Как разорвать эту связь? И начать жить для себя?

Здравствуйте Анастасия!

Стиль вашего обращения однозначно подтверждает, что вы испытываете эмоциональную привязку к человеку.

Получается, что вы расстались, но внутри себя до сих пор ощущаете молодого человека, как своего партнера.

У вас эмоциональная зависимость от него.

Действительно, жить с таким чувством, очень сложно. Кроме того, углубляясь мыслями в отношения, которых, по сути, нет, вы закрываете себе возможность рассмотреть нового человека, как вариант счастливого будущего.

Для начала вам необходимо принять факт того, что ваши отношения закончились, вы больше не пара.

Но сделать это сложно, если вы инициируете встречи, вкладываете свои эмоции в ссоры, проявляете интерес к тому, говорит ли о вас человек.

Вам надо принять тот факт, что вы по разному в настоящее время смотрите на ваше общение.

Как бы не было обидно, но судя, по написанному вами:

"И бывало, что виделись, общались, но и бывал интим."

"Погуляли, поговорили, он хотел, свести всё к интиму я отказалась."

Молодой человек не рассматривает вас для построения полноценных отношений, возможно, он не против провести с вами время по легкому, но не более того.

Вы же со своей стороны, надеетесь на то, что он испытывает к вам чувства и хотите большего.

Вы даете ему подтверждение исключительности и питаете своей любовью, не получая ничего взамен.

Таким образом, вы не хотите признаться сами себе, что ваша картинка взаимодействия иллюзорна, у вас разные интересы от общения.

Самым лучшим вариантом для вас было бы пойти в терапию и разобраться со специалистом, каким образом образовалась эмоциональная зависимость. Как в детстве вы сложили для себя понимание отношений и сейчас реализовываете эту модель.

Эмоциональная зависимость убирается на уровне эмоций. Ее невозможно осознать логически, т.к. чувства и эмоции относятся к сфере бессознательных процессов.

Постарайтесь ограничить общение и интим с человеком, не надо самостоятельно искать боль, гуляя с ним и его подругами. Закрывайте любое взаимодействие с человеком.

К сожалению, вы не написали, чем заполнена ваша жизнь помимо переживаний. Где бы вы могли наполнять себя, стабилизировать свой эмоциональный фон.

Новая жизнь не начнется пока вы находитесь в старых шаблонах видения себя.

Возьмите лист бумаги, опишите ваши мечты. Что могло бы сделать вас счастливой без этого человека? О какой любви вы мечтали в детстве, как хотели себя чувствовать в стабильном союзе? Какая вы, что чувствуете, когда счастливы? Ощутите эти эмоции внутри себя.

Задумайтесь о том, какая вы девушка, как допустили подобное отношение к себе? Поразмышляйте, какого партнера вы достойны.

Также создайте понимание, как будете оценивать, что станет подтверждением того, что другой человек любит и выбирает именно вас?

Старайтесь переключать эмоции с человека на себя, на свое личное благополучие. Если оказываетесь рядом, задавайте вопросы:"Зачем я здесь? Что чувствую сейчас?"

Не позволяйте себе находиться там ,где вас не ценят,где чувствуете дискомфорт. Пообещайте беречь себя, независимо от того, что транслируют вам окружающие.

Искренне надеюсь, Анастасия, что у вас получится выйти из ситуации, где вы несчастны, понять, что не все люди способны на ответные чистые чувства и выбрать себя и свои желания.

Оцените ответ психолога: