Вопрос психологу:
Я чувствую себя лишней и лишь временной заменой, отдушиной для окружающих. Ко мне приходят когда нужно высказаться, когда нужна поддержка. У меня есть друзья, но никто ко мне не близок на самом деле. Нет близкого человека, к кому можно обратиться по поводу своих переживаний. Я не могу высказать ни своего мнения, ни своих чувств, потому что никто меня не слушает. Когда наступает хоть минута внимания ко мне, я пытаюсь что-то сказать, но затем другие вставляют свои пять копеек и все слушают именно другого человека. Когда у моих знакомых отсутствуют их друзья, они идут ко мне и болтают, а на следующий день могут не общаться, потому что их настоящие друзья наконец пришли. У всех подруг часто бывает плохое настроение, если они говорят не лезть, я не лезу, когда им нужна помощь и понимание, я рядом и стараюсь помочь чем смогу. Когда мне нужно уединение, то сразу "почему ты такая, ты ж не такая обычно". И я начинаю чувствовать стыд за свои эмоции. Но вот в связи с этим у меня не получается ни высказываться, ни говорить о своих чувствах вживую. Помогите пожалуйста советом
Автор вопроса: Марина Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Иванова Надежда Сергеевна.
Марина, здравствуйте!
Сочувствую вам, очень тяжело, когда не с кем поделиться. Вы делаете добрые дела, поддерживаете других, и в ответ ждёте, того же самого, и когда это не получаете, то расстраиваетесь. Подумайте, какова главная причина ваших добрых дел? – вы хотите действительно помочь или вам важнее, чтобы потом вам оказали такую же услугу?
Конечно, дружба держится на взаимовыручке, поддержке. Если один в дружбе только берёт, а другой даёт, то такая дружба долго не продержится. Но, подумайте, кого вы можете назвать своими друзья? Если эти люди, которым вы помогаете вам никто, то тут сложно что-либо им предъявить. Если вы много сил тратите на помощь другим, значит делайте это дозированно.
«Когда мне нужно уединение, то сразу "почему ты такая, ты ж не такая обычно". И я начинаю чувствовать стыд за свои эмоции». Вот это неправильно. Вы имеете право на свои эмоции, и стыда здесь быть не должно. Просто нужно понимать, перед кем можно открываться, а перед кем этого делать не стоит.
У вас обязательно появится настоящий друг, даже не переживайте. Тут важно, чтобы и вы умели дружить. Поработайте над своей уверенностью, учитесь стоять за себя. Возможно, что вы даёте окружающим неверный посыл. Они не понимают, чего вы хотите, не понимают, что для вас важно.
С уважением, Надежда.
Оцените ответ психолога:
Автор: Иванова Надежда Сергеевна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Психолог, кандидат психологических наук
Ответов психолога на сайте: 322