Не получается отпустить. Как освободиться от него?
Автор вопроса: Ирина
Ответ психолога:
Ирина, добрый день!
Мужчина ощущает, переживает любовь иначе, чем женщина. Влюбленная женщина переполняется радостью, а влюбленный мужчина – ответственностью за возлюбленную. Ваша любовь к этому молодому человеку – это самое настоящее приключение, никакой стабильности, но зато сколько впечатлений. Ваш мужчина не был готов взять на себя эту ответственность. Предполагается, что в любых нормальных отношениях каждый человек должен отдавать то, что обещал другому. Вы слишком сильно себя связали с этим человеком, и приняли на себя ответственность его и свою. И попали в ловушку, из которой очень сложно выбраться, но выход есть.
Представьте и опишите Вашу связь с этим человеком. Вам кажется, что Вас связывает – шнурок, канат, веревка??? Вы можете силой своей мысли разрезать, разрубить этот предмет. Теперь подумайте, связывает ли Вас еще что-то с этим мужчиной. Здесь важно понять, а какую выгоду Вы для себя получите, если будете продолжать общаться с ним. Задайте себе вопросы: Что я получаю от этих отношений, что я даю в этих отношениях, что я должна давать, что я хочу получить?
Я думаю, что у Вас развито чувство страха, скорее всего страх одиночества, страх осуждения: «А что скажут другие?», страх за Вашего мужчину, страх своей личной жизни отдельной от Вашего молодого человека. С этими страхами надо бороться. Я думаю Вам надо в первую очередь, заняться собой, своим развитием, понять себя и свои возможные реакции в разных ситуациях, чтобы можно было чувствовать себя более свободно и делать правильный выбор. Приобрести навык эффективного управления собственной жизнью.
Почему Вы пришли к таким отношениям, скорее всего это:
-Низкая самооценка
-Ощущение своего бессилия что-либо изменить в этих отношениях
-Потребность в алкоголе, чтобы уйти от действительности, для отвлечения от своих переживаний
Из вашего рассказа я поняла, может быть я не права, но мне показалось, что Вы были не до -люблены в детстве. Скорее всего, у Вас не было достаточной близости с Вашей мамой. Вам необходимо простить Вашу маму, а может быть и папу. К сожалению, не знаю, какое у Вас было детство, могу только предполагать. Ведь все мы родом из детства. Значит первое, что надо сделать - это простить родителей. Можно очень долго думать, ах, какая я бедная, несчастная, постоянно вспоминать, как несправедливо ко мне относились родители, как меня обижали. Это можно делать бесконечно, всю свою сознательную жизнь. Но так не получится жить полной жизнью, быть собой, создавать гармоничные отношения. Здесь важно осознать уроки, которые преподнесли Вам родители. Следующий момент – это принять своих родителей такими, какие они есть. Простить их и идти дальше по жизни. Научиться принимать себя такой, какая Вы есть, поднять себе самооценку. Не ругать себя, уметь анализировать свои поступки. Важно простить себя за все ошибки, учиться доставлять себе удовольствия, научитесь любоваться природой, общаться с друзьями, путешествовать, заботится о себе, о своем теле, о своих чувствах, о своем духовном развитии. (Как вариант, Вы можете составить список своих положительных качеств). Облегчение принесет, скорее всего, тот факт, что Вы не можете все контролировать, что Ваши возможности ограничены. Ответственность надо вернуть Вашему молодому человеку. Я так поняла, что все свои проблемы он пытается решить с помощью женщин. Если все это начать воплощать в своей жизни, то я думаю, у Вас появится ощущение внутренней наполненности, свободы, стремление к счастью. Очень важно начать бороться за саму себя. Знаю, что сложно возвращать саму себе, понимать саму себя, чувствовать и осознавать: «а что же я хочу в этой жизни», начать жить своей жизнью, а не жизнью другого человека. Очень сложно оторваться от другого человека, становиться самостоятельным, счастливым человеком. Но это все возможно! И тогда жизнь изменится, начнет играть другими красками, появятся новые увлечения, интересы. Зачем Вам решать проблемы молодого человека. Вы не сможете прожить его жизнь. Каждый должен это делать самостоятельно. Если вдруг опять молодой человек начнет Вам рассказывать, что он без Вас не может. Я, наверное, Вас огорчу, но он без Вас может. Просто видимо он говорит Вам те слова, которые Вы от него хотите услышать, совершенно не задумываясь, а что дальше, сдержал ли он хоть раз свое слово. Попробуйте у него выяснить, а вообще, какие у него планы на Вашу с ним совместную жизнь. Зачем он все это затевает, где вы будете жить, сколько хотите детей? Вот исходя, из того, что он Вам скажет, делайте свои выводы. Вообще я склонна думать, да и многие Вам скажут, что если человек один раз предал, один раз соврал, то и будет продолжать так делать и дальше. Вряд ли стоит верить его словам: «Я больше так не буду», особенно если Вы эти слова слышите уже не первый раз. Как же отвлечься, где взять силы для жизни. На самом деле вариантов очень много, я думаю, что и самооценка поднимется. Приведите себя в порядок, может быть даже измените свой имидж, танцуйте, гуляйте, ищите и комбинируйте красивые наряды, узнавайте больше о здоровом образе жизни и применяйте эти знания на практике, правильно питайтесь, ухаживайте за своим телом (массаж, сауна, спа-уход), попросите о помощи, сами кому-нибудь помогите, делайте комплименты себе и другим девушкам, женщинам, сделайте кому-нибудь подарок - просто так, станьте рукодельницей, послушайте музыку, пойте, фотографируйтесь, читайте, научитесь вкусно готовить, пригласите гостей, сами сходите в гости, подарите себе цветы, определитесь со своими желаниями, планируйте, ведите дневник, наполняйте себя любовью, будьте нежны к самой себе и так далее. Настоящей женщине не надо доказывать, что она настоящая женщина. Это видно невооруженным глазом. Именно таким женщинам везет в жизни, в семье, в любви. Именно их сильно любят все вокруг. И Вы можете стать одной из них. Выбирайте молодого человека, который ценит Ваши отношения, и не будет делать Вам больно!
Желаю Вам стать настоящей женщиной, удачи!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.