Как забыть и отпустить любовника, наладив отношения в семье?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я очень запуталась в себе, моя жизнь превратилась в кромешный ад, в ложь и обман, вогнав себя в депрессию, руки опустились,появилась апатия, пала самооценка и желание верить во что ли. Моей семейной жизни почти 9 лет, есть дочь 7 лет. И все, казалось бы твердо, стабильно. Почти за 9 лет брака я старалась быть примерной женой, заботливой матерью и самой замечательной дочерью для своих родителей. Муж был для меня бог и царь, дочь стала смыслом жизни,а для родителей я создавала образ послушной девочки. А потом все разрушилось в один момент, когда я отдала дочь в спорт" Самбо"-Дзюдо" Между мной и ее тренером проскочила какая то искра, уже с первых встреч, когда я отводила ее на тренировки и забирала. Он холост,два брака прошлых за плечами и он старше меня на 16 лет. Изначально я обозначила,что семья для меня важнее и он с этим согласился. Но ежедневные встречи, общение с ним все больше меня поглощали нас обоих. С каждым днем я привыкала к нему,а он ко мне, спустя пол года у нас случилась близость, а потом еще, и еще,еще... Я призналась себе в том,что очень полюбила этого мужчина,а он меня. Он давал мне то,что я не получала от мужа на протяжении всего брака( доброе утро,любимая,сладких снов,как ты прекрасна, подарки, цветы, за 9 лет я впервые почувствовала себя счастливой) Я охладела к мужу, но по прежнему играла свою роль жены, дочери и матери. А потом любовнику надоело ждать, он стал давить на меня,уйти с семьи, мы стали ругаться, ровно каждую неделю он устраивал мне сцены ревности,скандалы,блокировал меня и игнорировал. И так каждую неделю,мы ругались и снова сходились. Я не могла определиться, у меня стали появляться сомнения,неуверенность, и стоит рушить все то,что я так долго строила,рушить счастье дочери,для которой счастье,когда папа и мама вместе. Со временем я стала оттягивать время,пытаясь продлить эйфорию любви, стала врать любовнику и скрывать свое время провождение с супругом и дочерью,зная что это приведет к очередной ссоре и его ревности. Мы хотелось успеть везде, оттянуть время и определиться,дать время дочери,чтобы она она начала понимать,что родители могут разойтись и это не стало для нее травмой. Но любовнику надоело в очередной раз ждать, он назвал меня" Обыкновенной" и разорвал отношения. Теперь я устроила себе самобичевание,терзание и муки. Я по прежнему его очень люблю, но он молчит и игнорирует меня,считая,что я ему лгала, обманывала и ничего больше не стою... С мужем отношения испортились,я не призналась ему,но очень охладела, с родителями я тоже не хотела делиться проблемой, зная,что они меня осудят. Я устала от всех, делать то,чтобы всем было хорошо. Я как марионетка в руках чужих,но не своих, я не могу найти себя, не могу забыть любовника,полюбить снова мужа и сказать родителям,что я самостоятельная и могу решения принимать сама. Мой единственный смысл- это дочь, которая до сих пор удерживала меня в семье. Иногда я включаю голову и смотрю на все реально,но стоит мне его увидеть,его холодный взгляд, образуется ком в горле. Я не верю,что я стала для любовником никем,обыкновенной,когда он еще казалось вчера говорил,что он живет мной и моей дочерью. Помогите мне распутать весь этот клубок, сил практически не осталось.

Автор вопроса: Юлия Возраст: 30