Не могу успокоиться после расставания с парнем.

Здравствуйте. Зовут меня Марина,мне 24 года. Попробую кратко рассказать историю. Жила с парнем 5 лет. Так называемый - гражданский брак, официально он не хотел жениться.В отношениях было все- и хорошее и плохое. В какой-то момент я устала от всего этого и решила уйти от него, т.к. не знала, да и он не давал ответа нужна ли я ему. Он не держал. Потом говорил, что все простил, но, наверно, гордость, мне не позволила вернуться. Через полгода он встретил новую девушку. Еще через год женился на ней. И вот год как они женаты. А я ни как не могу успокоиться. Прошли и обиды и злость на него, осталось в памяти только хорошее и нежное. И мне не хватает его.

Боюсь себе признаться в том, что я его люблю до сих пор. С момента расставания прошло уже практически три года. А я так и не могу найти ему замену. Есть парни вокруг и хорошие, но как-то все не то. Нет рядом с ними, того праздника в душе, который был рядом с бывшим. Нет "мурашек" от их прикосновений. Нет радости, нет эйфории от жизни. При этом я не сижу дома, я гуляю,читаю, развлекаюсь с подругами, но все не то. Не хочется бежать домой, а раньше я летела, потому что там ждал он. Мне рядом с ним было тепло и уютно. Автоматически я начинаю сравнивать всех парней с ним, понимаю, что этого делать не надо, но все равно делаю. Боюсь признаться себе,что я его до сих пор люблю... Что делать? Я понимаю, что надо как-то дальше жить, но он все равно не отпускает, он где-то там глубоко " засел" во мне. Может попробовать признаться ему и была ни была? Может есть шанс вернуть все обратно? Или не рушить семью? Так сложилось, что я продолжаю общаться с его друзьями, они хорошо ко мне относятся, да и я к ним привыкла за те 5 лет. Недавно один сказал, что бывший и сам уже не рад, что женился. Возможно, что это всего лишь сплетни, а может и нет. В любом случае, что бы это ни было, это не дает мне покоя. Я не знаю признаться ли ему или забыть , и как тогда шагать по жизни дальше? Ведь так хочется тепла именно Его рук,чувствовать именно его запах, быть рядом именно с ним.

Автор вопроса: Марина

Ответ психолога.

Здравствуйте Марина. Всегда легче любить воспоминания (а со временем они и вправду становятся "хорошими и нежными"), чем действительность - потому что в ней надо принимать решения, иногда терпеть неудачи, иногда встречаться с не самой приятной реальностью, в ней не все бывает хорошим и нежным. А в воспоминаниях уже все известно, налажено, спокойно. А мечты и планы, какая могла бы быть с ним жизнь - могут быть красивыми, такими, какие вы захотите и никто другой вам не помешает выстраивать их так, как больше всего нравится вам. В ваших отношениях с бывшим вами так и до конца не была поставлена точка - эмоционально вы с ним не расстались, вы на что-то надеетесь, вы "законсервировали" свои чувства к нему - не разрешая их себе и не отвергая их окончательно и это мешает вам идти по жизни дальше и не просто идти, а жить, чувствуя удовлетворение. Если вам не нравится ваше нынешнее состояние - вы можете сделать следующее, чтобы поставить точку. 1)Либо рассказать своему бывшему о чувствах и, возможно, потратить еще пять и более лет, ожидая, когда он решит, устраивает его нынешний брак или нет, кто ему больше подходит, его нынешняя или Вы. 2) Либо перестаньте бороться со своими мыслями о нем - запретный плод сладок. Начните думать усиленно, каждый день, выделяйте специальное время -час, два, три и в это время больше ничего не делайте, только думайте о нем: как - "хорошо или плохо", решать вам, но думайте именно так, как вам хотелось бы. Одним словом думайте качественно, добросовестно - почему так нужно делать можете прочитать в статье Как легко избавиться от вредных привычек и зависимости? 3)Другой вариант, что вы можете сделать в вашей ситуации - это написать ему письмо - его отправлять не нужно! Поблагодарите мысленно и его, и жизнь, поблагодарите как за приятные, так и негативные моменты, попросите прощение, если чувствуете себя виноватой, скажите все, что думаете о нем, чувствуете, на что надеетесь и чего боитесь. Когда напишите письмо до конца, прочтите его себе вслух. Если чувства переполняют, есть слезы, дайте им выход. На следующий день прочтите его снова и отслеживайте свое эмоциональное состояние. С каждым разом боль и переживания будут становиться слабее. Как только почувствуете, что стало легче, удалите письмо. Пусть в вашей душе наступит мир - если именно этого вы желаете. Удачи вам и взаимной любви.