Мне больно от слов людей. Не понимаю почему они жестокие, грубые, делают больно, огрызаются.

Здравствуйте, Вера! Искренне сочувствую вашей болезненной реакции на слова людей. Вам непросто жить. Вы как орхидея, которая нуждается в защите и благоприятном микроклимате. Что можно предпринять в вашем случае, чтобы облегчить себе жизнь?

Сразу скажу, что молчать в ответ на оскорбления - не самый худший вариант. А если вы ещё пожмете плечами и удивлённо просмотрите на обидчика, то ничего и говорить не придётся. Для словесного противодействия грубым словам придётся поработать с психологом, поучиться поведению в конфликтных ситуациях. Здесь рассказать об этом не представляется возможным - не хватает реальных примеров.

Предлагаю вам заняться, в первую очередь, укреплением собственного Я, своей самооценки. Никакой самокритики! Видим в себе хорошее, замечаем успехи, делаем акцент на достижениях. Попробуйте вести "Дневник успехов", куда заносите всё, чем вы могли бы гордиться. Проснулись в хорошем настроении, запишите. Поболтали с соседкой - молодец. Устали, но помыли посуду - супер! Выбрали в магазине красивое платье для себя - вы герой!

Постарайтесь внести в свою жизнь положительные эмоции, ведь отрицательных у вас хватает. Возможно, стоит подумать о хобби, которое будет вас радовать. Было научно высчитано, что соотношение положительных и отрицательных эмоций должно быть 3 к 1. В таких условиях мы чувствуем себя комфортно.

Только после того, как вы улучшите своё настроение, можно начать присматриваться к людям. Очень жаль, что вам "нет дела до других". Мы живём не в пустыне, а среди людей, и далеко не все из них - монстры. Попробуйте сказать кому-то комплимент, помочь более несчастному, чем вы, кого-то пожалеть. Уйдёт зацикленность на себе и в жизни появится смысл. От всей души вам этого желаю!

Захотите обратиться - мой Телеграм @Vasylchenko_Kateryna (+79782045050).

Оцените ответ психолога: