Вопрос психологу:
Здравствуйте! Лет в 11 я училась в школе, где меня буллили и недолюбливали, честно, не знаю, за что. Возможно, что мне всегда было интересно учиться. Из всего класса со мной общалась только одна девочка, но, как я потом осознала, это была токсичная дружба. Т.е. она притворялась, что дружит, однако в какой-то день я все таки нашла в себе силы ей ответить грубо, так, как она общалась со мной. Она мне тогда прямым текстом сказала, что только использовала. С самого детства родители мне говорили, что надо относиться к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе. И может быть поэтому я и терпела такую "дружбу". Безусловно, она мне иногда тоже помогала, но если что-то было не по её, она сразу начинала делать обиженный вид. Я очень боялась остаться одна, так как почему-то все мои друзья словно испарились, как у нас начался переходный возраст.
Так вот, потом, конечно, эта девочка искренне раскаялась, просила у меня прощения и больше правда так не вела себя. Но потом, когда я перешла в другую школу, у меня так и остался страх говорить людям прямо, если они меня чем то обидели.
Сейчас я учусь в университете, мы с девочками дружим втроём, я не чувствую себя лишней, они правда очень милые. Но в нашей группе есть ещё девочка, которая когда то дружила с другой, но та ушла. Теперь та девочка начинает общаться с нами. Я понимаю, что моё поведение по отношению к ней несправедливо, но меня захлестывают эмоции когда она подходит к нам. Ещё недавно у одной из девочек нашей компании был день рождения, её лучшие подружки поздравили её с этим днем в 12 ночи с шариками и тортом. А мне так стало обидно, что, по сути, подруг у меня по пальцам пересчитать, так ещё таким образом меня тоже никто никогда не поздравил. Я понимаю, что в этом мире никто ничего никому не должен, но у меня возникает чувство, что я какая то не такая, будто моя ценность тоже низкая. Как будто я никому не нужна, кроме своей семьи. Мне очень хочется избавиться от этого чувства, научиться заводить друзей легко. В университете я стараюсь по возможности участвовать в каких то массовых мероприятиях, где есть возможность завести друзей, по крайней мере, так говорят. И я все больше начинаю замечать, что не могу вот так - раз - и с кем-нибудь сойтись. Как будто всегда, в любой ситуации инициатива исходит с моей стороны.
Также, возвращаясь к девочке, которая доставляет мне дискомфорт своим присутствием, я очень хочу победить это чувство неприязни к ней, в любом случае, мне с ней учиться ещё 5 лет. Но меня иногда в ней раздражает все, её шутки, манера, стиль одежды...
Я не могу нормально жить из-за чувства, что ценность определяется только друзьями, а также не знаю, как начать не привязываться очень сильно к людям.
Автор вопроса: Sofya Возраст: 19
На вопрос отвечает психолог Радионова Ольга Александровна:
Sofya, здравствуйте. Я понимаю, что Вам трудно почувствовать свою ценность и нужность и как будто это определяется наличием и количеством друзей. Давайте разбираться.
Вы написали, что в 11 лет начался буллинг, а до этого возраста Вы ни с кем не дружили? Подружки были в саду, в начальной школе? Есть браться, сестры, с кем из семьи Вы хорошо общаетесь и кто хорошо Вас понимает?
Задаю эти вопросы, так как есть зацикленность на подружках. Но она какая-то внешняя, как красивая одежда, но нет чувств. Возможно, Вы раньше ощущали одиночество и недопонимание в семье, родители учили как нужно относиться к людям, но какое отношение Вы чувствовали от них к себе? Ценность себя – это то, что закладывается в семье. Может нельзя было злиться на родителей, а то они обидятся, нужно как будто быть только хорошей, а агрессию куда-то подавлять и все терпеть. Это я про дружбу с одноклассницей. Вы описали ее отношение к Вам, а какое отношение у Вас было к ней? Дружба выгодна для обоих участников, Вы тоже что-то получали от своей одноклассницы, не знаю, насколько она была для Вас ценна как человек. Общаетесь ли Вы с ней до сих пор?
Сейчас у Вас есть подружки, Вам они нравятся, но все равно Вы ощущаете, что какая-то не такая. А какая ВЫ? Попробуйте себя описать. Как Вы думаете, что есть ценного в Вас для Ваших подруг? В чем ценность подруг для Вас? Попробуйте ответить для себя на эти вопросы, возможно, что-то для Вас откроется.
Я Вам скажу, что мы всегда выбираем тех людей, которые есть в нас. То есть, Ваши подруги чем-то похожи на Вас, возможно, в них проявлены те качества, которые Вы в себе не видите. Кроме того, с подругами скорее всего есть конкуренция, возможно, зависть, тоже неплохо бы для себя подсветить, чему Вы завидуете, каким качествам. Чем обладают эти подруги, а чего у Вас нет.
Насколько правильно понимаю, у Вас нет близкой подруги, то есть Вы не чувствуете свою нужность кому-то кроме семьи, но и Вы ни в ком не нуждаетесь. Есть какая-то установка, что нужно много друзей, откуда она? Вы участвуете в мероприятиях, чтобы кому-то понравиться, правильно понимаю, но знакомитесь Вы сами, а не с Вами. А этих подружек Вам мало?
Вам нужно ощущать свою нужность себе самой. Может Вы очень умная, Вас ценят преподаватели? В этом тоже большая ценность. Вы как будто себя не знаете не видите и хотите, чтобы другие про Вас Вам рассказали.
Если Вам понравился сюрприз с тортом, сказали бы девчонкам, что тоже так же хотели, может и Вам сделают.
Теперь про девочку, которая не нравится. Что в ней Вас раздражает? Прямо опишите по пунктам. Вы ощущаете от нее какую-то угрозу, может конкуренция. Вам нужно не победить это чувство, а разобраться, откуда оно и с чем связано. Я писала ранее, что у Вас задавлена агрессия, страх быть плохой, как будто с плохими никто не дружит, но вот парадокс заключается в том, что пока мы не примем свою плохость, невозможно почувствовать и свою хорошесть, значимость и ценность. Очень рекомендую экологично злиться. Позволять быть своим чувствам и научиться их проживать. От того, что Вы злитесь, Вы не становитесь плохой.
Привязываться к людям – это абсолютно нормально. Отношения-это про привязанность, какой у Вас тип привязанности? Можете пройти тест, будет немного понятнее про себя.
Ценность – это то, как Вы себя ощущаете в этом мире и необязательно определяется количеством друзей. Это может быть одна подруга, с которой выстраиваются отношения, и Вы сами ощущаете ценность этих отношений, что близко и к пониманию любовных отношений.
Sofya, если будет возможность и желание то обратитесь за психотерапией к психологу, чтобы почувствовать свою уверенность и развить свою ценность.
С Уважением, Радионова Ольга.
Оцените ответ психолога:
Автор: Радионова Ольга Александровна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 180