Вопрос психологу:
Здравствуйте, пошел уже 2 месяц, как мы не общаемся с подругой. Дело в том, что в последнее время она постоянно обижалась на меня без повода, и она даже не говорила на что, догадайся сама так скажем, при этом я унижалась, писала, спрашивала что случилось, на что я получила полный игнор, из за этого я не могла нормально жить, постоянно думала об этом. Последний раз мы нормально общались, и она резко начала меня игнорить, я не понимала, что случилось, она в тот день пошла устраиваться на работу, я говорю, хорошо, там расскажешь, я до последнего верила, что ей пока некогда, она занята, но я смотрю, какой раз она заходит в сеть, можно же было ответить. И в общем попытки я оставила, я ей через неделю опять написала, попыталась восстановить общение, но она в игнор, удаляла сообщения у обеих, я думаю хорошо. На следующей неделе, у нее было день рождения, так скажем юбилей, я решила искренне ее поздравить, но она просто удалила сообщение, и тут я поняла, что она устала от общения со мной, и попытки я оставила, и больше я не пыталась, но просто можно было прямо мне сказать об этом, это меня мучило очень сильно. И сегодня я решила написать письмо, адресованное ей, там я высказала все, что думаю, я его сожгла, просто не знаю, что после этого изменится, раньше я боялась потерять подругу, потому что с ней я больше всего общалась, а сейчас у меня парень появился, и жизнь намного лучше изменилась в лучшую сторону, но вот это чувство еще разбито, я скучаю по ней, но написать не могу, знаю, что она не ответит и проигнорит, и как с этим справиться я не знаю, чтобы начать жить без ее участия.
Автор вопроса: Алина Возраст: 19
На вопрос отвечает психолог Цветкова Кристина Валерьевна:
Алина, здравствуйте! Если можно, я отвечу на Ваш вопрос, потому что я была в такой же ситуации как раз когда была в Вашем возрасте, причем точно также у меня появился молодой человек и в жизни стало происходить много нового и интересного, но важная мне подруга отдалилась. Я сейчас вспомнила, как это всё было, я тоже не могла смириться с этим, и даже написала точно так же как Вы письмо где всё высказала, только я его еще и отправила))
Сейчас я понимаю, что можно было не отправлять, потому что если человек решил по каким-то своим причинам, что не хочет дальше поддерживать прежний уровень близости с нами, мы не повлияем на то, что у него в голове. Наши попытки всё прояснить, показать свою "хорошесть" как друга могут оттолкнуть еще больше, потому что у человека там совсем своя картина происходящего в голове.
Первое, что возникает в таких ситуациях, это сильное чувство несправедливости - ведь я хороший друг, и всё было хорошо в контакте, у нас есть много общих моментов, которые мы вместе разделяли, воспоминаний, всё шло хорошо и вдруг поведение человека поменялось, и вдруг обрыв, холодность. Это ощущается несправедливым и хочется "догнать" и "доказать", что эй, я же хороший друг, почему ты так себя ведешь теперь, что изменилось? И на самом деле могу сказать по опыту разговоров с людьми, что именно в возрасте около 20ти лет многие переживают обрыв какой-то прежней дружбы, расставание с людьми. Это не менее болезненно, чем например расставание с молодым человеком, может быть даже более, потому что в теме романтических отношений нам привычно осознавать, что люди сходятся и расстаются, а дружба кажется чем-то вечным по умолчанию, потому что вроде как ее ничто не может нарушить. Уже позднее приходит понимание, что любой человек может зайти и выйти из нашей жизни, по абсолютно любым причинам, каким-то своим. Конечно в процессе, наслаждаясь теплом и близостью контакта, мы об этом не думаем и нам и не нужно, просто то, что нам с кем-то хорошо разделять жизнь сейчас, не означает, что нас никогда ничто не разлучит дальше. К сожалению потеря прежнего интереса возможна не только в романтических отношениях, но и в дружбе. Вы ведь знаете, что сделали то, что от Вас зависело, чтобы проявить себя как друг в этом контакте, проявляли внимание, интерес, поздравили. Но очевидно у человека что-то поменялось в голове, и нам не узнать, что именно.
Разрыв дружбы это такая же потеря, как расставание в любви, и Вы точно также можете проходить горевание (которое как известно включает в себя несколько стадий - отрицание, гнев (как она может так себя вести, это несправедливо), торг (а если получится всё наладить), депрессию (печаль, негативные мысли), и наконец принятие того, что произошло и что жизнь всё равно продолжается, и само отпускание.
Дайте себе время, не торопите себя тем, что вам нужно срочно отпустить эти чувства, это так не работает в психике, психике нужно время чтобы эти процессы сами произошли. И обычно, спустя время (даже не один год), когда мы оглядываемся назад, мы видим всё иначе, например мы гораздо яснее видим, что на самом деле человек вел себя к нам так, что это для нас не было смысла продолжать дружбу. Но в процессе, когда от нас кто-то "ускользает", включается стремление "догнать", вернуть тепло любыми силами, и мы заняты этим, а не осознанием, что вообще-то нам не нравится, как себя с нами ведут. Есть так называемая травма отвержения, Вы можете почитать про нее. Когда с нами так себя ведут люди, мы в нее падаем и не видим ситуацию с той стороны, где мы спокойно оцениваем, а комфортно ли вообще-то на самом деле нам самим в таких взаимоотношениях.
Также наша психика очень цепляется и трудно переносит неопределенность, когда нам не сказали ничего прямо, а начали вести себя странно, и нам нужно догадываться, что произошло в человеке. Поэтому в целом, Вы действительно оказались в болезненной ситуации, я желаю Вам сил пройти через это и несмотря на то, что пока что будет грустно, будут накатывать негативные мысли, несправедливость, обида, непонимание, всё равно жить свою жизнь с тем интересным и радостным, что в ней сейчас есть.
Мгновенно по щелчку люди, от которых мы испытали боль отвержения, не отпускаются, но психика справляется с этим, просто ей нужно время.
Оцените ответ психолога:
Автор: Цветкова Кристина Валерьевна
Город: Москва
Квалификация: Клинический психолог
Ответов психолога на сайте: 4
