Как успокоиться после расставания?

Вопрос психологу:

Добрый день. Мне 33 года, моему бывшему мужчине - 42. Мы были знакомы 3 года, из них состояли в отношениях - 2 года. На всем протяжении отношений я очень сильно давила на мужчину в решении важных вопросов. Я настояла, чтобы мы жили вместе спустя 1.5 года - вместе мы прожили 6 месяцев. Я настояла, что нам нужно подумать о ребенке, а мужчина на протяжении 1.5 лет находил любые отговорки от того, чтобы родить ребёнка - в начале, что нам нужно чуть больше времени, чтобы узнать друг друга (это спустя 6 месяцев отношений и 1,5 года знакомства), что проблемы на работе и тд. Спустя 1,5 года я поставила ультиматум - либо расходимся, либо подаём заявление в загс. Он согласился на роспись. Мне было безумно стыдно, что мне приходится его вынуждать, но мне хотелось определённости и логического развития в отношениях, такого как дружба - любовь, совместное проживание, брак, дети, а не периодические встречи, кино, без совместного проживания. В итоге, за месяц до росписи я оглянулась назад и поняла, что все это мужчине не нужно так сильно, как мне. Нет, он не отказывался от своих слов, но не проявлял никакой заинтересованности в детях и свадьбе. Я постоянно его уговаривала, чтобы сходить к врачу и провериться, так как ребёнок не получался в течение 5 месяцев, я уговаривала его ходить по магазинам и выбрать обручальные кольца, я уговаривала его сообщить о росписи родителям. Все, что касалось наших общих планов - дети, отпуск, свадьба, ремонт - его не интересовали, он никогда не заводил об этом разговор. Какие то мелкие бытовые просьбы, такие как повесить полку он откладывал и делал только после моего плача. При этом он не ленивый по сути - по первой же просьбе его мамы или сестры (у них очень тесная связь, дружба, других друзей у мужчины нет) он летел к ним и помогал. Меня это обижало. В итоге, за месяц до даты росписи, я просто сдалась и уехала от него. До этого я также несколько раз уходила, но мы как то мирились и возвращались друг к другу. Хочу подчеркнуть, что у нас было много хороших моментов вместе, ради которых стоило закрывать на что то глаза - несколько раз мы вместе путешествовали, мой мужчина добрый, спокойный, мне с ним комфортно, мне нравилось с ним жить, он умный, с ним всегда было о чем поговорить. Я его очень люблю, уважаю, но, оглядываясь назад, меня пугает то, что мы не в браке, у нас нет детей и какой то определённости о нашем совместном будущем и это спустя 2 года отношений. Он никогда не поддерживал разговоров о том, как он видит нашу пару через год, два, три. Сейчас прошёл месяц после нашего расставания. Первую неделю он не активно, но писал, что хочет помириться. Я написала, что такие отношения меня не устраивают. И вот 3 недели мы не общаемся. Все это время я находилась в очень подавленном состоянии. Я написала, что нам нужно поговорить и все выяснить, так как дату росписи мы не отменяли. В итоге, в разговоре он сказал, что хотел бы продолжить отношения и ему жаль, что так получилось, но он не знает что делать. Никаких конкретных действий, как исправит ситуацию и как нам жить дальше он не предложил. Я же надеялась, что за этот месяц он разберётся в себе, что определится, нужна ли ему я и он чётко сформулирует, что делать дальше, а он просто сказал, что не знает, что делать. Я со своей стороны поняла, что не хочу продолжать жить без него, готова идти на компромиссы, что люблю его. Я сказала, что наши отношения продолжатся только в случае если мы, как и планировали, распишемся. Он ответил, что сейчас не готов к браку. Теперь я не знаю как быть: ничего кардинально не изменилось, чтобы отменять свадьбу. Все ссорятся и мирятся. Чувства же не проходят за месяц, а мужчина просто даёт задний ход. Мне кажется, что он понял, что одному ему лучше и рад, что я ушла. Я постоянно плачу, нахожусь в подавленном состоянии - все мои планы о супружеской жизни рухнули из-за того, что я поддалась эмоциям и ушла. Виню во всем себя - что ушла на эмоциях, не сдержалась. Надеюсь, верю и хочу восстановить отношения, но после отказа в росписи не могу вернуться к мужчине. Не знаю, как возобновить отношения и стоит ли. С ужасом думаю, как жить дальше, ведь за 3 года человек стал родным и просто вычеркнуть его из жизни не могу.

Автор вопроса: Юлия Возраст: 33