Вопрос психологу:
Мы познакомились когда мне было 13 лет, ему 15, много общались, гуляли, наша дружба переросла в любовь спустя год, мы начали встречаться, встречались мы 2 года, мы были очень счастливы, и вот когда мне исполнилось 16 а ему 18 его забрали в армию я его ждала с армии, мы так же общались с ним, переписывались, очень сильно скучали и ждали встречи, и вот настал его дембель, я его встретила, и он сразу мне сделал предложение выйти за него замуж, я не раздумывая согласилась, он пришел с армии в феврале, а в марте мы первый раз переспали, он был у меня первый мужчина, а в сентябре 8 мы поженились и через месяц я забеременела, мы были очень счастливы и ждали нашего первенца, в отношениях было всё хорошо, доверие, взаимопонимание, забота, любовь, беременность протекала плохо и я постоянно лежала на сохранении, он всегда поддерживал меня, так и не заметно прошло время и я родила нашу доченьку, он был рад что первая именно дочь, мы растили нашу крошку, он во всем помогал не смотря что работал, я была в декретном отпуске, так прошел год и вот перед новым годом у меня задержка, делаю тест и он положительный, счастью нет предела, он с уверенностью говорил будет сын я знаю, всё было просто прекрасно, но он пошёл на корпоратив на работу, и после него его как будто подменили, я спрашиваю что случилось он молчит и только говорит все хорошо родная, и спустя две недели он мне сам признался что не может меня обманывать, что совершил ошибку, в общем он изменил мне на корпоративе по пьяне, просил прощения, умолял простить и сохранить семью так как он безумно любит нас и не сможет без нас, но в тот момент это как нож вонзили в сердце, я не смогла сказать не чего, просто покатились предательские слезы, чувство разочарования разрывало душу, я молча собрала дочь и ушла, раз и навсегда, было очень больно мне от предательства самого родного человека, но я собрала все силы в кулак и в конце января подала на развод, дали месяц на примирение, я его не видела месяц, я сразу же сменила номер телефона, удалила все страницы в соцсетях, я перестала с кем либо общаться вообще, только занималась детьми, даже с родителями не разговаривала на эту тему, когда была ночь и дети спали я постоянно плакала, мне было больно это как душу вырвали и бросили, я плакала тихо в подушку чтобы не кто не увидел мои слезы, я старалась быть сильной, но всё равно оставалась хрупкой и беззащитной, с мужем так и не поговорила, просто не хотела слушать нелепые оправдания, не бывает измены по ошибки, человек осознано делает выбор, он много раз приезжал к моим родителям и виделся с дочерью, а я уходила чтобы его не видеть, вот прошел месяц, заседания суда и тут он говорит что я в положении и просит ещё три месяца для применения, я сразу сказала в суде что примирение не возможно из за измены мужа, вообще развод был мучительным и долгим, развели нас только когда я родила сына, месяца через три свидетельство о разводе было на руках, тут немного уже стало легче, я не подавала на алименты, он сам помогал, я открыла детям счета и туда он клал деньги, лично с ним я не виделась после развода, он так же приезжал к детям а я уходила, так как я жила у родителей, на депрессии и страдания фактически не было времени, детей нужно было поднимать, я ушла с головой в заботу о детях, после декрета вышла на работу, много работала, жила по принципу дети, работа, дети, да обида и злость была на бывшего мужа, но я боролась с этим и только благодаря своим детям я преодолела всё, они стали смыслом жизни для меня, время шло боль утихала, злость прошла, потом я переехала от родителей когда дети пошли в школу, год снимала жильё, потом взяла ипотеку, которую плачу до сих пор, я особо не унывала, радовалась жизни с детьми, мы ездили отдыхать на море, ходили в зоопарк и многое другое, вообще жили хорошо, он не появлялся в моей жизни, так только звонил детям по видео и присылал деньги, я с момента его признания в измене с ним не разговаривала больше, время шло и вот уже дети подросли, до 10 лет как исполнилось дочери я даже не думала о романе, хотя желающих было много, но вот настал такой момент что ухаживал коллега, приятный парень, настойчивый, решила попробовать с ним построить отношения, но не смогла, он меня целует, а я не чего не чувствую к нему, и сразу вспоминаю бывшего мужа, то как я безумно его любила, а он растоптал мою любовь, я как будто умерла вместе с его признанием, боль отозвалась в душе сразу же, я сказала коллеги что не могу строить отношения, он понял все, остались приятелями по работе, и тут опять появляется бывший муж со своей любовью, которая мне уже не нужна, он растоптал мой чувства и вытер ноги о мою душу, вообще не чего хорошего не вышло, но я смогла поговорить с ним спустя 9 лет после развода, я объяснила ему что ничего не вернуть, он всё понял и ушёл, больше не приезжал и тут я узнаю через два месяца что он ушёл на сво по контракту, он ушёл в начале января а погиб в конце января, я узнала об этом в конце марта, у меня снова шок, слезы, после этого меня мучает вопрос почему я не выслушала его? Я ведь любила и люблю его, нужно было поговорить и расстаться нормально, потому что как бы я не любила его а простить не смогла бы, но поговорить нужно было, всё таки он отец моих детей, сейчас я всё чаще думаю о нём, почему его измена разрушила нам жизни ? Я очень счастлива как мать у меня самые лучшие дети, но я не счастлива как женщина, и построить отношения с другим мужчиной я не могу не из за страха, а из за того что люблю бывшего мужа и не могу его передать так как он меня, и с ним не смогла быть после измены и других мужчин мне не надо, он моя первая и единственная любовь, как и мужчина первый и последний, даже если была бы возможность всё вернуть назад и я бы знала итог нашей любви, не раздумывая бы повторила всё, я не о чем не жалею, я была счастлива, пусть не долго, но была счастлива, и из этой истории я получила горький опыт))) Я бы очень хотела его простить до конца и отпустить, как это сделать с наименьшей потеряй себя, надоело жить с этой болью, ведь за 10 лет что прошли с развода, я так не кому и не рассказала из родни, что случилось у нас и почему мы развелись, я просто закрыла всё в себе.
Автор вопроса: nadezda Возраст: 32
На вопрос отвечает психолог Бакалова Людмила Ивановна.
Здравствуйте, Надежда!
Искренне сочувствую вашей истории и сожалею, что ваш бывший муж погиб. И спасибо, что поделились.
Все в жизни опыт, положительный или отрицательный. Измена, вероятнее всего, была случайностью, под действием алкоголя снижается контроль, и человек может пойти на то, что в трезвом состоянии не сделал бы. Это лишь эпизод и опыт, который, вряд ли, он хотел бы повторить. Все мы люди, и имеем право на ошибку. После измены, возможно, его мучала совесть, первая мысль признаться, о последствиях не думая.
Для чего-то вам дана была эта ситуация. Возможно проходите жизненный урок, в том числе и для того, чтобы научиться прощать. Человеку не даётся задач, которые ему не под силу.
Примите ситуацию и постарайтесь освободиться от негативных эмоций, перестаньте думать, что могло бы сложиться по-другому. Прокручивая это в голове тратите много энергии и сил.
Кажется, что простить нельзя и держите обиду, это все может привести к болезням. А прощение помогает перейти к новому этапу в жизни. Примите реальность, переживите боль, ищите поддержку, и не забывайте про заботу о себе и детях.
Важно признать действительность, что вашего бывшего мужа нет в живых. Ничего не изменить, реальность такова. И его больше нет, а вы живы и вам нужно жить.
Постарайтесь простить и отпустить обиду, это опыт. Научитесь выплескивать эмоции - можно попробовать порвать бумагу, подушку, грушу боксерскую побить, выйти в лес покричать, погулять, займитесь спортом, танцами или тем, что интересно, помогите тем, кому ещё хуже.
Дайте себе время. Хочется плакать, плачьте, хочется кричать, кричите. Боль и горе не идут по порядку, скачками и накрывают волнами, возвращаются спустя время и годы. Слезы, гнев, обида, вина - эти эмоции нормальны, не подавляйте и не глушите их в себе. Дайте себе возможность их прожить и выражайте свои чувства. Не оставайтесь с ними одна, обратитесь за поддержкой к близким, к друзьям, к психологу. Пообщаетесь с людьми, которые пережили подобное.
То, что вы не сказали бывшему мужу, осталось у вас незавершенным и травмирующим ваше сердце. У вас есть обида, ещё и добавляется чувство вины. Чтобы не копить негативные чувства выпустите их, выговорите, проживите, чтобы потом их отпустить.
Напишите письмо бывшему мужу, в котором выразите все, что чувствуете, что наболело, на что обижены, ожидания, сожаления, за что благодарны и за что любите. Или поговорите с ним мысленно или вслух, что вам жаль, что не сложилась ваша совместная семейная жизнь, и скажите все, что считаете нужным. А ещё можно помолиться об усопшем, или свечку в храме поставить.
И постарайтесь простить, нехорошо злиться на умершего, сохраните память о нем, но продолжая жить. Проводите время с детьми и близкими. В вашей жизни есть место настоящему. Вы в ответе за свою жизнь и за свой выбор.
Дайте себе время прийти в себя. Возможно, в вашей жизни появится человек, с которым вам будет хорошо и спокойно. И будет возможность построить новые отношения, только тогда, когда будете готовы и это будет совсем иной человек и отношения. Прислушивайтесь к своим ощущениям, слушайте себя, если поймёте, что готовы внутренне к отношениям и человек вам интересен, пробуйте. Только помните, это будут другие отношения, и они тоже могут быть в радость. Не запрещайте себе это, как и доверять и любить, вы так словно защищаетесь, думая что ситуация может повториться. Вы так закрываете жизнь, в которой можете быть счастливой.
И вы имеете право на счастье.
Простить - важная часть жизни, отпустите бывшего мужа с любовью и благодарностью, что он был в вашей жизни. Мысленно попрощайтесь с ним, простите его за ошибки, поблагодарите за хорошее, что наполнял вашу жизнь счастьем, у вас растут прекрасные дети, его продолжение и его часть.
Сделайте глубокий вдох, перестаньте жить обидой, сосредоточтесь на том, что делает вас счастливой, ищите позитив в жизни. Если будет сложно ищите поддержки, у близких или у психолога, который поможет отпустить и взглянуть на мир по - новому и на людей.
Только от вас, Надежда, зависит простите или нет, будете помнить хорошее или нет. Выбор за вами. Вы в ответе за себя и свою жизнь, и за то, как будете двигаться дальше. Сил вам и выдержки!
Оцените ответ психолога:
