Он нашел новую девушку, а я не могу забыть его, жду когда напишет.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, у меня такая проблема, 4 года встречалась с человеком на расстоянии, виделись раз в год летом. Каждый раз хотела все закончить, но при личной встрече, чувства появлялись вновь и все начиналось заново. Завершить отношения хотелось, не из за отсутствия чувств, просто тяжело было, что его нет рядом, когда он так нужен. Год назад он сам захотел расстаться, под предлогом, что пропали чувства. Нашел новую девушку, а я не могу забыть его, жду когда напишет, хочу его увидеть, обнять, поцеловать. Сердце сжимается при виде его фото или при виде сообщения входящего от него. Не могу начать отношения с другими, такое чувство, что я ему таким образом изменяю, хотя мы уже не в отношениях. Были измены с его стороны, но я все прощала, потому что не хотела потерять. Была возможность быть нам в одном городе, поступить учится. Однако он перед этим расстался со мной и поступил в тот город куда мы хотели, а я не пошла, не хотела поступать одна. Он объяснил это тем, что побоялся что я поступлю, а он нет. А еще я боюсь, что когда мы снова встретимся начнется опять все заново, ведь у меня чувства не пропали, я все так же его люблю. Помогите разобраться с этой проблемой, надоело жить в ожидании всего хорошего.

Автор вопроса: Кристина Возраст: 21

На вопрос отвечает психолог Громова Карина Игоревна:

Кристина, добрый день!

Ваша ситуация очень понятна и, к сожалению, довольно распространённая. Четыре года отношений на расстоянии, сильные чувства, расставание по инициативе партнера и невозможность отпустить прошлое –непростая ситуация, с ней сложно разобраться самостоятельно. Очень похоже на эмоциональную зависимость.

Вы сами описываете повторяющийся цикл: желание расстаться из-за расстояния - встреча - вспышка чувств - все заново. Это говорит о том, что Вы цепляетесь за идеализированный образ отношений, который существует только во время редких встреч. В остальное время Вы сталкиваетесь с реальностью – одиночеством, отсутствием поддержки, долгие ожидания встречи.

Есть вероятность того, что у Вас занижена самооценка. Вы ставите потребности Вашего бывшего молодого человек выше своих потребностей. История с поступлением говорит о том, что Вы зависели от его решений. А прощали его измены из чувства страха потерять его и иллюзию отношений.

Вы боитесь, что чувства вспыхнут с новой силой. Это говорит о том, что Вы не до конца приняли расставание и не проработали свои эмоции. Вы все еще мысленно связаны с ним, хотя отношения закончились. Это мешает Вам двигаться дальше и строить новые отношения.

Кристина, поймите, что отношения закончились. Это тяжело, но необходимо для того, чтобы двигаться дальше. Перестаньте ждать, что он напишет или вернется.

Вам нужно повысить свою самооценку, чтобы перестать цепляться за отношения, которые Вам не приносят счастья. Подумайте о своих сильных сторонах, достижениях, о том, что делает Вас уникальной. Начните уделять больше внимания себе, своим интересам, развитию, карьере. Займитесь тем, что приносит Вам радость. Не бойтесь знакомиться с новыми людьми. Это не измена бывшему партнеру, а возможность построить здоровые и счастливые отношения.

Ограничьте доступ к информации о бывшем парне. Удалите его из соцсетей, не следите за его жизнью. Вы достойны большего!

Обратитесь к психологу, чтобы разобраться в причинах зависимости от бывшего парня.

Кристина, Вы заслуживаете отношений, в которых ВАС ценят, любят и поддерживают. Не тратьте свою жизнь на ожидание того, чего уже нет. Начните жить для себя!

Оцените ответ психолога: