Постоянные мысли и тревожность. Боюсь, что меня снова бросят или разлюблю я сама.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Елизавета, мне 19 лет.

Со своим молодым человеком мы в отношениях 4 месяца, но буквально 2 месяца назад я осталась наедине с собой, меня окутали мысли, сначала это были мысли о том что меня бросят, а позже были мысли "а люблю ли я его?" И теперь каждый день меня волнует только эта мысль.

Мы видимся практически каждый день по 2-3 часа (по выходным больше)

Я учусь в колледже онлайн, а он работает

У меня уже были отношения до него и всё они заканчивались на том, что меня разлюбили. Мне стало трудно выходить на улицу и общаться с людьми, я постоянно сижу дома, постоянно вижу какие-то свои недостатки, самооценка упала

Очень хочется избраться от этой мысли и тревожности, я хочу начать дышать полной грудью и не чувствовать только грусть и боль.

В самих отношениях всё очень хорошо, но я к такому не привыкла. В прошлых отношениях со мной не очень хорошо обращались и я боюсь, что он тоже станет таким.

Что мне делать с мыслями и тревожностью?? Мне правда очень нужна помощь. Я очень устала.

Автор вопроса: Елизавета Возраст: 19