Поиск по сайту

Как простить и забыть бывших друзей?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Мне 27 лет. 3 года замужем. Сыну 1,3. Сижу в декрете. Может из-за этого в голове постоянные мысли и переживания. Но я постоянно помню двух людей, с которыми я общалась в юности, но с которыми мы теперь не общаемся никак. 2011 год для меня стал очень судьбоносным, если можно так сказать. Мои родители продали дом, в котором я прожила всю жизнь и мы переехали на съемную квартиру. И теперь, когда я проезжаю мимо этого дома (частный дом), у меня внутри все переворачивается. Там, где прошла моя юность, теперь живут другие люди! Они все переделали по своему. Все, что мы с родителями создавали и делали своими руками!

В 2011 году она увела у меня парня, хотя знала, наши с ним отношения. Я их познакомила на НГ. В эту же ночь они переспали и он ушел к ней. Затем она вышла за него замуж. Было больно и обидно... И был друг. Родная душа. Эта потеря самая болезненная наверное. Потому что я его любима. Долго. Но не признавалась. Мы с ним понимали друг друга с полуслова... Между нами была какая то связь, какие-то особенные отношения. Вроде и симпатия была, и намечалось что-то серьёзное, когда в один день, вернее ночь мне позвонила с его номера девушка и, смеясь сказала, что он теперь ее. Чтобы я забыла его. Она хамила и оскорбляла меня. Я все выслушала, сказала, что в таком тоне я не буду с ней разговаривать. На следующий день я звонила ему. Он не брал трубку. Я позвонила с другого номера, он ответил. Я сказала только одно: либо ты учишь свою девушку разговаривать с людьми, не хамить и прочее, либо ты забываешь, что есть я, ибо я не позволю так с собой разговаривать. С тем, кто всегда тебе помогал, выслушивал и даже писал письма в армию! Он сделал выбор. Больше мы не общаемся. Прошло 5 лет, а мне больно и обидно до сих пор, что в один год я потеряла двух друзей, лучших друзей... Как, как мне вытащить эту обиду из своей души? Особенно если учесть то, что наш город маленький, мы сталкиваемся в магазинах и на улицах, а они проходят мимо меня, как мимо пустого места. Неужели не было дружбы? Неужели я одна все воспринимала так всерьёз?

Автор вопроса: Ася Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Здравствуйте, Ася!

Боль и обида, которые так заметны в Вашем письме, конечно делают Вашу жизнь менее счастливой! А при-чин для счастья у Вас, вроде бы, предостаточно. Вы замужем, Вы состоялись как женщина, у Вас есть дети.

По себе знаю, что декретный отпуск не всегда окрашен только радостными и солнечными дни. Бывают и состояния опустошенности, депрессии, снижения уверенности, что в этой жизни Вы можете еще что-то, кроме заботы о семье и детях. Ощущение собственной заброшенности очень часто сопровождается воспоминаниями о былых потерях, неудачах, несбывшихся надеждах и планах.

Конечно, часть этого можно списать на постродовое депрессивное состояние женщины, которое усугубляется обычно к периоду год-полтора после самих родов. Связано это с потерей социальной активности, ощущением потери контроля над своей жизнью, связанностью собственных интересов и желаний потребностями и желаниями детей. Но это, обычно, проходит, особенно когда развитие ребенка входит в стадию активного познания мира – он начинает ходить, слышать и слушать, пытаться наладить самостоятельные контакты с окружающим миром. Обычно, творческая составляющая души матери помогает отвлечься от грустных мыслей и наполнить жизнь новыми смыслами, что помогает пережить этот период социально активным личностям, нуждающимся в постоянном контакте с окружающими, а не только ограниченные миром собственной семьи.

Но это только часть проблемы. В Вашем случае, похоже, есть и некоторые другие причины такого состояния-воспоминания о прошлых периодах собственной жизни. Поскольку Ваши воспоминания связаны с потерями близкого для Вас окружения – это и обстановка, в которой Вы выросли, и друзья, которые так «исчезли» из Вашей жизни, что это напоминает предательство и связано с потерей доверия к миру, в котором Вы привыкли существовать, то можно предположить, что Ваше сегодняшнее окружение – муж, родственники, обстановка, в том числе и психологическая и эмоциональная, не дают Вам ощущение уверенности не только в себе и своем будущем, но и в будущем детей, самих отношений. Похоже, Вам не хватает поддержки со стороны близких Вам людей. И эта недостаточность ищет «доказательства» того, что так было и будет всегда в Вашей жизни – воспоминания любезно выдают «предательства» и безразличие бывших друзей, дом, в ко-тором все было сделано с любовью, переделан другими по собственному усмотрению. Мало того, что все эти ранние события были когда-то для Вас травматичными и не до конца «отпущены» из Вашей жизни, так еще и их безразличие, и холодность, которая так заметна в маленьких городках, не дает Вам возможность отпустить прошлые переживания, вновь и вновь возвращая их в воспоминаниях.

Конечно, просто было бы посоветовать Вам отпустить прошлое и стараться жить настоящим, радуясь каждому дню и новым событиям в жизни как Вашей, так и членов Вашей семьи. Но я понимаю, что без понимания причин такого «удержания» в памяти травмирующих событий, без проработки этого самого прошлого, расстаться с ним будет не так легко. Поэтому порекомендовала бы Вам, если у Вас есть такая возможность, обратиться за помощью в этом процессе к специалистам в Вашем городе или на просторах интернета. Возможно, что работая над ситуациями, которые имеют для Вас такое значение в сегодняшней жизни, Вы лучше сможете понять себя, разобраться в своих потребностях в настоящем, отпустить, простить и приобщить к собственному опыту прошлое.

Позаботьтесь о себе, Ася, и своем эмоциональном и психическом равновесии. У Вас впереди еще много счастливых моментов, которые Вы можете пропустить цепляясь за болезненное прошлое.

Любви Вам, понимания и спокойного равновесия в жизни!

С уважением, Елена Гладкова

Автор ответа психолог: Гладкова Елена Николаевна

Оцените ответ психолога:

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (7 Votes)

Комментарии  

+6 # маргоша 24.11.2016 15:44
Опять декрет..., опять навеяло... Забудьте об этих людях, вычеркните, выбросьте, вырвите их из своей жизни и мыслей, как они когда-то сделали с вами... Просто и бесцеремонно. Ходите мимо с гордо поднятой головой, чтоб видели, что плевать вам на них... Стройте счастливую семью, любите мужа и детишек...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Nick2 25.11.2016 15:27
Ещё можно не держать в себе а написать другу всё что думаете, все вопросы. Как он не смог поставить на место стерву и отказался от подруги?
Ведь он жив и вы знаете адрес или соцсети! Мне кажется должно стать легче
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Алёна Клочкова 27.11.2016 14:06
Я в таких случаях мысленно желаю чего-нибудь этим людям.Где-то прочитала,что можно представить своих обидчиков в каком-либо неприятном положении.Даже не буду говорить,кем и чем представляла я своих недругов.Это просто ужасно смешные,а порой и ужасно противные вещи.Скажем,туа лет,гроб,интимн ые отношения нестандартного характера,некра сивая старость,инвали дность.И научить себя свысока смотреть на них-кто они и кто ты.Ну их нафиг.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Хельга Патаки 27.11.2016 20:35
Я была в подобной ситуации. Только я потеряла разом 3 "друга. Так же мучалась. Могу сказать следующее. В какой-то момент я села и подумала. Разве они мне были друзьями, если предали меня как только появилась такая возможность? Нужны ли мне такие "друзья"? Хотела бы я и дальше тратить свои нервы и время на людей, которые меня, как оказалось не ценили? Разве я не достойна лучших друзей и отношения к себе, чем давали они? И я их отпустила. Не общаюсь с ними. Если иду и они мне на пути попадаются (город у нач, как и у вас, маленький) я гордо поднимаю голову и смотрю им в глаза и они их отводят. Мне плевать на них. Они те люди, которые мне больше не нужны и не важны. И знаете что? Через некоторое время одна из этих бывших подруг стала набиваться обратно ко мне в друзья. Я ей ответила довольно резко и грубо, что с ТАКИМИ людьми мне не по пути. Вот и вы об этом подумайте.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Андрей Даг 27.11.2016 20:48
Никогда не иди назад.Возвращат ься нет уже смысла.Даже если там те же глаза,в которых тонули мысли.Даже если тянет туда,где ещё всё было так мило,не иди ты туда никогда,забудь навсегда,что было.Те же люди в прошлом живут,что любить обещали всегда.Если вспомнил ты это - забудь,не иди ты туда никогда.Не верь им,они - чужие.Ведь когда то ушли от тебя.Они веру в душе убили,в любовь,в людей и в себя.Живи просто тем,что живешь и хоть жизнь похожа на ад,смотри только вперед,НИКОГДА НЕ ИДИ НАЗАД...Омар Хаям.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Защитный код
Обновить

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных