Не могу простить бывших свекровь и мужа.
Здравствуйте. Мне очень нужна помощь, вот уже как 3 с половиной года меня мучает страшная ненависть к бывшей свекрови и бывшему мужу. Дело в том когда мы поженились с бывшим мужем у меня уже была дочка от первого брака, это естественно не радовало свекровь, да к тому же у меня группа инвалидности по заболеванию эпилепсия, что еще больше усугубило ее отношение ко мне.
Автор вопроса: Надежда
Ответ психолога:
Здравствуйте, Надежда!
Прежде всего хочу сказать Вам, что Вы поступили, ища поддержку, в данном случае у психолога, написав нам письмо. Справиться самой бывает очень трудно. Обида - чувство негативное, в нашем восприятии неправильное и не нужное. Но она была, есть и будет. Человечество не может избавиться от нее, обиды. И это нормально. Без обид трудно прожить, ведь обида - это сигнал, что что-то не так. Важно разрешить себе обижаться, а не прятать это чувство подальше. Так оно не уходит, а давит еще сильнее.
Важно понять на чем держится обида. Конечно, свекровь реально обидела Вас своим отношением. То есть, обида на нее вполне адекватна. Но если поставить себя на ее место, попробовать понять, что она чувствовала, чего боялась, умела ли взять себя в руки и справиться со своими чувствами. Это трудно понять, но она мать, а каждая мать имеет идеальные представления и желания для своего ребенка. и не каждая мать умеет адаптироваться под обстоятельства. Словом, можно отнестись к ней, как к не здоровому человеку. на таких обижаться - все равно, что на ребенка, который не понимает, что творит.
С другой стороны, чувствуя обиду на нее и на бывшего мужа, что вы ждете от них? Что Вы ждете от себя, когда простите? Прощение не связано ни с извинениями обидчиков, ни с ожиданием того, что они изменятся и придут извиняться. Прощение также это не значит, что нужно забыть все, что было. Важно понимать, что простить человека и отпустить это очень сильный поступок. Даже если Вам внушали, что такое простить могут только слабые, это не так. Шрам от раны останется с вами. Но негативных чувств к человеку, нанесшему этот шрам может не быть.
Прощение - это работа над собой. Человек должен быть готов к ней. Нельзя сказать себе - все, я простил - и простить. Должно пройти время, нужно осмыслить и переосмыслить произошедшее, нужно попробовать понять обидчика. Было бы прекрасно какое-то время не контактировать со свекровью. Но если это не возможно, то совсем не обязательно любезничать с нею. Только диалог по делу.
Постепенно Вы научитесь понимать свои чувства и разрешать им быть в вашей жизни, не отрицая их, и не ругая себя за них. Это очень важно.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.