Сложности с доверием. Чувство постоянного ожидания подвоха.
Автор вопроса: Галина
Ответ психолога:
Здравствуйте, Галина!
Такая сложность в построении отношений, как недостаток доверия в них, это проблема сегодняшнего времени! Поэтому, отчаиваться не стоит, так как любые проблемы решаемы, особенно если обе стороны в отношениях к этому стремятся!
Для того, чтобы оценить «историческое происхождение» недостаточного уровня доверия, Вам необходимо обратиться к своей истории, Ваших отношениях с родными, друзьями, одноклассниками. Такой экскурс даст Вам возможность обнаружить ранние случаи, которые могли стать причиной таких реакций. Вот Вы пишите, что отношения с родителями у Вас раньше были хорошими, но с переездом что-то начало развиваться не так как раньше. Особенно мне бросилось в глаза, как Вы высказались о Вашем отце –«что у меня есть младший брат (13лет), которому нужно мужское воспитание, а тут такое ничтожество в примере». Хочется спросить Вас, как у Вас складывались отличные отношения с родителями, если у Вас, по Вашим словам, такой отец? Ничтожеством не становятся вдруг, обычно неудовлетворительные качества характера или поведение, демонстрирующее подобные свойства, видны все время! Нужно только их увидеть! А я, больше чем уверена, что ребенок всегда видит то, что его не устраивает еще в детстве, и только становясь старше, может дать этому адекватную оценку (и то, только опираясь на свой пока незначительный опыт). Я не хочу ставить под сомнение Ваше право опираться на самых близких, как «на каменную стену», дающую ощущение надежности и безопасности, просто хочу обратить Ваше внимание, что реакции Вашего отца очень похожи на Ваши в части «неоправданности надежд» и недостаточного доверия! Это дает мне возможность предположить, что проблемы с доверием каким-то образом могли Вам «достаться по наследству». Возможно, это каким-то образом «транслировалось» в Вашей семье и «впитывалось» Вами как способ отношения с действительностью.
Возможно, проблемы с уровнем доверия могут выражать уровень неуверенности в себе, как человеке, который может быть интересен другим. Это опять же часто встречающееся «мнение о себе» людей, которое может тормозить развитие отношений с другими людьми.
Попробуйте разобраться в себе ( а с этого, обычно стоит начинать работу над любой проблемой отношений). Попробуйте оценить себя, так сказать, как сторонний наблюдатель! Найдите в себе минимум 10-15 причин, по которым Вы могли бы быть интересным для самой себя! При этом постарайтесь сконцентрировать свое внимание именно на этих – положительных качествах. Потом посмотрите, чтобы Вы хотели добавить к уже имеющимся достоинствам! Подумайте, где и как Вы можете восполнить так необходимый Вам «пробел» в своей положительной во всех отношениях характеристике и начинайте наполняться! Ну, это в качестве самоанализа и тренинга по уверенности в себе!
Теперь еще хочу обратить Ваше внимание на то, что такую уверенность можно черпать и из уже имеющихся отношений, в данном случае с Вашим молодым человеком! Но при этом такой момент, как общение, обмен мнениями, диалог – это обязательное условие! Только спрашивая и получая ответы, высказывая свои желания и мнения и получая в ответ на это декларации по этому же поводу от партнера можно понять, что хочет видеть в Вас другая сторона в отношениях, чего не хватает или много для него! Слово – это не только, оружие, которым сегодня пользуются люди, но источник удовольствия и уверенности! Важно правильно подключиться к нему и использовать все его возможности для достижения гармонии с собой и окружающими!
Работайте над собой, Галина! Научитесь давать себе оценки с точки зрения Ваших потребностей и желаний! И тогда Вы сможете открыться людям в той мере, в какой Вам хотелось бы, чтобы получить от жизни как можно больше приятных моментов. И оглядывайтесь вокруг себя! Может кто-то еще находится в похожей ситуации и нуждается в Вашей поддержке!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.