Почему выбираю абьюзеов?

Здравствуйте, Наталья!

Вы большая молодец в том, что умеете смотреть на себя со стороны и анализировать свои поступки.

Это большой и важный шаг в поиске своего места в жизни.

Вы в вашем письме задали несколько вопросов.

Пойдем по порядку.

1. Почему раз за разом выбираю абьюзеров и соглашаюсь на деструктивные отношения?

Тут можно напомнить себе, что подобное притягивает подобное. Вы же сами пишете: "...я злая как собака и проецирую этот негатив на окружающих".

Предположу, что вы не сразу понимаете, что выбрали абьюзера. И низкая самооценка не способствует тому, что бы вы могли быстро с ним расстаться.

2. Как научиться притягивать к себе достойных людей?

Для этого нужно сначала разобраться с собой. Начните себя любить. Укрепите  самооценку. Постарайтесь понять, чего вы от  жизни хотите. Куда вы идете? Что умеете делать лучше других?

3. Вообще возможно ли это быть счастливой? И что такое счастье на самом деле?

Счастье у каждого свое. Для этого нужно понять, чего вы хотите. Воплощение в жизнь ваших хотелок и даст вам  ощущение счастья. Если же ничего не хотеть, а просто плыть по течению, тогда жизнь становится серой и скучной.

4. Как научиться любить и не требовать ничего взамен?

Любить означает заботиться о другом человеке и помогать ему достичь того счастья, к которому он стремится. И делать это следует только тогда, когда человек тоже для вас что-то делает.

5. Как приобретать друзей?

Друзьями мы называем тех людей,

с которыми у нас есть какие-то точки соприкосновения. Например, вы вместе бегаете по утрам, или обе любите выращивать цветы. В этом случае ваши увлечения вас сближают.

6. Как быть успешной всегда и во всем?

Это невозможно. В нашей деятельности у нас что-то получается,  и мы радуемся результату,  а что-то не получается ни с первого раза, ни со второго. В таком случае мы анализируем свои действия и складываем неудачу в копилку жизненного опыта.

7. Как не обижать близких?

Если вы замечаете, что вы обижаете близких, понаблюдайте,  как и в каких случаях вы это делаете. Научитесь себе во время говорить "стоп". Постарайтесь не ввязываться в выяснение отношений. Не всегда нужно последнее слово оставлять за собой. Постарайтесь понять и принять тот факт, что у каждого человека своя картина мира, и он по своему прав.

8. Как это все проработать и исправить?

С чего начать работу над собой?

Лучше всего вместе с психотерапевтом более глубоко проанализировать вашу жизнь, ваш характер, ваши привычки. В процессе такого анализа ваша жизнь постепенно будет меняться.

Если вы хотите попробовать все проработать самостоятельно, начните с режима дня.

1. Ложитесь спать рано. Здоровый сон - это фундамент для всего остального.

2. Правильное питание, здоровое соотношение между работой и досугом, движение.

3. Поищите в интернете Колесо жизненного баланса и посмотрите, насколько  ваша жизнь  вписывается в него.  Чем равномернее расределяется ваша энергия между разными секторами вашей жизни, тем гармоничней вы себя будете чувствовать.

4. Начните заниматься спортом или хотя бы больше ходить. Хороший момент, чтоб найти себе  спутницу, которая тоже хочет заниматься собой.

5. Найдите  для себя хобби. Хобби -  это всегда источник удовольствия и вдохновения.

6. Обязательно проверьте здоровье. Устраните даже мелкие недомогания. Бодрое здоровое тело тоже добавляет счастья.

7. Вы пишете про свою эмоциональную неустойчивость. В этом случае можно обратиться к неврологу и попить что-то успокоительное.

8. Самое важное - это найти свой смысл жизни. Если вы пока не понимаете, чего вы хотите, что может вас радовать, напишите список того, чего вы не хотите. А дальше прорабатывайте каждый пункт: если я этого не хочу, почему это присутствует в моей жизни? Что нужно сделать, чтобы это устранить? Кто может мне в этом помочь?

9. То же самое с друзьями и с мужчинами. Каким должен быть мой мужчина? Зачем он мне? Что я хочу от него получить? Что смогу дать взамен?

Так постепенно вы сможете выйти на свои истинные потребности и желания.

Я желаю вам настойчивости в познании себя!

Оцените ответ психолога: