Хочу умереть. Зачем жить уродливому человеку? Я не хочу страдать.

Лиля, здравствуйте.

Ваша ситуация действительно сложная и работать с ней надо бережно и осторожно, так как буквально каждое слово, интонация и взгляд могут Вам причинить боль. Чужие слова, установки, убеждения, попытки Вас успокоить и внушить, что ничего страшного с Вами не происходит, что Вам надо принять себя такой, какая Вы есть, Вам не помогают.

Давайте попробуем сформулировать Ваши проблемы. Из Вашего письма следует:

1."Я не понимаю, зачем мне жить такой? Зачем жить уродливому человеку?".

2. "Я ощущаю себя инвалидом".

3. "Я устала. Я правда хочу уйти из жизни".

4. "Я не хочу страдать".

5. "Я не могу смириться с тем, что до конца своей жизни я останусь такой".

6. "Я ненавижу мать за то, что родила меня такой. Она красивая, нашла себе урода, родилась я в него".

7. "Я не знаю, что мне делать".

Выберите, пожалуйста, самую актуальную проблему на данный момент.

После того, как определена проблема, формулируется запрос.

Что Вы на самом деле хотите от работы с психологом? В чём конкретно нужна помощь? Как Вы поймете/почувствуете/увидите результат нашей работы?

Мне кажется, в этой ситуации могут подойти как техники EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), так и методы когнитивно-поведенческой терапии.

Терапия позволит мозгу справиться с чувствами и эмоциями, негативными установками, катастрофическими представлениями о себе в будущем и найти то суждение, которое может помочь именно Вам.

В ситуации, когда очень сложно принять себя такой, какая Вы есть, в коре головного мозга формируется очаг возбужденных нейронов, в основе которого лежит потребность. Нам нужно найти эту потребность, понять, что за акцептор результата действия "заряжен", разобраться с травмой и ФлэшФорвардами и помочь Вам найти выход из этого лабиринта.

Я сразу скажу, что работа предстоит сложная. Но её необходимо сделать, чтобы залечить раны в Вашей душе. Провести работу в формате письма не представляется возможным, так как ситуация требует Вашего активного участия.

С уважением,

Дьяченко Галина Викторовна.

Оцените ответ психолога: