уважением, Евгения Крылова.
Оцените ответ психолога:
Здравствуйте, уважаемая Марго.
Прежде всего, благодарю за доверие…
Ощущение, в Вашей ситуации его (доверия) по отношению к другим людям сейчас очень немного…
Ситуация со стороны выглядит странной – девушка в возрасте 27 лет по каким-то непонятным причинам сильно социально дезадаптировалась… Конечно, это очень мешает… Большой плюс то, что Вы это понимаете и хотите изменить.
Марго, могу предположить, что больше года назад в Вашей жизни что-то произошло или происходило, что «запустило» такие сильные чувства, как тревогу, страх и агрессию, беспомощность, одиночество, чувство пустоты…
Причем, мое ощущение, что тревогу Вы переживаете сейчас на уровне паники, страх – на уровне ужаса, агрессию – от раздражения до ярости…
Марго, у меня понимание, что больше года назад «проснулась», актуализировалась чем-то сильно травмированная часть Вашего внутреннего Ребенка…
Паника, ужас, беспомощность – это точно детские, а не Взрослые чувства…
Могу предположить, учитывая высокую интенсивность Ваших чувств сейчас, что в Вашем раннем детстве произошла психологическая травматизация, возможно даже в доречевом периоде…
Но это только предположение…
Ощущение, что Вам тогда сильно было необходимо спрятаться, «исчезнуть»…
Почему-то у меня всплыло слово «аборт»… тема насилия…
А у Вас какие ассоциации сейчас, Марго?
В любом случае, с этим можно и нужно разбираться глубже и работать… самостоятельно, на мой взгляд, сделать Вам это будет очень непросто – лучше работать со специалистом.
В Вашем городе, Марго, точно есть хорошие психологи, психотерапевты.
Если будет желание поработать со мной в онлайн-формате – готов Вам помочь…
Буду рад обратной связи от Вас, Марго, на мой ответ (на сайте или лично).
С уважением, Владислав.
Оцените ответ психолога:
Автор: Истомин Владислав Викторович
Город: Екатеринбург
Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 51
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.