Как правильно себя вести? Не могу отпустить бывшего.

Здравствуйте, Лилиана! Как себя вести, зависит от того чего Вы хотите - вернуть те отношения с ним, понимая, что мужчина незрел, не готов к ответственности, не принимает Вашего ребёнка и осознавая всё последствия этих отношений; или хотите завершить отношения эмоционально с ним, понимая и принимая, что если он незрел, не готов к ответственности и принимать ребёнка, осознавая, что он так и не вырстет и так и будет убегать от проблем (насколько тогда хватит Вашей любви к нему и не превратится ли любовь в отвержение и обиду за то, что он пока ещё не вырос?).

Если вернуть - тогда пытаться выяснить хочет ли он этого и дать ему время принять решение, а заодно - подумать и самой!

Если завершить - тогда:

1. Перестать писать, звонить, отвечать на звонки и сообщения, удалить из соц.сетей. Т.е. если Вы завершаете отношения, то нужно поставить точку, а не оставлять возможность для надежды, она будет только медленно убивать Вас, лишая настоящего и будущего и давать лишь иллюзии;

2. Необходимо (это самое главное!) эмоционально завершить отношения с ним! Подумать о том - почему выбрали его? почему не остановила его незрелость? что эти отношения Вам давали? чего эти отношения лишали?

- сначала проанализировать отношения, чтобы вынести для себя опыт, понять себя и понять, какого мужчины Вы хотите видеть рядом с собой?

- проанализировать себя в отношениях, его в отношениях (посмотреть на них со стороны) - всё ли было хорошо, всё ли Вас устраивало или Вы просто закрывались от того, чего не хотели видеть? почему закрывались? почему держались за него?

- подумать над образом мужчины, которого бы Вы хотели видеть рядом с собой. Да, он не должен заменить отца, НО это тот мужчина, который будет рядом с Вами и тем не менее, возьмёт на себя некоторые отеческие функции - это поддерживать эмоицональный контакт с ребёнком (общаться с ним, принимать его, уважать его), физический контакт - приобнять, погладить по головке, держать за руку, играть, психологический контакт - понимать, уважать. Т.е. подумайте будете ли Вы счастливы с мужчиной, который будет отвергать Вашего ребёнка? Будет ли счастлив в таких отношениях Ваш ребёнок? Что для Вас семья?

Продумать (составить иерархию) качеств, которые Вы хотите видеть в Вашем мужчине - то, что важно для Вас. А также смоделировать ситуации, в которых Вы эти качества (их наличие или отсутствие) сможете увидеть.

- наконец, визуально проработать эмоциональную зависимость от мужчины (для этого есть специальные техники) - с зависимостью обязательно нужно работать визуально, чтобы прочувствовать эту связь, увидеть её, оборвать её, переключить на себя.

3. Начать (вернее продолжить) жить - общаться, гулять, смотреть кино, слушать музыку, общаться с ребёнком и т.д.

4. Если чувствуете, что ещё не готовы к отношениям, то дать себе время!

Если чувствуете, что не справляетесь, то можете обратиться к психологу и более прицельно проработать те моменты, которые Вам тяжело даются.

Оцените ответ психолога: