Вопрос психологу:
Здравствуйте! Заранее благодарю за ответ! Мне 22 года, я девушка невысокого роста, а если быть точнее 158, вешу около 40-45 кг, с физическим здоровьем все в порядке, анализы сдаю, просто стройная, худая, но некритически. Постоянно со стороны близких: родственников и друзей, интернета, слышу фразы : "Кощей", "Гном", "Такая худая, ты болеешь?" "Тебя не один нормальный мужчина не полюбит, всем нравятся пышные формы, бёдра, а ты скелет". Я испытываю стыд боль и ненависть к себе, которая копится годами, даже стараясь подобрать разные стили и прочее, занимаясь спортом и питаясь по-разному, вес набрать не могу. Сейчас общаюсь с человеком, которого я бы слушала и слушала, очень близок мне, совпадают интересы, юмор, можем обсудить абсолютно всё, но мы ещё не виделись, боюсь что при встрече он может также отвергнуть меня из-за моего роста и веса, а он достаточно высокий. Хоть и были отношения и я нравилась другим, всё равно это ужасное чувство не покидает меня. Подскажите пожалуйста, как быть в данной ситуации?
Автор вопроса: Елизавета Возраст: 22
На вопрос отвечает психолог Грудкова Татьяна Викторовна:
Здравстауйте, Елизавета!
Я понимаю вас и очень сочувствую. Я на себе прочувствовала весь этот негатив, связанный с небольшим ростом.
Стыд, боль, ненависть к своему телу сформироались у вас с помощью вашего окружения: близких, родственников и друзей.
Мы привыкли доверять близким. А что если они ошибаются? Или у них плохой вкус? А может они просто самоутверждаются, принижая вас? Или завидуют?
Со временем я поняла, что рост и вес - это просто цифры. Не существует единого стандарта красоты. Красота всегда в глазах смотрящего. Кто-то любит пышных девушек, но большинство все-таки выбирают худых.
Представьте себя с ростом 1.80. Разве вам было бы легче принять себя?
Проблема не в цифрах, а в том, как вы к ним относитесь. Любой факт можно рассмотреть как с позитивной, так и с негативной стороны. Если вы все время смотрите с негативной, формируется низкая самооценка.
Хорошая новость в том, что самооценку можно повышать.
Нет смысла ориентироваться на взгляды ваших родственников. Это путь в никуда. Попробуйте, вопреки их виденью, найти в себе какие-то достоинства и присвоить их. Подумайте, чем может быть хорош небольшой рост. Например, средним людям нужно что-то делать, чтоб их заметили. А вы уже заметны тем, что отличаетесь.
Сейчас все хотят худеть. Почитайте про группу "BLACKPINK". Девушки морят себя голодом, чтоб иметь ваш вес. А вам этот вес дается без труда.
Найдите информацию про знаменитостей с вашими размерами. Заметьте, что эти размеры не помешали им добиться успеха. Предположу, что они умели видеть в себе хорошее.
Высокая самооценка (это когда вы знаете свои сильные стороны и умеете опираться на них) помогает хорошо себя чувствовать в социуме, легко знакомиться и общаться.
Когда вы уверены в себе, вам проще самой оценивать партнера, а не думать о том, что вы можете ему не понравиться.
С другой стороны, вы же не доллар, чтоб нравиться всем? Если вы кому-то не понравились, это не делает вас хуже.
И еще, симпатия формируется от комплексного восприятия человека. Это не только параметры тела, но и то как вы с этим телом обращаетесь. Это и походка, и осанка, и улыбка, и мелодичность голоса. Большое значение имеют хорошие манеры, чувство юмора, умение слушать и слышать собеседника.
Когда то в детстве в одном модном журнале я прочитала такой совет: если у вас кривые ноги, но красивая шея, оттените выгодно шею и забудьте о ногах.
Я желаю вам побольше уверенности!
Оцените ответ психолога:
Автор: Грудкова Татьяна Викторовна
Город: Краков
Квалификация: психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 654