Я не люблю бывшего, но у меня зависимость от общения с ним. Как забыть человека?

Здравствуйте, Мария!

Ваш вопрос: «что делать, если не могу забыть бывшего», одновременно и очень личный, и часто задаваемый другими людьми.

Читая рассказ о Вашей ситуации, я обратила своё внимание на некоторые моменты.

Я предлагаю Вам, еще раз посмотреть на те свои отношения с позиции Вас сегодняшней, и попытаться ответить на вопросы. Возможно, после этого уже какие-то мысли, осознания или решения придут к Вам.

Так мы, люди созданы, что у нас у всех есть какие-то бывшие отношения. Ещё мальчиками и девочками в 16, 17, 18 лет мы пробуем наощупь «взрослые» отношения. Это естественно всем людям влюбляться и расставаться в юности. Скорее, наоборот, никто не ждёт от юности отношений раз, и навсегда, хотя, и такое тоже успешно случается.

Вопрос в другом, почему романтические, юношеские отношения снова будоражат Вас через 17 лет.

Как мне видится, в те свои 17 лет Вы встретили человека не для романтических отношений, а для восполнения каких-то дефицитов от взаимоотношений с родительской (чаще всего мужской) фигурой.

Обычно, когда в юношеском возрасте разница между парнем и девушкой более 3 лет, это уже про поддержку, надежность, стабильность, заботу и.т.д

Вспомните, как проходило ваше общение в течение 1,5 с человеком, старше Вас на 5 лет? На чём строились отношения? Что Вы лично в них получали? Как Вам были в них? Чем они Вам возможно напоминают?

Вы пишите, что «нашла другого молодого человека (не жалею не капли, даже рада)…, у меня красивый муж, очень хороший, носит меня на руках и дочка». Но что-то всё-таки разворачивает Вас к Вашей молодости, и Вы ищите своего «бывшего» в соцсетях.

Что такого Вы хотите узнать о его настоящей жизни? Возможно, чего не хватает Вам в Вашей?

Далее, Вы упоминаете о чувстве вины, которое Вашему «бывшему» удалось зародить в Вас: «вдруг он стал писать, что любит до сих пор, что я его очень обидела, сломала ему жизнь и ТД...я чувствовала вину».

Иными словами, человек жил без Вас 15 лет, Вас не искал, чтобы «восстановить справедливость и свою сломанную жизнь», и, вдруг, встретив Вас снова вспомнил, из-за кого он так несчастен в этой жизни.

Вы правда думаете, что несёте ответственность за то, как сложилась жизнь другого взрослого человека? В чём конкретно Ваша вина? Что конкретно Вы совершили такого ужасного, что «сломали» ему жизнь?

Мне опять же видится, что у Вас есть взрощенное ранее невротическое чувство вины. Невротическое, это когда человека винят не за конкретные плохие поступки-действия, а за чье-то эмоциональное состояние, пошатанное здоровье, «сломанную жизнь».

Возможно, в Вашем детстве Вы уже испытывали подобные манипуляции со стороны родителей (как правило) или близких родственников. Вспомните, кто, когда и за что, вероятно вселял в Вас чувство вины за поведение или неудачи другого?

Вероятно поведение этого человека похоже на поведение какого-то значимого для Вас человека из Вашего детства. Кто бы это мог быть?

Хочу оказать Вам поддержку, что ничего схожего с «собакой на сене» в Вашем поведении нет. Вы просто столкнулись с триггерной ситуацией, которая напомнила Вам, как нельзя себя вести по отношению к какому-то (или каким-то) близким людям. И здесь не выстроена граница между Вами, Вашими чувствами, действиями, поведением, эмоциями, отношением к общей ситуации, и другими людьми.

Вы не можете отвечать за других людей, только за свою дочь, пока она находится под Вашей опекой до 18 лет. Остальные люди должны быть способны сами, самостоятельно справляться с этой жизнью.

Если у Вас возникнут трудности с ответами на вопросы, а также желание прояснить их более детально и глубоко, Вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией.

Желаю Вам успехов в освобождении себя от вины.

Мои контакты Вы можете взять на сайте или написать в тг: @olga_valenta

Оцените ответ психолога: