Поиск по сайту

Не могу забыть свою бывшую девушку.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 25, она на 4 года младше меня. Со своей девушкой я встречался год, это был год прекрасных отношений. По сути у меня и у нее это первые серьезные и столь долгие отношения. За этот год я так сильно привязался и влюбился в нее, что мне никто кроме нее не нужен. Но все хорошее рано или поздно заканчивается, вот и этому пришел конец. Я не знаю с чего все началось, но с какого то момента я начал замечать холодок в ее глазах.. Я не хотел этого признавать, но он появлялся. Видя это я все сильнее и сильнее старался делать ее счастливой, дарить подарки и цветы без повода, но это было мимолетное счастье на пару дней, и потом появлялась какая то причина, из-за которой мы с ней ссорились. Иногда этой причиной был я, так как требовал больше внимания к себе, а иногда она, когда поступала не красиво со мной. Это не была измена или предательство, это были просто какие то банальные вещи, которые покажутся смешными многим людям, но из-за них у нас с ней возникал конфликт. И в один момент при конфликте она начала предлагать мне разойтись, на что я очень злился, ведь я люблю ее, а она мне такое говорит.. В скором времени наши ссоры зачастили, я и сам не заметил этого, как мы начали ссориться почти каждые три дня, я не знаю с чем это было связанно но это был ужасный месяц который наверное и стал последней точкой.. В один прекрасный день, при очередной ссоре она сказала, что мы расходимся, и на этот раз 100%, ей ничего не нужно и она не хочет никаких отношений... После этих слов у меня как что то перемкнуло, я почувствовал, что могу потерять ее, и кинулся делать все, что бы сохранить с ней наши отношения. Вместо того, что бы дать ей отдохнуть, я тянул ее на разговор, в следствии какого ей становилось все хуже. Мне было очень больно видя в ее глазах притворное безразличие ко мне, но я понимал, что она уже все решила. Это продолжалось около двух недель, и когда я уже не мог видеть ее слезы сквозь какие она говорила что ничего ко мне не чувствует, я решил остепениться и отстать от нее.. Она считает, что у нас с ней не было понимания и мы разные люди. Я считаю, что понимания можно достичь, лишь поговорив и разобраться. А на самом деле ей уже давно стало все равно, и она искала причину, что бы разойтись.. Потому что мне светило на тот момент год службы в армии, у нее была учеба и работа, и на меня времени совсем не было. С того момента как мы с ней перестали общаться, я ни разу ей не писал и не звонил, она мне тоже.. Я уехал на месяц за границу, работать и одновременно отдохнуть от всего этого. Чуть чуть мне это помогло, но когда я вернулся, и примерно через неделю встретился с ней на улице, то у меня чуть сердце не вырвалось из груди.., и я понял, что ничего оно время не лечит. И потом еще пару раз виделись, было тоже самое, но ничего кроме "привет-привет" не говорили. Почему я пишу вам... Потому что я все еще Люблю ее, спустя 3 месяца мои чувства к ней не угасли, и отношение не стало хуже, хотя я этого и не показываю. Мне так сильно хочется поговорить с ней, узнать как у нее дела или же просто молча обнять ее, что меня это сводит с ума. Я не знаю что мне делать и долго ли это будет продолжаться.. Вот она наверное настоящая любовь и преданность. С другими девушками, которые проявляют ко мне внимание я отношусь холодно, потому что знаю, что пока я люблю свою бывшую, то с другими у меня ничего не выйдет. Я не смогу относиться к кому то так же хорошо, не говоря уже лучше, чем относился к ней. Во мне, наверное, живет надежда, но спустя столь долгое время глупо на что то надеяться, я это понимаю, но все же.. Мне сейчас достаточно увидеть с ее стороны хоть немного взаимности, какого то шага, который покажет, что ей не все равно и она чувствует то же что и я, и тогда я бы, наверное, был самым счастливым человеком. С того момента я очень сильно поменялся, у меня было очень много времени, что бы обо всем подумать. Я знаю, что бессмысленно все начинать, если хоть один из нас не изменился. Мне очень хочется все вернуть, но я тут бессилен, потому что я не знаю нужно ли ей это, и хочет ли она этого... Ну а мне достаточно лишь увидеть или узнать, что она так же скучает, но, наверное, раз она со мной не связывается, значит ей уже давно все равно, а может она так же думает и про меня.. Вот у нее скоро день рождения, и я не знаю поздравить ли ее и что написать, хотя очень хочется, но я не знаю будет ли это правильным. Друзья говорят, что не нужно после всего этого. Но я люблю ее, и мне очень тяжело сидеть ждать, надеяться на что то.

Автор вопроса: Аарон Возраст: 25

На вопрос отвечает психолог Баштынская Светлана Викторовна.

Аарон, здравствуйте!

Вы переживаете сложный этап в своей жизни. Вы любили свою девушку и до сих пор любите. Расставание с ней принесло вам много боли и печали.

Разрыв отношений это сильный стресс, иногда его сравнивают с переживанием смерти близкого человека. Вы чувствуете свое бессилие в том, чтобы что-то изменить, и после расставания важно позволить себе горевать, выразить свои негативные чувства, свою боль, печаль, безысходность, страх, и даже злость. 
Сейчас вы чувствуете, что вам необходимо оставить прошлое и начать новую жизнь.

Мне хочется сказать, что эти отношения дали вам многое. Это опыт, вы стали сильнее, вы узнали что-то новое о себе. Вы знаете, чего хотите и каких отношений. Вы много анализируете и думаете над тем, что произошло, и это шаг к новому, к изменениям.

Вы заметили, что сильно погрузились в эти отношения, что не давали пространства своей девушке, вы хотели дать ей большего, сделать как можно лучше, сделать ее счастливей. Возможно, ваша забота стала удушающей.

И вы сумели остановиться - это очень сильно и смело. Вы позволили ей самой решить, вы приняли ее ответ, несмотря на свою боль. Вы сумели увидеть свою чрезмерную настойчивость и ее ответственность. Ведь, как вы и пишите, если один партнер не хочет дальше продолжать общение, если он не меняется, то отношения обречены.

Ваше общение с другими девушками пока такое, на которые вы готовы. Ведь вы еще не пережили расставание, и здорово, что вы позволяете себе побыть в этом, а не стремитесь в новый союз. Ведь, чтобы построить что-то новое, надо разобраться со старым, дать зажить ранам. И при этом важно заботиться о себе, в это время можно и нужно уделять себе больше времени. Заниматься тем, что хочется, разнообразить свою жизнь, и вы интуитивно это и делали (уехали учиться).
Когда же вы вернулись, вы снова столкнулись с бывшей девушкой и это вызвало новую волну переживаний. И так обычно и происходит. Когда мы с кем-то расстаемся или теряем кого-то наше горе и переживания приобретает подобие волн. Нас сначала захлестывают чувства, потом, вроде, становится легче, потом накатывает следующая «волна», и постепенно эти волны становятся чуть меньше, чуть менее интенсивны, и придет время, когда они перестанут сбивать вас с ног.

Сейчас вас разрывает понимание того, что отношения закончились и надежда, что может хоть что-то осталось. Помните, что если она хотела бы вернуть отношения, она всегда могла сказать вам об этом (вы давали ей массу возможностей перед расставанием), и сейчас также. Не пытайтесь додумывать за девушку, ведь наши фантазии часто похожи на наши желания, а не на реальность.
Ваша надежда - это то, что тянет вас в прошлое, не дает двигаться дальше. Вам важно сосредоточиться на себе - вы сделали все, что могли, вы были готовы обсуждать и сохранять отношения. Но девушке нужно что-то другое, и это ее выбор и решение.
Чтобы пройти этот этап требуется много энергии - внутренней и внешней. Не торопите себя, дайте время. Вы можете общаться с другом (или друзьями), можете обратиться к психологу, который не только поддержит в сложных переживаниях, примет их, но и поможет увидеть вам ваши способы построения отношений, научиться действовать иначе.
Я желаю вам сил и успехов. И если вам потребуется поддержка и понадобится выговориться, то вы можете писать здесь или мне на почту [email protected]

С уважением, Светлана Баштынская.

Автор ответа психолог: Баштынская Светлана Викторовна

Оцените ответ психолога:

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (7 Votes)

Комментарии  

0 # ВасЁк 24.11.2016 13:51
Если хочешь вернуть ее, то используй любой шанс. Обязательно поздравь ее с днем рождения и напиши о своих чувствах. Что если она ждет от тебя первых шагов, а ты медлишь?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Аарон 24.11.2016 19:14
А что если она не ждет уже давно ничего от меня, и хочет жить дальше но уже без меня, и живет так ?? И тогда моя очередная навязчивость ни к чему хорошему не приведет. Я ведь написал что при расставании я предпринял очень много шагов ей навстречу что бы наладить отношения, но ей тогда было все равно. И сейчас я не могу в очередной раз первым делать шаг навстречу, не зная что это взаимно..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Светлана_Ч 24.11.2016 22:27
Если получается понаблюдать - просто понаблюдай. а главное - внутри пожелай ей счастья и попробуй отпустить в мир и помолиться, чтобы она была в порядке в этом мире. Я допускаю, что ты был так увлечен своей любовью, что не замечал каких-то особенностей ее психики, ее инаковости. Я по себе это знаю: сейчас общаюсь с человеком, который влюблен, и поэтому все знает ЗА МЕНЯ и за нас - что мы будем делать, куда пойдем и прочее, что мне должно нравиться ,а что нет. Это тяжело и обескураживает. Он меня реальную не видит, видит только будущее счастье, причем сугубо своими глазами, и не замечает, что я это вижу как-то иначе. И еще сть ощущение, будто я ему что-то за подарки должна, должна радоваться, виснуть на шее, смотреть преданно в глаза. ДОЛЖНА ЛЮБИТЬ. А любовь - это не обязанность, понимаешь? А он - танк, рядом с которым как будто и нет моего пространства и возможности жить и чувствовать на своей волне. наверное, я просто переношу свое на тебя, но если что-то откликнется, попробуй подумать на эту тему. надо обязательно давать друг другу время и место на одиночество, и не давить. быть тоньше, не быть танками. если сможешь сделать шаг назад без обиды, а просто радоваться, что она была в твоей жизни, и желаешь ей искренне найти человека своей волны - попробуй. Может она на тебя другими глазами посмотрит. если ты военный и любишь командовать, то это может ее угнетать. п на день рождения - ничего не пиши, просто пошли букет цветов (причем не огромно-демонст ративный, а что-нибудь нежное и изысканное) и может быть вложи мааааленькую открытку: желаю счастья. Главное - искренне пожелай. И подумай - что тебе имеет смысл развивать в себе, чтобы она же удивленно и новыми глазами посмотрела на тебя. Желаю счастья :) От сердца :)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Аарон 24.11.2016 23:48
Я вовсе не военный и не люблю командовать, и тем более мне не нужна девушка которая будет слушаться каждого моего "хотения". Что я на нее напирал и не давал свободного пространства это я понял, спустя время, меня было настолько много в ее жизни, что я не давал ей возможности соскучиться.. но я я всегда сначала спрашивал ее мнение, и лишь изредка настаивал на своем. За подарки это вообще отдельная тема. Мне никогда ничего не жалко, в финансовом плане так тем более, а еще и для своей любимой девушки, деньги это такое они как пришли так и ушли, а вот момент когда у твоей девушки глаза сияют от счастья и ты видишь насколько ей приятный этот сюрприз, вот это на самом деле важно и бесценно) На счет цветов не знаю, думаю это будет слишком после трех месяцев затишья, хотя и думал об этом, и хочется в день ее рождения подарить букет цветов. но скорее всего все обойдется смс-кой (
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-2 # Викторшгп 25.11.2016 13:12
Пушкин- "Чем меньше женщину мы любим,тем больше...".Нахо дишь эффектную,краси вую девушку ,может из знакомых , договариваешься с ней и Как бы случайно сталкиваешься со своей,проходя мимо с этой красавицей. (разве что поздороваться.) Тут должен проснуться интерес с той стороны ,мол чего то она упустила. Но вообще-то тут ты показываешь свои перспективы и прокачку. Но на самом деле тебе надо в голове развенчать ее с пьедестала. понять,что ты можешь быть крут в перспективе,в работе и успешен в жизни,а она в этом тебя не видит и не верит.зачем тебе такая примитивная ,практичная и не далекая. Но главное сам должен поверить,что у тебя без нее будет все круче. и сделать так. а она будет как перевернутая страница.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Галина* 25.11.2016 14:30
Не нужно ничего предпринимать,и поздравлять не нужно.Было и прошло,боль пройдет,ее место займет равнодушие,найд ется другой человек с которым все будет хорошо. Не нужно продлевать себе агонию и питать надежды. Надежды на что? На продолжение этих больных отношений,на новые переживания? Оставьте рану заживать,не бередите ее,разбитую чашку не склеишь как новую. Переболейте и живите дальше счастливо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-2 # Светлана_Ч 25.11.2016 19:25
Аарон, полностью согласна с психологом! Да вы и сами во всем разберетесь. нужны цветы или нет, это ведь как сможется :). Но точно "волны" будут и постепенно они будут становиться... да , мягче, потому Вы будете становиться сильнее. Мне точно очень помогало погружение в работу и профессиональны й рост. Но очень важно, чтобы это была не тупая работа - лишь бы себя занять, а как писал Викторшгп, - ставка на рост, на карьеру, на самоуважение, не на самодовольство, а основанное на конкретных результатах. К тому же это реальная забота о своей будущей семье, о своем профессионально м совершенстве
+ работа с сильным психологом - это очень правильно.
Ну и себя развивать во всяких хобби по жизни. Я не знаю, есть ли в Вашем городе контактная импровизация, но очень бы советовала, если нужно натренировать в себе умение слушать и быть в 50х50 партнерстве.
И еще меня когда-то зацепило, и думаю, что помогло. Попробуйте подумать - а что Вам больше всего нравится в женщинах (в частности в той девушке)? Прямо выпишите как Вы ее характеризуйте. и попробуйте развить эти качества в себе. даже если это вдруг окажется нежность и тонкость - так развивайте, поверьте, женщинам очень нравится сочетание в мужчине несочетаемого - силы по жизни и тонкой, может быть даже ранимой психологической конституции.
Вам трудно потому, что Вы не знаете, куда себя деть, куда направить собственную энергию, направьте ее пока на самосовершенств ование. Это не эгоизм, это забота о счастье своем и чужом в следующих отношениях, просто в отношениях со всеми окружающими. если Вы поставите себе по настоящему сильную мощную задачу, Вам может стать легче. А если вы сами не знаете, чего хотите от жизни, то неудивительно, что и ей это было как-то непонятно. Хорош шалаш с тем милым, который видит далеко, целеустремленны й, умеет принимать и реализовывать собственные решения, а не просто течет по течению. Еще раз удачи! И не игнорируйте других женщин и девушек. Не в смысле сразу во что-то ввязываться , а именно наблюдать женщин и их особенности. Может быть рядом есть кто-то, кто давным давно любит Вас, и имеет смысл - НЕ ВРАТЬ, НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ, НЕ ОБНАДЕЖИВАТЬ, но услышать чувства других людей тоже, просто дружить и общаться с девушками, просто помогать и НАБЛЮДАТЬ - какие мы - женщины, и дать им наблюдать - какой Вы, не отгораживаться Троянской стеной :)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-2 # Светлана_Ч 25.11.2016 19:42
А насчет цветов (народ, простите, что меня так много :))) ), так если Вы попробуете действительно вложить в них свое отпускание, если напишете даже не "Желаю счастья", а "Будь счастлива", и вложите в это "будь" - все свое отпускание, что Вы ее в мир отпускаете, и себя в мир отпускаете, сразу себя настроите, что это последний дар (и сдержите перед собой свое обещание), то по мере того, как цветы будут увядать - будет уходить и Ваши путы, кандалы, как с нее, так и с Вас, то почему бы нет. Заговорите эти цветы, чтобы ВАС ОТПУСТИЛО, и ей пришло доброе пожелание. Я здесь как женщина рассуждаю: смс-ка ни о чем, это... с одной стороны, знак робости, с другой, попытка отделаться, как-то я точно не люблю смсок. А цветы люблю, в том числе от бывших, потому что знаю, что это знак их доброго отношения ко мне и заботы о моем другом будущем, даже тогда, когда мы уже расстались. Просто знак уважения. и когда ко мне (а так было дважды) приходили эти "Будь счастлива", я всегда мысленно отвечала: "Буду, постараюсь, и ты БУДЬ счастлив. Спасибо, что отпустил и дал разобраться с собой и идти своей дорогой". Но если не получится цветы (а по сути себя) заговорить, что это последний "бесполезный" подарок - магический отворот себя от нее и ее от себя, то не надо посылать. Если за цветами будет желание вернуть - лучше не посылайте.
(народу - не кидайте в меня камнями, это точно помогает и не только мне, это же самонастрой, а боль и любовь их надо выплескивать, и это вариант материализовать внутренний узел и отпустить)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Защитный код
Обновить

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных