Как простить и забыть бывших друзей?

Здравствуйте, Ася!

Боль и обида, которые так заметны в Вашем письме, конечно делают Вашу жизнь менее счастливой! А при-чин для счастья у Вас, вроде бы, предостаточно. Вы замужем, Вы состоялись как женщина, у Вас есть дети.

По себе знаю, что декретный отпуск не всегда окрашен только радостными и солнечными дни. Бывают и состояния опустошенности, депрессии, снижения уверенности, что в этой жизни Вы можете еще что-то, кроме заботы о семье и детях. Ощущение собственной заброшенности очень часто сопровождается воспоминаниями о былых потерях, неудачах, несбывшихся надеждах и планах.

Конечно, часть этого можно списать на постродовое депрессивное состояние женщины, которое усугубляется обычно к периоду год-полтора после самих родов. Связано это с потерей социальной активности, ощущением потери контроля над своей жизнью, связанностью собственных интересов и желаний потребностями и желаниями детей. Но это, обычно, проходит, особенно когда развитие ребенка входит в стадию активного познания мира – он начинает ходить, слышать и слушать, пытаться наладить самостоятельные контакты с окружающим миром. Обычно, творческая составляющая души матери помогает отвлечься от грустных мыслей и наполнить жизнь новыми смыслами, что помогает пережить этот период социально активным личностям, нуждающимся в постоянном контакте с окружающими, а не только ограниченные миром собственной семьи.

Но это только часть проблемы. В Вашем случае, похоже, есть и некоторые другие причины такого состояния-воспоминания о прошлых периодах собственной жизни. Поскольку Ваши воспоминания связаны с потерями близкого для Вас окружения – это и обстановка, в которой Вы выросли, и друзья, которые так «исчезли» из Вашей жизни, что это напоминает предательство и связано с потерей доверия к миру, в котором Вы привыкли существовать, то можно предположить, что Ваше сегодняшнее окружение – муж, родственники, обстановка, в том числе и психологическая и эмоциональная, не дают Вам ощущение уверенности не только в себе и своем будущем, но и в будущем детей, самих отношений. Похоже, Вам не хватает поддержки со стороны близких Вам людей. И эта недостаточность ищет «доказательства» того, что так было и будет всегда в Вашей жизни – воспоминания любезно выдают «предательства» и безразличие бывших друзей, дом, в ко-тором все было сделано с любовью, переделан другими по собственному усмотрению. Мало того, что все эти ранние события были когда-то для Вас травматичными и не до конца «отпущены» из Вашей жизни, так еще и их безразличие, и холодность, которая так заметна в маленьких городках, не дает Вам возможность отпустить прошлые переживания, вновь и вновь возвращая их в воспоминаниях.

Конечно, просто было бы посоветовать Вам отпустить прошлое и стараться жить настоящим, радуясь каждому дню и новым событиям в жизни как Вашей, так и членов Вашей семьи. Но я понимаю, что без понимания причин такого «удержания» в памяти травмирующих событий, без проработки этого самого прошлого, расстаться с ним будет не так легко. Поэтому порекомендовала бы Вам, если у Вас есть такая возможность, обратиться за помощью в этом процессе к специалистам в Вашем городе или на просторах интернета. Возможно, что работая над ситуациями, которые имеют для Вас такое значение в сегодняшней жизни, Вы лучше сможете понять себя, разобраться в своих потребностях в настоящем, отпустить, простить и приобщить к собственному опыту прошлое.

Позаботьтесь о себе, Ася, и своем эмоциональном и психическом равновесии. У Вас впереди еще много счастливых моментов, которые Вы можете пропустить цепляясь за болезненное прошлое.

Любви Вам, понимания и спокойного равновесия в жизни!

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: