Как поднять уверенность в себе и восстановить равноправные отношения.

Вопрос психологу:

Добрый день. Живу с девушкой пол года. Вместе больше полтора года. До того я был в браке 7 лет, она была в браке 2 года. У меня понятия отношений может какое-то не правильное, но я сильно мягкий и сильно добрый в них, причем моя мягкость часто приводит к тому что моё мнение теряется вообще. Хотя я считаю что должен быть открытым и искренним в отношениях и делать все чтобы второй половинке было хорошо. Таким поведением, я допустил возможность своей девушке говорить про меня разные вещи, если мягко, что я не такой, мой бизнес не такой, моё окружение, мои родственники все не такое даже сижу не так. Сначала это было невзначай потом переросло в постоянную давку. Это все влияет на мою самоуверенность и развивает комплексы. Мне важно что она думает про меня и я не могу постоянно пропускать это мимо ушей.

Я говорил с ней несколько раз на эту тему и она говорит, что не может по другому, потому что так видит. Ей важно чтобы возле нее был идеальный мужчина, и также говорит, чтобы я открывался для нее. Но когда я открываюсь вместо понимания я получаю еще больше негатива в свою сторону, что я какой-то не такой и не "идеальный". Я хуже других что у нее были, я вообще ничего не могу, если у меня такие проблемы и тд.

На фоне этого всего я стал не выдерживать и начались сварки. Я начал ей говорить убираться к тем мужчинам которые такие или все что она делает тоже не важно и плохое и тд. Сначала это было в острых моментах, когда я раскрывался и тд, но потом это стало уже на этапах простых моментов. Сначала просто сварки, потом с агрессией. Она также не остывает и начинает лупить меня по голове, я начинаю за это быть ее по попе.

Последняя сварка произошла вчера, и я сорвался просто на том, что говорил по скайпу по работе, а она хотела чтобы я помогал ей убирать дома унижая мою работу и меня. Началось все с того, что я начал кричать что меня, моё время и мою работу нужно уважать, а кончилось тем что я выкрутил грязную тряпку ей на голову - показав как я чувствую себя когда она на меня льет слова.

Она позвонила родителям и они забрали ее. сказала что я неуверенный в себе закомплексованный и она не хочет так жить.

Я понимаю что мои действия проявлены моей неуверенностью и я ищу кратчайшие пути отстоять себя унизив тем самым ее или криком заставить ее замолчать. Но это неправильный выход. Сейчас она уехала и не хочет меня видеть. Я боюсь того, что если она вертеться я опять могу сорваться. Я хочу чтобы она вернулась, ведь кроме этого у нас много хорошего в отношениях. Я готов к ней поехать и забрать ее, но я не хочу чтобы это повторялось и не знаю что делать с собою сейчас и в такие моменты, как уметь правильно реагировать на такое. Как достучаться к ней, перестать быть мягким и поступаться ей в общих моментах. Ведь она сейчас видит меня таким и уже этим пользуется. Мои попытки приводят только к скандалам. Даже сейчас если я приеду к ней, то это будет еще одно проявление моей слабости. Что повлияет на меня и на ее отношение.

Автор вопроса: Олександр Возраст: 30