Хочу перестать чувствовать себя виноватой и научиться общению с парнями...

Здравствуйте, Карина!

Вы совершенно правы, полагая, что ваша недостаточно высокая самооценка мешает общаться с парнями и найти человека, который подходил бы вам. Вы сбегаете от парней, потому считаете себя недостаточно хорошей, чтобы состоять в отношениях, вы находите у себя мнимые и реальные недостатки, которые, как вы полагаете, могут помешать вам быть любимой и счастливой в отношениях. И выход тут только один: перестать прикрываться низкой самооценкой, а начинать что-то менять в своей жизни. В первую очередь искать в себе достоинства – а они непременно у вас есть, во-вторых, реабилитировать свои недостатки. Ведь любые недостатки – это продолжение достоинств, так же как и наоборот (почитайте о рефрейминге). В конце концов, принять себя целиком, полюбить себя такую, какая вы есть. Единственную, неповторимую, самую желанную для кого-то.

Ваше беспокойство о будущем так же проистекает из-за недостатка уверенности в себе. По мере того как будет расти ваша уверенность в себе, возможные трудности будут таять в размерах и не будут казаться уже такими неразрешимыми. А для этого нужно постепенно начинать делать то, чего вы страшитесь. И перестать себя критиковать.

Что касается той ситуации в магазине, которая не выходит из вашей головы. Вы пишете несколько противоречивые вещи. Вот например: “Прошло уже много времени, он наверное десять раз меня забыл, а я не могу себя простить за это... А что, если это был мой человек?” Если бы это был ваш человек, то он никак не мог бы забыть вас десять раз. Он бы делал новые и новые попытки встретиться с вами и завязать контакт.

Поэтому, признайтесь себя, что вы немного нафантазировали касательно той ситуации и продолжаете мысленно пребывать в ней, возможно, чтобы не вступать в новые реальные отношения. Потому что страшитесь этих отношений.

Я вам не советую чрезмерно увлекаться чувством вины еще и потому, что вы не просто наказываете себя за то, в чем не повинны, но еще и не даете себе двигаться дальше, действовать эффективно и продуктивно, достигать желаемого. Вы словно застряли в этой буферной зоне самообвинения, которая не ведет никуда, но имеет свои плюсы – не дает вам вступать в отношения, которые вас страшат.

Постольку поскольку вы задали свой вопрос в категорию “Как простить, отпустить” я предложу вам проделать одно очень эффективное упражнение. А именно, написать тому парню прощальное письмо, высказать свои мысли и чувства, оставшиеся недосказанными. А в конце письма поблагодарить за нужный, ценный и полезный жизненный опыт. Подумайте, чему вас научили эти неудавшиеся отношения, сделайте себе позитивные выводы на будущее. Это письмо никому отправлять не нужно, вы можете сделать с ним все, что пожелаете – уничтожить или оставить на память и перечитывать, когда это потребуется.

Дорогая Карина, как только вы мысленно отпустите того парня, ваши шансы встретить реального парня, подходящего для вас – не наглого, похожего на вас характером, возрастут в разы. Вполне возможно, что он уже рядом с вами, но вы его не замечаете, до сих пор мысленно пребывая в прошлом.

Желаю вам уверенности в себе и веры в свои силы!

Если потребуется моя помощь в дальнейшем – обращайтесь.

Оцените ответ психолога: