Вопрос психологу:
Добрый день! Уважаемые психологи, помогите пожалуйста. Меня зовут Мария и мне 23 года. Дело в том, что я невысокого роста, всего 151 см. И меня это очень беспокоит в плане отношений с противоположным полом. Перед каждой встречей с парнем, которого я еще не видела, я очень переживаю, что он разочаруется во мне, ведь возможно он представлял себе красивую высокую девушку, ну или хотя бы среднего роста. А я такая низенькая. Даже если я понравилась парню по переписке, мне кажется, что увидев меня вживую, я ему разонравлюсь. Подскажите, как перестать думать об этом, как стать более уверенной в себе? Многие вокруг говорят, что это не имеет значения, но мне кажется что это не совсем правда. Однажды незнакомый парень перестал писать после того как я написала какой у меня рост, возможно, это сыграло какую-то роль. Я понимаю, что я слишком ненормально низкая.
Спасибо за то, что прочитали, возможно, Вы посоветуете какие-нибудь приемы или техники по принятию себя. Буду ждать вашего ответа. С уважением, Мария.
Автор вопроса: Мария Возраст: 23
На вопрос отвечает психолог Парфенова Марина Вячеславовна:
Мария, здравствуйте!
Вы очень искренне описали то, что чувствуете — и это уже важный шаг к тому, чтобы разобраться с внутренним напряжением. Ваши переживания абсолютно понятны: когда нам кажется, что какая-то особенность внешности может стать препятствием для принятия или симпатии, внутри возникает тревога и желание «исправить» себя, чтобы понравиться.
Но важно заметить, что то, как вы воспринимаете свой рост, влияет на уверенность гораздо сильнее, чем сам факт того, что вы невысокого роста. Ваш внутренний критик словно всё время шепчет: «Я недостаточно…», «Я не такая, как надо». И именно с этим убеждением стоит работать.
Попробуйте понаблюдать, когда впервые появилась мысль, что ваш рост — это “проблема”. Возможно, когда-то вы услышали комментарий, и с тех пор он стал частью вашего внутреннего диалога. Но это не объективная истина — это взгляд, который можно пересмотреть.
Вспомните примеры привлекательных, уверенных женщин вашего роста или ниже — их немало! Это помогает мозгу увидеть, что привлекательность не измеряется сантиметрами. А теперь попробуйте переписать убеждение «я слишком низкая» на более поддерживающее: например, «мой рост делает меня уникальной» или «моя индивидуальность важнее сантиметров». Повторяйте эту фразу, особенно перед встречами или в моменты тревоги — со временем она станет частью вашего внутреннего диалога.
Уверенность рождается не из идеальности, а из принятия своей уникальности. Ваш рост — не препятствие для любви и привлекательности, а лишь один из штрихов в портрете женщины, которая учится ценить себя. Позвольте себе быть такой, какая вы есть, и замечайте, как это отражается в отношениях с окружающими — когда мы принимаем себя, это чувствуют и другие.
Оцените ответ психолога:
Автор: Парфенова Марина Вячеславовна
Город: Тихвин
Квалификация: Магистр
Ответов психолога на сайте: 9
