Я познакомился с другим парнем. Что делать?

Вопрос психологу:

Добрый день. Женат 18 лет. Имею троих детей. Мне казалось, что у нас прекрасная семья. Любимая жена, две дочери и сын. Всё изменилось этим летом. Я познакомился с другим парнем. Надо сказать, что меня всегда привлекали лица моего пола, ещё со школы. Но общественные рамки, загнали меня в клетку. Пришлось надеть на себя маску "обычного" человека. Подавить в себе эти "не правильные, не традиционные" чувства. Страх быть отвергнутым обществом, родными. Но мысли, что я не такой как все, периодически всплывали в моей голове. И вот этим летом я познакомился с другим парнем. Если бы не он - я бы не узнал, что так можно любить человека, что можно испытывать такой спектр эмоций. Моя жизнь перевернулась с ног на голову. Я испытал незабываемые эмоции, которые раньше не испытывал и хочу их испытывать постоянно. Он позволил мне быть самим собой, таким, какой я есть на самом деле. А сейчас приходится опять загонять себя в клетку. Но я боюсь, что я больше не смогу выйти из этой клетки. Что мне делать?

Автор вопроса: Андрей Возраст: 42

На вопрос отвечает психолог Черемчеева Наталья Алексеевна.

Спасибо, Андрей, что поделились. то, что вы сейчас чувствуете, действительно требует огромной внутренней силы, чтобы признать и произнести.

Вы прожили большую часть жизни, стараясь соответствовать ожиданиям семьи, общества, культурным нормам. Это естественно, ведь для многих поколений быть «как все» значило быть в безопасности. Но при этом вы подавляли важную часть себя. И то, что сейчас вы столкнулись с этим лицом к лицу, это начало осознания своей подлинной природы.

Вы впервые позволили себе быть настоящим. Почувствовали, что значит быть живым, любимым, принятым без масок. Это не ошибка и не предательство, это столкновение с тем, кем вы всегда были. Эмоции, которые вы описали тоже не случайны. Они очень сильные, потому что, возможно, впервые в жизни были искренними.

Сейчас вы находитесь между двух миров. Один, где семья, дети, привычная жизнь; другой, где вы настоящий без страха.

Этот конфликт изматывает и тут нет лёгких решений. важно признать: оба мира части вас, и отвергать один ради другого без размышления, значит снова себя ломать.

Не принимайте резких решений.

Не стоит прямо сейчас рушить семью или объявлять о своей ориентации. Вам нужно время, чтобы осознать свои чувства, понять, чего вы на самом деле хотите (любви, свободы, честности, безопасности или всего сразу).

Найдите пространство, где вы можете говорить открыто.

Это может быть психолог, я, например, работаю с вопросами сексуальной идентичности, веду терапии с ЛГБТ-френдли. Есть онлайн-сообщества, где вы сможете без осуждения обсуждать ваши переживания.

Отделите свою сексуальность от своей ценности.

Быть геем, бисексуалом или кем-то ещё не делает вас плохим, неверным или сломавшимся. Это часть вас, такая же естественная, как цвет глаз.

Постепенно начните честный разговор с самим собой.

Что для вас важнее: сохранить привычную жизнь, пусть и с компромиссами, или жить в правде, даже если это потребует перемен? Подумайте над этим.

Иногда ответ не приходит сразу. Он рождается в процессе, шаг за шагом.

Вы можете по-прежнему быть хорошим отцом и заботливым человеком, даже если вы не тот, кем вас привыкли считать. Семья не всегда рушится из-за правды; иногда наоборот, отношения становятся честнее, пусть и в новой форме.

Вы не один в этом, поверьте мне. Очень многие мужчины проходили через похожие чувства после 20-30 лет брака. И выход из этой клетки есть. Просто он требует времени, деликатности и поддержки.

Если хотите, я могу помочь подобрать шаги по работе с вашим запросом, найти безопасные ресурсы/сообщества, где вы могли бы поговорить без осуждения, или помочь сформулировать, как поговорить с женой, если вы решите быть с ней откровенным. При положительном решении пишите в телеграмме @Natalya_Cheremcheeva

Оцените ответ психолога: