Моя стеснительность и замкнутость мешает отношениям с взрослым парнем.

Здравствуйте, Лиза!

Большое спасибо, что подробно описали свой вопрос.

Давайте попробуем вместе разобраться.

Действительно, в отношениях важно открываться друг другу, делаться своими чувствами, переживаниями, иначе партнеру будет сложно Вас понять.

Я рада, что отношения, которые приносили Вам страдания, Вы смогли закончить и найти новую любовь! Это говорит о том, что в критических ситуациях Вы можете высказать свои чувства и несогласие с поведением, которое Вас не устраивает, и главное, приняв решение, следовать ему.

Проблем с установлением контакта я тоже не вижу. Вы достаточно быстро (за 2 месяца) начали встречаться с другим молодым человеком, с которым сейчас уже полгода, и отношение его к Вам Вас устраивает.

Насколько я поняла, основная проблема связана с выражением своих чувств и желаний при общении с любимым человеком и в их проявлении в поступках. При этом Вы испытываете страх «сказать ему что-то не то».

В рамках письменного ответа я могу предположить, с чем это может быть связано, и дать некоторые советы, как себе можно помочь.

Сам страх высказаться, раскрыться может быть связан с боязнью разрушить свой образ «хорошей и любящей» девушки перед партнером. Такое часто встречается в практике. Имеется в виду, что девушки часто умалчивают свои желания и потребности и даже редко выражают свои чувства в словах и поступках по отношению к любимому человеку с целью «не навредить»: не сделать хуже, не обидеть, не разозлить, не быть отвергнутой, не быт высмеянной и опозоренной. Такое поведение, как правило, приводит к тому, что партнер начинает чувствовать себя в более выгодной позиции, что он все решает и ему все позволено, так как возразить и выразить другое мнение девушке сложно. Нет границ, все можно. И доходит как раз и до рукоприкладства, измен и грубости, если партнер не отличается хорошим воспитанием.

Как себе помочь? Во-первых, важно осознать, что Вы – уникальна! Другой такой Лизы нет! Каждый из нас это Личность со своими чувствами, желаниями и потребностями. Вы имеете право их выражать, как и любой другой человек. Далее поразмышляйте над тем, с чем может быть связан Ваш страх? Какая реакция, на Ваш взгляд, может быть от Вашего молодого человека на Ваши поступки или слова? Подробно представьте и письменно опишите эти ситуации для себя. После того, как Вы поймете, что именно Вас пугает, можно начинать работу над собой.

Работа со страхом строиться в маленьких шагах навстречу к нему.

Если у Вас выстроены доверительные отношения с Вашим любимым, обсудите эти страхи. Насколько я поняла из письма, он с Вами делиться своими чувствами, раскрывается. Попробуйте сделать первый шаг! Расскажите ему, что Вам хотелось бы сделать ему завтрак, но Вам так неудобно, так как никогда этого не делали и боитесь, что ему не понравится, что Вам так хочется позаботиться о нем, но не знаете получиться ли так, как ему хотелось бы. Попросите у него поддержки и понимания, если что-то не получится. Если у Вас теплые и доверительные отношения, он Вас поймет и обязательно поддержит. Вам станет гораздо легче, и это будет уже Вашей первой победой над своим страхом.

Дальше продолжайте делать маленькие шаги на пути к открытости в отношениях. Чем больше Вы будете обсуждать свои страхи в паре, тем легче Вам будет, так как мы не знаем, что думает об этом другой человек, и часто придумываем себе более страшные картины, чем есть на самом деле.

Также, возможно, Вам будет полезен совет - поощрять себя за маленькие шаги на пути к преодолению своего страха. Сделали, что хотели - поощрили себя (какой-то покупкой, вкусной едой, прогулкой и т.п., что Вам нравится).

Желаю Вам удачи! Уверена, что у Вас все получится!

С верой в Вас,

Ольга

Оцените ответ психолога: