Все время хочется вернуться назад, исправить ошибки...
Автор вопроса: Елена
Ответ психолога:
Здравствуйте Елена!
Как правило, мы застряём в прошлом тогда, когда не радует реальность и Ваши навязчивые мысли, чтобы многое там исправить - это о настоящем. В своем настоящем Вы по прежнему та девочка, которая нуждается в помощи и защите. И вряд ли эта потребность насыщаема. Даже будучи в глубокой старости хочется чувствовать, что о тебе заботятся и оберегают. Вы сами стали мамой и еще острее ощутили свои детские переживания.
Но в прошлом мы ничего не можем изменить, это прерогатива настоящего, а вот изменить свое отношение к нему - это реально и необходимо. Частично Вы уже осознали, чего Вам не хватало и даже успешно наверстали упущенное время с отцом. Попробуйте понять, каких качеств Вам не хватало тогда, чтобы справляться с трудностями и наработали ли Вы их в настоящем? Если да, то урок прошлого усвоен, и Вы можете его отпустить (не повторяя прежних ошибок), если же нет, тогда стоит развивать в себе то, чего не хватало, то чего ожидали от других.
«Мне хочется быть сильной в прошлом, хочется стоять там рядом с собой и оберегать от неправильных действий»- Вы можете это сделать в своем воображении, «пересматривая» все ситуации, которые были для Вас значимы, представляя, как берете себя маленькую за руку и стоите рядом, в сложных ситуациях. Подсказывайте себе маленькой, что сказать, как и кому, что сделать или чего не делать. Позвольте себе разыграть в своем воображении диалоги, которые Вы бы хотели изменить и прочувствуйте все, позвольте выйти эмоциям. Признайте, что имели право на ошибки, главное их не повторять сейчас.
Если Вас не устраивает сегодняшняя реальность – «берите себя за руку» и действуйте. Определите, чего хотите, что для этого нужно и идите по этому пути. Не идеализируйте прошлых возлюбленных, потому что тогда наверняка были причины для разрыва, и тогда эти причины были важны. Если сейчас они больше не важны или обесценились, то это не значит, что Вы смогли бы оценить то, что имели бы в тот момент.
Есть одна мудрая фраза: «Вы не можете помешать птицам пролететь над Вашей головой, но Вы, безусловно, можете помешать им свить гнездо на своей голове». Это относится к нашим мыслям, они затягивают, становятся навязчивыми и поедают много времени и энергии. Не позволяйте прошлым ошибкам влиять на качество Вашей жизни сегодня. Усвойте уроки, вооружитесь новым осознанием и живите в реальности.
Сожалеете о прошлой работе – значит, не устраивает настоящая. Меняйте! Еще через 5 лет вновь будете сожалеть, что жили не так, как хотели. Не счастливый брак – это результат Ваших совместных действий, если отношения приносили радость вначале, а теперь нет, то это можно исправить, Важно понять, что Вы сами ответственны за то, что происходит в Вашей жизни, не стоит ждать, что кто-то сделает Вас счастливой, например, бывший возлюбленный. Это Ваше внутреннее состояние, взращивайте его в себе, привыкайте к нему и Вы увидите, что счастье- это продукт настоящего, а не прошлого!
Верю в Ваши силы!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
и обували. Мама тоже была, но она вечно была занята выяснение отношений с моим отцом, а меня отправляла к бабушке, но я этому была только рада. А год назад, случилось страшное горе, умерла моя любимая бабушка, и весь мир рухнул. Как будто я осталась одна во вселенной. Я понимаю, что нибудет больше такого человека, кто будет меня так без заветное любить. И дедушка сдал сильно, сердце разрывается глядя на него. И я постоянно возвращаюсь к тем временам, где я с ними в любви и безопасности. Ложась спать, я представляю, что у них дома, все живы и молоды, я сплю на своём диванчике, а через стенку бабуля и дед. И меня охватывает огромное счастье и с этой мыслью я засыпаю. В юношестве, я вспоминаю свою первую любовь, эту страсть и безрассудство. С мужем уже этих эмоций нет, осталась наверно больше привычка. Нет любви в моей жизни. Я люблю своих детей, но это однобокая любовь. А того человека, кто любит именно меня, нет. Я устала жить с этими мыслями, меня ничего не радует, я ничего не хочу, как избавится от этого чувства.