Чувствую себя вещью, которую использовали. Как избавиться от этого чувства?

Здравствуйте, Диана!

Все ваше письмо наполнено глубочайшим страданием и очевидной критикой к себе. Хочется сразу вас успокоить и сказать вот что: любые отношения - это риск, риск, что чувства угаснут (ведь это очень индивидуальный физиологический процесс), риск остаться одной, риск, что человек рядом с тобой ведет какую-то скрытую игру, а ты веришь, потому что безоговорочно любишь... Это всегда некое подобие лотереи - найти того, кто совершенно искренне полюбит и разглядит в тебе твою суть и душу.

Очень и очень жаль, что вы столкнулись с человеком поверхностным и ненадежным и положили на его алтарь все, что у вас было. Но давайте чуть глубже окунемся в эту ситуацию и попробуем с вами разложить ее чуть детальнее. Возможно, прочитав мой ответ, мы разгладите мысли ровнее и почувствуете, что вы не были вещью, вы просто наступили на что-то скользкое и не очень приятное и вовремя не очистили.

Итак, вы пишете, что поначалу человек заботился у о вас, говорил приятные слова, - все это он ведь делал по добровольному импульсу, от вас он что-то выгодное получал, не знаю, деньги, авторитет и прочее? Если нет, то очень возможно, что он действительно чувствовал нежные порывы и был искренен. Дело в том, что люди делятся в общем и целом на две категории - однолюбы (те, что не сразу выходят из отношений и долго испытывают боль и разочарование) и полигамы (те, кто с легкостью отпускает или разрывают отношения, а потом в течение непродолжительного времени находят себе новый предмет обожания). В основном и тем и другим непросто. Те, кто застревают, долго испытывают одиночество, потому что сравнивают с прежним партнером всех. Вторые тоже, встретив другого/другую, вынуждены приспосабливаться к новым чертам характера, поведения, и, поверьте, тоже испытывают дискомфорт, от прыжков от одного к другому они не могут удовлетворить базовую потребность любого человека - стабильность и понимание, что это то, что нужно для счастья, это их человек. Видимо, ваш партнер из вторых, у них очень подвижная психика и эмоциональная сфера, они быстро переключаются, быстро находят плюсы в новых отношениях, но есть большое НО. Чувства, которые они испытывают, слабы и крайне поверхностны. Любой их партнер, который распознает их суть, уходит сам, если надеялся на серьезность отношений.

Второе, расставание - это потеря, а потерю проживают как горе, и это тоже доказано психологической наукой. То, что вы испытываете, это стадия гнева. Здесь повышается критика к себе, уничижительные мысли вертятся в голове и вы злитесь и на него, а главное, на себя. Даже то, что раньше казалось вроде бы нормальным, психика из-за обиды превращает в некое подобие спектакля, повышается подозрительность и просты вещи, вроде подарков, кажутся чем-то типа "использовал, замыливал глаза, обманывал, покупал, использовал" и т.д. Это не вы, это ваш гнев. Вполне логичный в этой ситуации.

Третье, абсолютно согласна с вашими словами "Но как будто любовь - это не про это. Это про наполненность которой ты делишься. Про принятие. Про доверие. Про безусловность. Когда вместе не чтобы нахапать побольше, а просто потому что хорошо". Но вот в чем загвоздка, человек безусловно любящий, склонен оправдывать, допридумывать черты, которых у возлюбленного иногда нет от слова совсем. Психика таким образом пытается сохранить то чувство, которое дарит вам эйфорию. Мозгу хорошо, вот он и фантазирует, чтобы подольше оставаться в этом безоблачном состоянии. А разные мелочи, которые явно видно со стороны, влюбленный искренне просто не замечает. Это как бежать, как спринтер, по дороге и не разглядеть, кто там мелькает, что держит в руках, что крикнул.

Теперь о главном, о любви к самой себе. Оказалось, что человек предательски вас отдалил, когда вы были в уязвимом нестабильном состоянии. Это про не про духовность, это про поверхностность. Про потребность быть в кайфе в моменте, и про совершенную отстраненность от глубоких чувств. Человек-бабочка. Что тут поделать. Его не изменишь. А вот вам нужно вернуть любовь к самой себе. Потому что вы личность, ваша израненная душа - это не киоск у дороги, чтобы купить сигаретку и поехать дальше, вам крайне необходимо понять одну очень важную вещь, без которой полноценное счастье невозможно: без любви и заботы о самой себе не получится выстроить прочные отношения, потому что у вас будут брать, а вы не восполняетесь. Отношения - это баланс брать-отдавать. И они становятся стабильными и счастливыми, когда оба отдают чуть больше, а значит и получают друг от друга чуть больше. Вы готовы были отдавать, отдавали, а получали либо что-то слишком поверхностное и наносное, мишуру, либо получали так мало, что постепенно истощились. Ваши переживания насчет карьеры прямо говорят об этом, бороться за место под солнцем вам еле хватало сил.

Один момент, как рекомендация, попробуйте очень аккуратно посмотреть на вашу ситуацию со стороны - не строги ли вы к себе и к отношениям? Не видите ли вы их невозможно идеальными? Можете ли вы в следующих отношениях немного ослабить требования к себе быть осознанной, возвышенной и идеальной, а просто насладиться процессом, пока не убедитесь, что какой бы вы ни были (без карьеры, несовершенной, вздорной), вас все равно любят и ценят?

Позвольте мне высказать свое мнение, развитие - это, скорее, про умение сохранять, умение стойко уклоняться от невзгод, про осмысление и целеполагание, принятие, умение радовать и радоваться. Конечно, никто не отменял познание жизни и мира, но это уже про мудрость. На мой взгляд, это вещи разные. Да и человек в целом - очень сложное существо.

Определите, что для вас важно в отношениях, присмотритесь к другим мужчинам, попробуйте расфокусировать взгляд и посмотрите на поступки, в общем-то идеальных нет. Но послевкусие от поступков людей и подскажет, тот ли человек рядом.

Позаботьтесь о себе, вы достойны любви! Дайте себе передышку, почувствуйте, что теперь, извлекая урок от ошибки, вы стали намного прозорливее. Поблагодарите мысленно мужчину, который показал вам линию, за которую никому заходить нельзя. Показал, пусть через боль (впрочем, иначе, наверное, и не получилось бы), что вы теперь можете различать намерения других.

Умная, красивая, самодостаточная женщина, очистит обувь от скользкого вещества, поднимет свой очаровательный носик, отряхнется от пыли поверхностного прохожего и шагнет в новое счастье, которое теперь уже она точно распознает.

Берегите себя! У вас все будет отлично, я нисколечко не сомневаюсь!

Оцените ответ психолога: