Возвращение к бывшему. И словно люблю обоих. Не знаю куда сделать шаг.

Дорогая Софья, добрый день!

Огромное пасибо, что поделились настолько личной историей и своими переживаниями. Это первый шаг к душевному исцелению. Ситуация, в которой Вы оказались, действительно очень непростая. Совершенно естественно чувствовать растерянность, вину и разрываться между двумя значимыми людьми. Те чувства, которые Вы испытываете, можно описать как некий клубок из привязанности, страха, надежды, ностальгии и любви, и это абсолютно нормально в таких обстоятельствах.

Знаете, когда я читаю про Ваши 7 лет с Николаем... Кажется, там было все – и настоящее тепло вначале, и потом эта глухая стена непонимания. Как же, должно быть, было больно снова и снова пытаться достучаться, говорить о том, что вам плохо, что нужно что-то менять, и натыкаться на "я устал" или "это все быт". Это ведь так ранит и заставляет чувствовать себя одинокой, даже когда Вы не одна. И это исчезновение близости, секса... это всегда крик о помощи, серьезный сигнал, что что-то глубоко не так в отношениях.

Ссоры, попытка уйти, его страдания, обещания, временное счастье и потом все сначала – это все очень изматывает душу. Вы словно бежали по кругу, и роль "спасательницы", когда Вы ухаживали за ним после выпивки, не давала этому кругу разорваться. Конечно, не сложно догадаться, что его реакция на Ваш окончательный уход проявится в "вихре эмоций" в виде боли и страха, особенно учитывая, что у него, кроме Вас, никого и нет. Это ужасно тяжело осознавать и нести на себе этот груз ответственности. Его слова об осознании сейчас могут быть абсолютно искренними, потому что иногда только потеря кого-то (чего-то) по-настоящему ценного, заставляет нас изменить отношение. Но внутри Вас, наверное, шепчет голос прошлого опыта: "а надолго ли?".

И вот тут появляется Виктор... Другой мир. Спокойствие, поддержка, забота. Человек, который готов Вас услышать и принять. Вы испытываете абсолютно другие эмоции – целых 8 месяцев общения, 4 месяца совместной жизни. Но потом, внезапно, эта тоска... Тоска по дому, по родным, по кипучей московской жизни, по друзьям. И на фоне этого спокойствия с Виктором – мысли о Коле. Это так сбивает с толку! Кажется, что если скучаешь по прошлому, значит, оно было "правильным"? Но ведь это не всегда так. Иногда мы скучаем по чему-то очень привычному, даже если оно причиняло боль. Иногда нам просто невыносимо тихо после многих лет бури. А иногда нам действительно жизненно необходима наша привычная среда, наши корни, наша семья.... это не про Виктора или Колю, а про Вас саму. То, что вы уехали обратно, – это не предательство Виктора, это Ваш крик души о том, что чего-то важного не хватало там. Его реакция сейчас – боль и мольбы – понятна, он влюбился и ему страшно потерять Вас.

И что же происходит у вас внутри сейчас? Смятение. Ощущение, будто стоите на распутье, и куда ни шагни – будет больно. Больно Виктору, которого цените и не хотите ранить. Больно Коле, которого жалко и к которому тянет какая-то неразорванная нить из прошлого. И больно себе, потому что Вы сами не понимаете, чего же вы хотите на самом деле. Ах, опять это вездесущие чувство вины... Оно, кажется, просто разрывает Вас с двух сторон. Вина перед Колей, что оставили его, зная, как он одинок. И вина перед Виктором, которому так больно сейчас из-за вашего отъезда. Это невыносимо тяжелый груз, и он так мешает услышать себя, свои истинные желания. Кажется, что Вы должны выбрать "меньшее и двух зол", сделать так, чтобы пострадало меньше людей.

Мне очень жаль говорить это, Соня, но так не бывает, к огромному сожалению...

Что можно попробовать сделать, чтобы стало легче дышать и понятнее, куда идти?

1) Дать себе время и взять паузу. Сейчас столько всего навалилось – это и просьбы Виктора, и обещания Коли, и собственные метания. Может быть, получится не принимать решение прямо сейчас, под этим шквалом этих эмоций? Скажите им обоим (максимально мягко, но честно), что Вам нужно время подумать, разобраться в себе. Эгоистично ли это? Ни капли. Это не эгоизм, это необходимость, чтобы потом не жалеть о поспешном шаге!

2) Поговорить с собой как с самой лучшей подругой и предельно честно ответить на вопросы: Что ВАМ нужно для счастья? Не для Коли, не для Виктора, а для ВАС? Каких отношений ищете? Где чувствуете СЕБЯ СОБОЙ? Попробуйте представить: вот прошел год, пять лет... где Вы? С кем? Как себя чувствуете? Опять же, только честно-честно.

3) Посмотреть на Колю трезво настолько, насколько это возможно. Его слова – это здорово, это прекрасно. Но есть ли действия? Готов ли он реально работать над собой (алкоголь, общение)? Готовы ли Вы снова проходить через возможные срывы, заново учиться ему доверять? Это огромная и тяжелейшая работа, и она должна быть ОБОЮДНОЙ.

4) Сделайте тоже самое с Виктором. Для этого предлагаю вернуться к Вашей скуке. Как думаете, она была от спокойствия как такового или от тоски по Москве? Это очень важный момент. Можно ли было бы сделать жизнь в Краснодаре более наполненной? Или дело все-таки в том, что это просто "не Ваш" человек, несмотря на все его плюсы? Чувства- они часто иррациональны, и находятся вне нашего контроля.

5) Попытаться отпустить вину. Вы не можете прожить жизнь за другого человека. Это нереалистично. Вы не можете спасти Колю от одиночества ценой собственного счастья. Вы не можете вечно щадить чувства Виктора, если понимаете, что не сможете быть с ним счастливой. Делать выбор, осонобенно в такой непростой ситуации – это всегда риск причинить кому-то боль. Но не выбирать, оставаться в подвешенном состоянии значит причинять боль и им, и себе. Ваше счастье имеет значение. Первичное значение!

Дорогая Соня, это очень непростой этап в Вашей жизни. Пожалуйста, будьте к себе максимально добры и терпеливы. ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ЗНАТЬ ВСЕ ОТВЕТЫ ПРЯМО СЕЙЧАС! Дайте себе время и право разобраться в своих чувствах, даже если они кажутся противоречивыми. Вы очень сильная, потому что уже прошли через многое, и, вне всяких сомнений, справитесь и с этим, даже если сейчас так не кажется. Если есть надежный человек, с которым можно поговорить- сделайте это. Иногда обычный разговор и помогает распутаться тот самый клубок из чувств, и взглянуть на проблему под другим углом. Однако, прошу Вас, помните, что внутренний голос и интуиция – самые важные советчики. Не недооценивайте их. Постарайтесь услышать их сквозь шум чужих ожиданий и собственной вины.

Надеюсь, что мой ответ прояснит ситуацию, и даст направление и пищу для размышлений. Если будет нужна моя помощь- смело пишите. Разберем и проработаем ситуацию вместе.

Мысленно с Вами!

Оцените ответ психолога: