Не отпускает прошлое. Устала бороться с этим мраком.

Анна, здравствуйте.

Давайте для начала структурируем информацию, честно глядя фактам в лицо.

Что случилось с вами, когда вы были ребёнком?

Вы росли в деструктивной семье, не чувствовали себя ребёнком в полной мере, можно сказать, не было по- настоящему счастливого детства. Вместо безусловной любви, которую должен получать ребёнок от родителей, вы жили в обстановке непредсказуемости, тревоги, страха, безобразных сцен – «..пил отец постоянно, выгонял из дома каждый месяц-два, драки родителей ,постоянные истерики..».

Ваше детство прошло травматично. Отец был болен алкоголизмом. Да, это- болезнь. А мама- была в особом психологическом состоянии, которое называется : созависимость. А вы являетесь- взрослым ребёнком алкоголика. Есть такое понятие- ВДА( взрослые дети алкоголиков). Если вы наберёте в поисковике в интернете, то узнаете, что вы одна из многих людей. Это- нельзя назвать болезнью, это факт биографии.

Надо помнить , Анна, что мало у кого из нас было безоблачное детство и идеальные родители, кто жил в идеальном мире. У всех детство в какой то мере травматичное, конечно, у вас это было выражено в большей степени.

(Я, например- тоже ВДА). Но знаю людей, которые имели ужасное в эмоциональном плане детство, но выросли спокойными, светлыми и благополучными людьми, и знаю тех, у кого было все, – и на выходе получились невротики.

Опирайтесь на следующее:

1. Бог видит истинное состояние нашей души и даёт именно то, что необходимо пережить, чтобы получить пользу в вечности. Душа человека пришло в этот мир за новым опытом, для своего спасения и просветления. И в какой семье родиться, что выстрадать - предопределено заранее.

2. Прошлое- это от слова «прошло». Его нельзя изменить, а можно только переосмыслить. Вашей вины в тех ситуациях нет. Да, получен негативный опыт, вы брали на себя действия, непосильные иногда взрослому человеку. Но есть исследования , что если ребёнок, растёт при отсутствии стрессов- то он не может сформироваться в здоровую сильную личность.

Реально- настоящее. Вы- больше не жертва. Вы свободны выбирать, куда двигаться, как жить. Займитесь самопознанием, построением собственной личности. Знание и осознание того, что случилось с вами, какие последствия это повлекло за собой- очень важно для ответа на следующий вопрос:

Что происходит с вами сейчас? Ребёнок вырастает и становится взрослым.

Насколько вы считаете себя взрослой? Чего вы ждёте от себя? Какие части своего печального детского опыта стали сильными сторонами, а какие мешают жить счастливо? Начинайте «здесь и сейчас» планировать свою жизнь. Где я хочу быть через год, 3 года, 5? Мне нравится, чем я занимаюсь? А чем хочу заниматься? Что я умею делать хорошо, а чему хочу научиться? Что я могу добавить в свою жизнь, чтоб она стала счастливее и веселее? Вспомните, что хотелось в детстве, а не получилось- начать рисовать, петь, танцевать, мастерить, завести собаку, попугая? Задавайте себе как можно больше вопросов, знакомьтесь с собой и дайте любовь и поддержку своему внутреннему ребёнку таким способом.

Анна, вам предстоит путь исцеления. Долгий, зато цель благородная: преодолеть травматичные аспекты вашей биографии, которые сегодня создают сложности , научиться эффективным моделям поведения и жить в радости.

Задач у вас впереди много, так как есть закономерности:

- ВДА находятся в группе риска и имеют большую склонность к развитию алкоголизма, чем другие, «… два года много пила, совершенно без контроля..», это надо принять во внимание;

- дети алкоголиков склонны выбирать себе в супруги алкоголиков, не осознавая и даже отрицая это. Феномен до конца неизученный, но это факт!

- дети алкоголиков имеют трудности в построении здоровых отношений, часто осуждают себя, имеют низкую самооценку, не умеют веселиться, ищут одобрения у других.

Эти вещи трудно признать, но надо, Анна, вы не одна. Такие проблемы есть в мире у многих. Если вы хотите исцелиться от мрака, болезненных переживаний- как можно скорее начинайте работу над исцелением.

Предлагаю начать со следующего, сегодня и здесь:

1. Начните вести дневник. Первая запись- опишите все мрачные ситуации из прошлого, которые вам не дают покоя, «всплывают», крутятся в вашей голове, что озвучены в письме- подробно. Что вы чувствуете сейчас- грусть, апатия, страх, злость, обиду... Не подбирайте слова, не следите за грамотностью- пишите и пишите, изложите на бумагу, криво, косо, сдабривая слезами- для себя, никому на проверку не сдаём. Хочется плакать-плачьте. Рвать бумагу- рвите. Сделайте в конце надпись: « Это прошлое. Оно прошло. Моей вины там нет. Я была ребёнком».

Делайте записи ежедневно. Только уже про настоящее. Вернитесь к вопросу в середине нашей беседы: Что происходит с вами сейчас?- про ежедневное настоящее и пишем. Что вы сделали именно сегодня, чем можете гордиться?. Покормила голодного пса, испекла пирог, почитала книгу, записалась на танцы- всё сгодится, чудесно! Что запомнилось из сегодняшнего дня. Что забавного увидела. Что обидело. Про свои чувства- изучайте их, принимайте как есть, описывайте, открывайтесь на бумагу: « Я сегодня удивилась.., меня разозлило.., я почувствовала обиду из-за..».

2.Возьмите себе в помощь следующие установки:

« Решай проблемы по мере их поступления», « Отпусти проблемы и впусти Бога».

3. Читайте утром и вечером молитву:

«Господь мой Иисус, я нуждаюсь в тебе. Я прошу- прости мои грехи. Я уповаю на тебя. Стань моим Спасителем и Господом. Возьми мою жизнь в Свои руки, сделай меня таким человеком, каким Ты хочешь меня видеть. Аминь!».

Вы- в центре своей вселенной, двигайтесь осознанно, меняйте направление, только вы сейчас задаёте курс своей жизни. Вам полезно и нужно пройти психотерапию с помощником – психологом, самостоятельно очень трудно и долго. Поверьте мне. Я –дочь алкоголика с травматичным детством, жена алкоголика, стала психологом, чтобы исцелить себя. Глубоко и на личном опыте испытала всю боль и сейчас помогаю людям. Не навязываюсь категорично именно я, но при выборе психолога вам нужен специалист в этой области с личным опытом преодоления, примите к сведению.

Предлагаю вам 15- ти минутную бесплатную консультацию по ватсап +79502475881. Звоните, а потом решите. Выбор за вами.

Дорогу осилит идущий! Помните об этом, Анна.

Связаться со мной для дополнительной консультации можно также через почту [email protected], скайп, воцап.

С уважением,

Лариса Петрова

Оцените ответ психолога: