Вопрос психологу:
Как забыть парня, который младше меня на 13 лет? Были вместе чуть больше года. И предложение хотел сделать, но боялся, так он говорил. Писал стихи, заботился, подарки, цветы, всегда на связи, доброе утро, спокойной ночи пожелает. А потом всё раз... и как будто подменили его. Стал говорить, что он меня не достоин, что он зеленый, а мне нужен настоящий мужчина. А в последнюю ночь нашу на утро сказал, что родители узнали разницу в возрасте в 13 лет и не одобрили. И я увидела, что он не пойдёт против них. Сердце разрывается так, что хочется умереть. Я не хотела этих отношений, говорила про возраст, но он мне утверждал, что это бред и только цифры. Как жить дальше? Он отнял меня у себя. Убил всё, что было хорошего. Помогите, не могу так больше. Не вижу смысла в жизни, всё пропало. Не ем, не сплю, на работу не хочу, хочу уволиться. Не могу передать эту боль. И понимаю, что всё, он сказал, что никогда не повзрослеет и не станет мужчиной. Я не понимаю, как человек так изменился и превратился в послушного сыночка.
Автор вопроса: Света Возраст: 40
На вопрос отвечает психолог Грудкова Татьяна Викторовна:
Здравстауйте, Света!.
Я вам очень-очень сочувствую. Я знаю, какую сильную боль вы испытываете. Вы находитесь в том сложном состоянии, когда все потеряло смысл, когда ничего не интересно, когда вы готовы отдать все, что у вас есть, лишь бы вернуть молодого человека в вашу жизнь. Но, к сожалению, сказка закончилась.
Так бывает, когда мы, влюбляясь, теряем себя в отношениях.
Вашей вины в этом нет. Когда мы влюбляемся, мы все теряем рассудок. Все вокруг кажется таким замечательным. Мир искажается, все становится сказочным и нам кажется, что эта сказка будет вечной...
В это время на нас действует целый букет из различных гормонов, которые погружают нас в сладкую иллюзию.
Это состояние рано или поздно заканчиается, и люди начинают видеть реальность.
Вы пишете, что вначале не хотели этих отношений, говорили про возраст. А молодой человек уверял, что возраст просто цифра. А когда туман рассеялся, он понял, что эта цифра имеет негативное влияние на него.
Вам нужно будет проанализировать ваши отношения и свои поступки в этих отношениях для того, чтоб извлечь из всего случившегося полезный опыт, который будет вас защищать в последующих отношениях. Но это позже, а сейчас вам нужно отгоревать потерю.
Работа горя имеет 5 этапов: отрицание, гнев, торг, печаль, принятие. Горевание длится около года. В это время нужно давать свободу своим эмоциям. Хочется плакать, плачьте, злитесь - бейте подушку и т.д.
Параллельно нужно возвращать себе себя. Уберите все вещи, связанные с молодым человеком, чтоб они не попадались вам на глаза. Не просматривайте его соцсети.
И начните заботиться о себе:
1. Рано ложитесь спать. Если плохо спите, попросите медикаментозной поддержки у невролога.
2. Ежедневно гуляйте, дышите свежим воздухом, общайтесь с природой.
3. Следите за тем, чтоб питание было здоровым и регулярным.
4. Найдите себе хобби. Лучше коллективное, чтоб вы могли заниматься чем-то интересным в группе единомышленников. Например, танцы.
5. Когда почувствуете себя лучше, купите абонемент в спортзал или бассейн.
6. Прочтите книгу Ольги Примаченко "К себе нежно"
Все это нужно делать, даже если очень не хочется. С помощью этих действий вы постепенно вернете себе себя. А со временем сможете даже улучшить взаимодействие с собой и с миром. В противном случае надолго застрянете в негативе.
"Все проходит, и это пройдет" - по легенде было написано на кольце царя Соломона.
Я желаю вам сил и терпения!
Оцените ответ психолога:
Автор: Грудкова Татьяна Викторовна
Город: Краков
Квалификация: психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 638